Pole Dance sport

[Собрина]

пошла и я наконец.в Monsters pole dance
пока только одно занятие.но ощущения сегодня как будто меня побили.болит всё.каждая клеточка тела.трудно даже умыться - руки нужно поднимать
встать со стула - проблема века как и спуститься по лестнице
я такой крепатуры не помню.
по теме : мне всё понравилось,правда я не имею с чем сравнивать в плане пол денса.
офп тоже занимает приличную часть занятия.завтра засеку ради интереса.

Нужно еще раз быстрее на тренировку.
Правда, вторая тренировка, самая трудная.

Третья будет намного легче.
А четвертая, вообще легкотня, правда если нет большого перерыва .

[верю в сказку)]

пошла и я наконец.в Monsters pole dance
пока только одно занятие.но ощущения сегодня как будто меня побили.болит всё.каждая клеточка тела.трудно даже умыться - руки нужно поднимать
встать со стула - проблема века как и спуститься по лестнице
я такой крепатуры не помню.
по теме : мне всё понравилось,правда я не имею с чем сравнивать в плане пол денса.
офп тоже занимает приличную часть занятия.завтра засеку ради интереса.

отлично,значит хорошо потренировались!И студия очень достойная!(я за разминку не больше 20 минут из часа)

[Дайкири]

Девочки, кто знает название этого элемента? Подскажите, плиз

[Анастасия Гужва]

Это обычный флажок, просто с прогибом. Если уверенно держитесь во флаге, свечке и умеете балансировать, пробуйте прогнуться в корзинку. НО! Перед этим обязательно разогрейте и растяните спину.

[Дайкири]

Это обычный флажок, просто с прогибом. Если уверенно держитесь во флаге, свечке и умеете балансировать, пробуйте прогнуться в корзинку. НО! Перед этим обязательно разогрейте и растяните спину.

Спасибо

[Мечты_сбываются]

Вложение 11641985
Старфиш - элемент мечты)

  Показать скрытый текст

видео

https://www.instagram.com/p/BLwNfYmhz0z/?taken-by=juliebjanes

после него тааакие синяки на подъеме))) там кожа вообще тонкая, пока привыкает))))

[Дайкири]

после него тааакие синяки на подъеме))) там кожа вообще тонкая, пока привыкает))))

К тому же на видео нестандартный ( имхо) вариант выхода в этот элемент). Мне кажется, он более сложный.

[Partizanka]

после него тааакие синяки на подъеме))) там кожа вообще тонкая, пока привыкает))))

на старфиш пока не решаюсь замахнуться, но набиваю подъемы опасным мостом, такое себе подводящее ��

К тому же на видео нестандартный ( имхо) вариант выхода в этот элемент). Мне кажется, он более сложный.

сложный, но какой красивый...

[Дайкири]

на старфиш пока не решаюсь замахнуться, но набиваю подъемы опасным мостом, такое себе подводящее ��


сложный, но какой красивый...

Я даже опасный мост пока не тяну. Но он тоже в планах)))

[Dashko ))]

Ну вы даете, девченки ))))
Я дочку отдала на полдэнс, с удовольствием ходит... Вот тоже подумываю, но лучше осенью, т.к. синяками светить не хочу ))))

[Дайкири]

Ну вы даете, девченки ))))
Я дочку отдала на полдэнс, с удовольствием ходит... Вот тоже подумываю, но лучше осенью, т.к. синяками светить не хочу ))))

Я тоже из-за этого пошла осенью)) Но синяками периодически свечу до сих пор.)))

[Dashko ))]

Я тоже из-за этого пошла осенью)) Но синяками периодически свечу до сих пор.)))

Ну по-крайней мере, наверно, самые синие из них будут надежно спрячены под одеждой до следующего лета )))
Кстати, есть продвижения какие-то в танцах? А то смотрю на трюки и думаю... мамочки )))

[Дайкири]

Ну по-крайней мере, наверно, самые синие из них будут надежно спрячены под одеждой до следующего лета )))
Кстати, есть продвижения какие-то в танцах? А то смотрю на трюки и думаю... мамочки )))

Есть)) у всех есть, кто ходит регулярно

[Alyonushka]

я вас умоляю))))) хожу третий месяц.синяки-мозоли под коленом......только сойдёт и на том же месте.но в принципе ничего страшного.а вообще как бывает - синяки мешают..потом ещё что-то..поэтому лучше не откладывать)
на счёт у кого что получается.базовую галочку я смогла только на втором месяце более менее.вот на той недели неожиданно сама для себя чистенько даже получилось.
я уже комплексовать начала - как это у всех получается,а у меня нет.девочки пугали страшной историей про другую девочку у которой через полгода только вышла))))

[РенЭсми]

Кто знает полдэнс есть в районе Молдаванки?

[Alyonushka]

Кто знает полдэнс есть в районе Молдаванки?

нет

[Alyonushka]

девочки.ещё вопрос - кто где покупает костюмы? хочется чего то такого эдакого.интересует центр

[Дайкири]

девочки.ещё вопрос - кто где покупает костюмы? хочется чего то такого эдакого.интересует центр

Для занятий или для выступлений?

[Alyonushka]

Для занятий или для выступлений?

для занятий)) какие выступления...
вижу только в сети.а хочется померить и не за все деньги мира конечно

[Дайкири]

для занятий)) какие выступления...
вижу только в сети.а хочется померить и не за все деньги мира конечно

Я себе топики брала на распродаже в Виктории Сикрет - очень удобные. Отлично держит, нигде не трет и не давит. А шорты на Черемушках, тонкие, удобные, недорого.