Как похудеть?

[oushAnn]

не ешь каши и картошку вообще и убегут твои кг))

Ну на завтрак можно (рискну - даже нужно!), а вот после 12 исключаем и посмотрим, что будет...

[Ханна Райч]

Ну на завтрак можно (рискну - даже нужно!), а вот после 12 исключаем и посмотрим, что будет...

тогда не похудеет) мне то все равно..

[oushAnn]

тогда не похудеет) мне то все равно..

не буду спорить, так как не спец по питанию, а больше шарю в совмещении фитнеса и питания.

[Marfysha]

подскажите диету но только не так чтоб сидеть на рисе и все
У меня рост 156 см. долгое время весила 51-52 кг. и было все прекрасно. а вот после беременности хоть и вернулась к своим 52 кг. но и потом в течении года набрала почти 6 кг. так уже 2 года пытаюсь похудеть.

[Кучеряшечка]

Верю! Самой себе виднее где лишнее и сколько, а то окружающие начинают умничать "да хватит уже, ты ж на вешалку будешь похожа".
Успехов тебе в достижении и удерживании результатов!

Спасибо большое

[Джон Квадриум.]

спасибо что открыл Америку, а то мы все неграмотные тут)))

Речь шла совсем о другом. К примеру, откуда ты узнаешь что у тебя в печени скопилось большое количество (аспартама и ацесульфама) - сахарозаменители. 30% содержится в сладких напитках, леденцах и жвачках, которые блокируют снижение веса и из за этого стимулируется набор. И это всего лишь 1 из 100 причин.

[Ἑλένη]

не буду спорить, так как не спец по питанию, а больше шарю в совмещении фитнеса и питания.

Вообще-то для красивой фигуры есть такая система как шейпинг, где грамотно совмещены нагрузки на проблемные зоны и рекомендации по правильному питанию. Инструктора по шейпингу сами вам распишут что и когда кушать, в зависимости от калорийности продуктов, времени ваших тренировок и особенностей вашей фигуры

[Hiser]

Подскажите, кто-то обращался в эту клинику и получилось ли похудеть?

[Topaz]

моей подруги мама давненько это было, но похудела отлично! система похудения основана на подсчете каллорий, но не напряжно. не дешовое удовольствие но эффективное говорят

[Ханна Райч]

не буду спорить, так как не спец по питанию, а больше шарю в совмещении фитнеса и питания.

а я вот наоборот не люблю спорт. занимаюсь потому что надо((((( хотя раньше худела и без спорта, но когда на много худеешь надо же приводить в тонус мышцы, кожу...

Речь шла совсем о другом. К примеру, откуда ты узнаешь что у тебя в печени скопилось большое количество (аспартама и ацесульфама) - сахарозаменители. 30% содержится в сладких напитках, леденцах и жвачках, которые блокируют снижение веса и из за этого стимулируется набор. И это всего лишь 1 из 100 причин.

знаю потому что слежу за организмом, делала узи недавно!
а ещё я не кпотребляю всео перечиленного

Вообще-то для красивой фигуры есть такая система как шейпинг, где грамотно совмещены нагрузки на проблемные зоны и рекомендации по правильному питанию. Инструктора по шейпингу сами вам распишут что и когда кушать, в зависимости от калорийности продуктов, времени ваших тренировок и особенностей вашей фигуры

нчего против не имею, сама совмещаю спорт и здоровое питание (так и худею) но не встречала таких тренеров по шейпенгу что бы все расписывали, это где такое, расскажите

Уважаемый Джон Квадриум, Вы очевидно, механизм образования избыточного веса и ожирения изучали в рамках популярных журналов для домохозяек?Здесь девочки ,не имея медицинского образования , часто дают очень дельные советы, поддерживая друг друга в вечном желании "хочется есть-хочеться худеть". А для того, чтобы составить индивидуальное питание,надо по меньшей мере ,как минимум, иметь прочные знания в эндокринологии и диетологии.Комментировать Ваши аргументы , такие как "группа крови" , " плохая работа почек", " гиперсинтез жировых клеток" - И каким это образом , хотелось бы узнать поподробнее , Вы собираетесь узнать "что именно вызывает набор или трудности в сбрасывании веса"?

да тут есть у нас спецы))) кого угодно порву. при чем они дамы опробовавшие все это на себе

[Hiser]

Спасибо огромное !

[Ленца]

Подскажите, кто-то обращался в эту клинику и получилось ли похудеть?

Есть большая тема здесь,на Форуме,поищите через поиск,много интересного...

[Сиплый Кальмар]

Великолепно... инструкторы по шейпингу определяют диеты, аптекари ставят диагноз, компьютеры в состоянии ВСЕ предусмотреть....
А потом все удивляются результатам...
Да уж.

[oushAnn]

а я вот наоборот не люблю спорт. занимаюсь потому что надо((((( хотя раньше худела и без спорта, но когда на много худеешь надо же приводить в тонус мышцы, кожу...

А кто ж его любит!? Спорт - это сложно, трудно, долго. Я сторонник изощрённых форм и не спорта, а скорее фитнеса. Т.е. я и сама стараюсь упростить свою жизнь, в плане затрат времени и приложеных усилий. Поэтому я продала свой орбитрек, хулахуп, целюлитные шорты, диск-крутилка для талии валяется, дочка играется. Со мной чудо произошло, мне это всё не надо. Вот и выпендриваюсь - даю советы, вдруг ещё кому-то поможет.

[Ksanurka]

А кто ж его любит!? Спорт - это сложно, трудно, долго. Я сторонник изощрённых форм и не спорта, а скорее фитнеса. Т.е. я и сама стараюсь упростить свою жизнь, в плане затрат времени и приложеных усилий. Поэтому я продала свой орбитрек, хулахуп, целюлитные шорты, диск-крутилка для талии валяется, дочка играется. Со мной чудо произошло, мне это всё не надо. Вот и выпендриваюсь - даю советы, вдруг ещё кому-то поможет.

вы имеете в виду бодифлекс?
Мне тоже кажется, что Спорт - это сложно, трудно, долго. но мне чего-то нравится каждый раз чувствовать свои мышцы , а местами даже видеть их )))

[oushAnn]

вы имеете в виду бодифлекс?
Мне тоже кажется, что Спорт - это сложно, трудно, долго. но мне чего-то нравится каждый раз чувствовать свои мышцы , а местами даже видеть их )))

Да, я про него любимого. Вы знаете, про некоторые мышцы на своём теле я даже не догадывалась, а теперь я их вижу. Можно я похвастаюсь!? - У меня на животе чётко видны косые мышцы и под правильным углом выделяются квадратика. Ничем кроме БФ не занимаюсь, а раньше вообще ничем не занималась.

[Ирусик Одесса]

Да, я про него любимого. Вы знаете, про некоторые мышцы на своём теле я даже не догадывалась, а теперь я их вижу. Можно я похвастаюсь!? - У меня на животе чётко видны косые мышцы и под правильным углом выделяются квадратика. Ничем кроме БФ не занимаюсь, а раньше вообще ничем не занималась.

а вы бф дома занимаетесь или в зале? и он помогает похудеть?

[Ἑλένη]

нчего против не имею, сама совмещаю спорт и здоровое питание (так и худею) но не встречала таких тренеров по шейпенгу что бы все расписывали, это где такое, расскажите

Для шейпинг-клубов, которые имеют лицензию, специально готовят таких тренеров. В Питере, Москве (Россия), Киеве, Харькове (Украина) таких тренеров и клубов достаточно, но у нас в Одессе почти нет. Раньше ходила в Норму на Говорова(5 ст. Фонтана), там был такой тренер. Сейчас знаю только один шейпинг зал, где все по технологии - "Энергия плюс" на Вузовском - программы меняют каждые два месяца и рацион распишут и даже распечатают

[oushAnn]

а вы бф дома занимаетесь или в зале? и он помогает похудеть?

Для себя я занимаюсь дома, каждый день, утром,до завтрака, хотя сейчас на выходных точно нет, и могу денёк посреди недели пропустить.
Он очень помагает, по крайнер мере мне, то что я продала, мне не помагала вообще, более того, я продолжала поправляться. А с БФ результат был очень быстрым, явным и резким, и стабильным. С тех пор я не набираю в весе, а только теряю, сколько ещё потеряю не знаю, меня и так почти всё устраивает, прекращать не собираюсь,т.к. прочих положительных эффектов очень много, я уже БФманка, ломка начинается, если не позанимаюсь.

[Ханна Райч]

Зачем так показывать свой характер? Мы же почти как одна семья. Может я чем то конкретно смогу тебе помочь, если немножко отвлечься от диетологи, например занятия йогой и т.д.

спасибо у меня есть личный тренер и диетолог. а ещё у меня маленькая собака не оставляет ни минуты свободного времени на групповые занятия вне дома.
характер я не паказывала ещё))) просто спросила что думаю

А кто ж его любит!? Спорт - это сложно, трудно, долго. Я сторонник изощрённых форм и не спорта, а скорее фитнеса. Т.е. я и сама стараюсь упростить свою жизнь, в плане затрат времени и приложеных усилий. Поэтому я продала свой орбитрек, хулахуп, целюлитные шорты, диск-крутилка для талии валяется, дочка играется. Со мной чудо произошло, мне это всё не надо. Вот и выпендриваюсь - даю советы, вдруг ещё кому-то поможет.

нет! орбитрек не отдам под страхом смерти. не могу без него, он мне как брат и как пробуждающий кофе по утрам. а вот шорты поям и костюм для похудания я бы тоже продала (если есть желающие пишите а личку)
может у вас завалялась бегдорожка??

я тоже основную массу скинула вообще без спорта вообще..

Для шейпинг-клубов, которые имеют лицензию, специально готовят таких тренеров. В Питере, Москве (Россия), Киеве, Харькове (Украина) таких тренеров и клубов достаточно, но у нас в Одессе почти нет. Раньше ходила в Норму на Говорова(5 ст. Фонтана), там был такой тренер. Сейчас знаю только один шейпинг зал, где все по технологии - "Энергия плюс" на Вузовском - программы меняют каждые два месяца и рацион распишут и даже распечатают

знала бы я об этом полтора года назад погналась бы туда без задних ног