Процесс входа и выхода в астрал, либо в состояние транса, нуждается в первичном контроле со стороны.
Иначе, вы можете никогда оттуда не выйти.

Это первое.
И второе.
Медитация - это глубочайшее релаксирование организма вкупе с душой. Самонаблюдение за тем, как расслабляются те или иные группы мышц, приходит с годами, а до той поры, на занятиях по обучению медитации, за вами наблюдает гуру и помогает правильно дышать, одновременно расслабляясь телом и выключаясь разумом.
По книгам можно научиться только подавлению грустных мыслей, аутотренингом вызывая у себя состояние "я - хороший, хороший, хороший", это не медитация, это - самообман.

Социальные закладки