Кто-нибудь бросал курить навсегда ?

[K.R.B.S]

У меня было так: сначала по 1 сиге в неделю. потом по паре в сессию и перерывы вообще без них, далее социальное курение - по 5-7 за вечер, но в будни ни-ни. Ну и чем это кончилось, это кончилось 10-12 сигами в день. причем никакого кайфа уже не было. тупо привычка...

У тебя сильно растянут процесс отвыкания по времени. Там пол года минимум между сессиями и т.д. Так не надо делать.
Постепенное (ступенчатое) бросание имеет временные рамки. Например - курили 10шт. в сутки. В первые пару дней избавляемся от лишних сигарет это от 30до70% выкуриваемых никотиновых палочек. После избавляемся от утренних сигарет и т.д. Но это в течении 2-4 недель, НЕ БОЛЕЕ. Если есть дисциплина и при большом стаже можно одну две курить пару месяцев и после бросить - однозначно!
Есть люди, которые бросают сразу, им это не надо и даже непонятно. Я пишу для тех, кто не может сразу бросить, или хотят бросить не сразу бытовую наркоманию, а постепенно снижая никотинозависимость.
Люди часто комплексуют видя, или читая историю того, кто бросил сразу и навсегда! И думаю, вот он(она) может, а я не могу ( МОЖЕШЬ! просто надо изменить подход, настроиться и решительно сказать НЕТ никотину. И не важно сколько надо попыток хоть 100! и даже, если было 99 срывов и возврат к никотину. Бросай снова и снова пока не получится! У спортсменов рекорд мира получается один за длинную карьеру, а попыток и тренировок до этого было тысячи. (в абсолютном большинстве) Т.е. в этих попытках найдётся та, в которой сойдётся всё: обстоятельства, твоё огромное желание, поддержка близких и т.д. Никотин отступит и ты избавишься от этой пагубной зависимости. Наступит новый этап жизни, жизни без никотина, поверь, тебе понравится ) Жизнь без сигарет прекрасна! Это не абстрактная фраза, это говорят люди победившие никотин. Присоединяйся к нам )
Не курите, ребята.

[K.R.B.S]

https://www.youtube.com/watch?v=fMQemPV2sWY
Интересное видео. Найдите время полностью посмотреть.
Там есть пару ответов на вопросы, которые задавали в теме.
Также в видео есть дельные советы для бросающих.

[K.R.B.S]

Бросающим:
Когда вам тяжело, всегда напоминайте себе о том, что, если вы закурите – лучше не станет.

[K.R.B.S]

Достаточно большой процент бросивших сделали это во время болезни. Болели дома в кровати, или лежали в больнице. Подходящий момент, когда и так тяжело и плохо организму еще и помочь ему не впуская никотин в легкие.
По теме:
Объявление в травматологическом отделении:
Кто будет выходить курить - заберем костыли!

[K.R.B.S]

Стоимость сигарет в других странах

Самые дорогие сигареты в Великобритании – 10,10 евро и Норвегии 10,75 евро. Во Франции сигареты стоят от 6,75 евро за пачку. Это достаточно дорого, особенно если учесть, что в нескольких граничащих с ней странах они существенно дешевле (в среднем 3,5 доллара) и контрабанда табака во Францию процветает несмотря на все усилия властей.

В Австрии цены на сигареты начинаются от 4,48 евро за пачку. В Германии и Испании средняя цена за пачку сигарет по сравнению с Великобританией щадящая – 5,34 и 4,44 евро соответственно. Но есть дополнительные ограничения: в Германии курить разрешено только в специальных местах, за нарушение этой нормы грозит штраф в 1000 евро. А в Испании сигареты можно купить только в специализированных магазинах, которые работают до 19:00.

Одни из самых низких цен в ЕС на сигареты в Болгарии – 2,42 евро и в Чехии – 2,95 евро. Также низкие цены на табачные изделия в балканских странах, не входящих в ЕС: в Македонии – 1,09 евро, в Сербии – 1,63 евро, в Албании – 1,79 евро. Но самые дешевые сигареты – в постсоветских странах. В Беларуси и Украине средняя стоимость пачки сигарет – 0,58 евро, в Молдове – 0,66 евро, в России – 0,83 евро.

[K.R.B.S]

Сигареты в Украине будут стоить 80-90 грн

[Стилистика]

меня удивляет народ,который бросает курить и потом целыми днями шмаляет электронные сигареты)))))))))ужааас))))как-то странно))выглядит опять,как очередная зависимость)))

[ValVed]

А это и ест смена зависимости, только кто сказал, что электронные сигареты безопасные для здоровья?
зависимости от неуверенности в себе, от не любви к себе - вот человек любит ребёнка что значит любит, не будет же мам или папа совать в рот ребёнку сигарету или стакан водки, или ещё хуже, а себе в рот засосывает эту гадость и дымит ((((

В этой теме одна девочка написала:" Я бросила курить, что b мой ребёнок никогда больше не кривился, когда я его обнимала" - вот хороший аргумент.

[K.R.B.S]

[Jana75]

Бросила сама 16лет назад. Стаж курения был 10 лет. По две пачки кемела в день)))) За полгода до окончательного отказа от сигарет перешла на более легкие -белый давыдофф. Ничего легче курить не могла. Бросать было тяжело по одной простой причине: мне ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ нравился вкус сигарет. От курения получала настоящее удовольстсие. Но перед беременностью отказ от сигарет был необходимостью. Мой метод был такой: я купила 20 пачек сигарет, в первый день я выкинула из пачки 1 сигарету - выкурила 19; во второй 2 - выкурила 18 и т.д. Последнюю сигарету выкурила вечером последнего дня))) И все. После родов соблазн начать был, но я его пересилила. Муж очень меня поддержал. Он тоже бросил потом (уже 6 лет не курит), но в одночасье: утром встал и просто принял такое решение.
Желаю успехов всем - всем))) тут, видно, у каждого свой путь и своя мотивация...

[sunnylana]

Из моего личного опыта.Тяжело было первую неделю.Как будто лишилась какой-то части жизни.Остро хотелось курить.Затем воспоминания о никотине и процессе курения постепенно стираются, курящие рядом люди не вызывают эмоций.Начиная со второго года некурения заметила,что курящие женщины меня стали раздражать,от них воняет никотином.Понимаю,что такие же эмоции раньше вызывала в людях сама.В компании подружек даже под кофеёк не тянет.На сегодняшний день очень искренне раскаиваюсь в многолетнем курении и пытаюсь убедить окружающих,какой огромный вред наносится организму.Кстати,мои родители никогда не курили,а я "шмалила" с 17 лет.

[mango_malaga]

Курила почти 14 лет. Более пачки в день. Бросить не получалось. до уныния. Книга А.Карра "легкий способ бросить курить" прочитана вдоль и поперек
Не курю уже 6 лет. Сейчас проблемы в жизни, но курить не то что не хочу, а даже противно.
Важно: поверить в то, что ты ХОЧЕШЬ бросить курить.
Помогли: 1) много дней повторяла убеждения типа " курение мерзко, противно." И тп
2) таблетки "табекс" .
3) пила много много воды

[Jager Drinker]

Без зависимости 4 года - полет нормальный Даже мысль о курить вызывает отвращение. Табак - это зависимость, как не крути. Такая себе легкая наркомания. Пока болен - не перестанешь употреблять - не излечишься.

[K.R.B.S]

Нельзя начать жизнь сначала, но её можно продолжить по-другому.

[Стилистика]

Бросающим:
Когда вам тяжело, всегда напоминайте себе о том, что, если вы закурите – лучше не станет.

только хуже,и еще,экономически не выгодно)))

[K.R.B.S]

[K.R.B.S]

Какой бред...

[balanced]

8 місяців.... політ нормальний, дихання ще не стабілізувалось

[success5]

Какой бред...

Это не бред!!!))) это точка зрения многих, к сожалению. Я знаю человека страдающего запоями, но не отказывающего пить именно по такой же точке зрения!!!))))

[gerry]

Завидую вам всем по хорошему