| ||
Тема: Как похудеть?
Свежие огрурцы говорят с "обратной коллорийностью", на их переваривание организм тратит больше энергие чем в них содержится.Сообщение от Ангелок
Девочки, я ложусь спать после 12. Не выдерживаю не есть после 18что можно съесть вечером, чтобы кг не добавить?
Я считаю, что после 18.00 можно любые сырые овощи и фрукты кушать, главное чтобы ЖКТ нормально реагировал. Люблю ужинать баночкой домашнего йогурта с нарезанным яблоком и ложечкой мёда, получается как фруктовый салат.
Девочки, это капец какой-то ...я так расстроена....
уже 2,5 недели сижу на мини-диете - в рационе только яблоки, несоленые каши без масла, сделанные в пароварке, с утра авсяночка...вечером практически ничего не ем, так как в 6, иногда в 7 вечера у меня фитнес через день, а после тренировки я уже вообще ничего не ем....
очень редко когда кушаю яблоки вечером, они у меня не повышают чуство голода...
И Я НЕ ХУДЕЮ!!!!!!!!!!!!!
Вес застопорился на одной отметке, ни туда-ни назад.....
и что делать незнаю....лишних килограмм - 6, в идеале скинула бы 8...
но они, собаки, даже по одному не уходят, несмотря на спорт и ограничение в еде
А сразу они и не будут уходить.
Сжигание жира довольно долгий процесс.
Если вес стоит на месте долгое время - нужен толчок через силу.
Нет, я понимаю, что я не похудею сразу же на 8 килограмм....
просто хотелось бы иметь хоть минимальные результаты, маленькую победу - это было бы хорошим стимулом продолжать начатое дальше...
а так - только расстраиваешся
что делать-то еще??????
Уточните, пожалуйста,о каком именно толчке идет речь, я не совсем поняла
СОлюшка, бедные ваши мышцы... в том числе и мышцы внутренних органов
Бросайте эту диету и начинайте заново.
You must have chaos within you to give birth to a dancing star (с)
Может есть смысл почистить кишечник? И всё-таки в вашем случае рекомендую индийский рис пить.Нет, я понимаю, что я не похудею сразу же на 8 килограмм....
просто хотелось бы иметь хоть минимальные результаты, маленькую победу - это было бы хорошим стимулом продолжать начатое дальше...
а так - только расстраиваешся
что делать-то еще??????
И такой моментик, вы писали что хотите разогнать обмен веществ, а такая диета как ваша замедляет его. Попробуйте до 12 дня кушать абсолютно всё, до 16.00 уже поменьше мучного и жирного, а после 16.00 только овощи фрукты, реже кефир.
Последний раз редактировалось oushAnn; 13.10.2009 в 23:40.
Это прикрасно, говорят, что чем дольше кормят тем крепче здоровье!
Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!
не худеете вы потому что едите, как я поняла одни углеводы! я когда-то пыталась худеть на чём-то подобном, давно правда. попробуйте углеводы уменьшить и добавить белок, только с минимальным кол-вом жира. должно помочь. по себе сужу - углевод мой главный враг.
Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!
Это стадия плато называется!
Я бы посоветовала добавить в рацион приблизительно 500 ккал, чтоб запустить метаболизм, и затем опять попробовать посидеть на диете!
Я так поняла у девушки вообще ни грамма не ушло, а плато, на сколько я знаю, - это когда результатов больше нет, и чтоб дело пошло дальше нужно изменить нагрузку, интенсивность или время тренировок.
Тут ошибка в самом методе, он не работает на конкретном человеке.
Плато это плато, не зависимо от того похудел человек или нет, плато-это значит что метаболизм замедлился, и его нужно разогнать опять, чтоб слесть с этой стадии!
Девочки, наверное немного не по теме, но вот те кто спортом занимается - как подтянуть внутреннюю поверхность бедра.. Эта та часть, с которой я просто ничего почти не могу поделать
Моё счастье - Никита. 7.08.11
Димка. 14.12.13
Да... самое проблемное место у женщин... ну самое первое- это тренажер на сведение ног, делать с небольшим весом 3-4 подхода по много повторений (около 30-40)... так же очень эффективны махи в сторону, стоя... приседания-плие, с расставленными широко ногами и носками в разные стороныДевочки, наверное немного не по теме, но вот те кто спортом занимается - как подтянуть внутреннюю поверхность бедра.. Эта та часть, с которой я просто ничего почти не могу поделать
пы.сы. для меня эта часть тела сродни талии, как говорят.. что уходит в последнюю очередь жир оттуда, т.е. надо на кардио налегать, чтоб общий вес слегка согнать.
Продолжаю сидеть на кремлевкестабильно уходит 1 киллограмм в неделю примерно.
Вчера взвесился вечером, уже 94 (в одежде и после еды, иначе было бы 92-93 наверное). Еще в феврале этого года было 140
Чем не эффективная диета? Правда результат, естественно, не моментальный. Но я не думаю, что она не подходит подавляющему большенству здоровых людей.
Приходили сектанты, говорили что-то о добрых делах. Предложил им вынести мусор - обиделись и ушли...
просто нету слов!!! У тебя действительно потрясающие результаты!!!!!!
так пошла ка я искать ту диету твой результат меня действительно вдохновил
хех да - 40 кг....об этом можно только мечтать
http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/kremlin-diet.html
так пошла ка я искать ту диету твой результат меня действительно вдохновил
хех да - 40 кг....об этом можно только мечтать
Как по мне - более чем исчерпывающе
Приходили сектанты, говорили что-то о добрых делах. Предложил им вынести мусор - обиделись и ушли...
А печень не в хлам от ткого количества белка? И нужно провериться у врача перед такой диетой?
Дев, я просто вся в зависти. У меня ни один грамм не уходит (((
Карявка :)
люблю сильно, сильно...
На печень не жалуюсь, белка ем не много, яйца ем редко, в основном ем курицу, свинину и салаты.
Приходили сектанты, говорили что-то о добрых делах. Предложил им вынести мусор - обиделись и ушли...
мой Ихмо вы устроли организму встряску он как запасливый мишка теперь каждый грамм откладывает!!!почитайте инфу об этом уже не раз писалось!!экстренные диеты не приводят не к чему хорошему!
я даже могу судить по своему опыту...когда садилась вот так и ела как птичка то кг не терялись вообще!!!организм наш загадочная штука!
DevelopeR Пасяб пошла изучать
зы на печень тож вроде не жалуюсь
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки