Как похудеть?

[Дали]

я например сладкоежка страшная, что бы не покупать вредных углеводов лучше перейти на сушенные или вяленые фрукты и конечно же чудо орешки( грецкие, лесные,кешью, миндаль), для женщин это просто бомба

Как я вас понимаю, сама не могу без сладкого, для себя в последнее время нашла оптимальный вариант - мармелад или зефир чистый (без шоколада и наполнителей). Я, например, от орехов сразу начинаю пухнуть.

[СОлюшка]

и конечно же чудо орешки( грецкие, лесные,кешью, миндаль), для женщин это просто бомба

а как же мнение по поводу того, что как раз от орешков и поправляются, что они очень калорийные???

[Kerry22]

Как я вас понимаю, сама не могу без сладкого, для себя в последнее время нашла оптимальный вариант - мармелад или зефир чистый (без шоколада и наполнителей). Я, например, от орехов сразу начинаю пухнуть.

Да, подтверждаю, уже не раз слышала, что зефир и мармелад - самые низкокалорийные сладости.

[ове4ка]

Они калорийные
Но не содержат жира.

[Дали]

Кстати, из сладкого еще употребляю карамельки, правда очень редко, т.к. от них потом кушать хочется.
С чем это связано?

[Ханна Райч]

ой, на таком малом разнообразии продуктов навряд ли ваш организм удовлетворить всю потребность в необходимых веществах
на тарелке должно быть много всего (меньше варенного) и еще классная штук китайские палочки, маленькие порции пищи и никакого переедания
я например сладкоежка страшная, что бы не покупать вредных углеводов лучше перейти на сушенные или вяленые фрукты и конечно же чудо орешки( грецкие, лесные,кешью, миндаль), для женщин это просто бомба

Ну что вы, конечно я ем не только это, да и обязательно устраиваю хотя бы 1 день в неделю когда позволяю себе есть что хочу! Я тоже просто безумно люблю сладкое!(от чего у меня и все беды!) А вообще при диетах и таком питании рекомендуют витаминки пить.

[Ханна Райч]

Кстати да, зефир это оптимальная сладость! А кто-нибудь знает рецепт? Может можно попробовать сделать его с заменителем сахара?

И что такого полезного а орехах для женщин? Почему бомба?

[polinka-2007]

Кстати да, зефир это оптимальная сладость! А кто-нибудь знает рецепт? Может можно попробовать сделать его с заменителем сахара?

И что такого полезного а орехах для женщин? Почему бомба?

Заменитель сахара очень вреден для поджелудочной!!!!

[Kerry22]

Кстати, из сладкого еще употребляю карамельки, правда очень редко, т.к. от них потом кушать хочется.
С чем это связано?

Мне кажется, что потому, что при сосании выделяется желудочный сок, а в желудок ничего не попадает, кроме слюны.

[ове4ка]

И что такого полезного а орехах для женщин? Почему бомба?

Погуглить можно
Там витамин Е - витамин красоты. Волосы, кожа...

[Дали]

Погуглить можно
Там витамин Е - витамин красоты. Волосы, кожа...

Да, но для фигуры они не очень полезны, разве что в минимальном количестве.

[ове4ка]

Я прекрасно худею, когда в рационе минимум 1 гр жира на 1 кг веса. Иногда немного больше, но жиры всегда правильные (авокадо, орехи, нерафинированные масла).
Да, орехами злоупотреблять не стоит, но пару раз в неделю по 50 гр можно себе позволить.

[Ирусик Одесса]

Как же начинаешь уважать себя после 10 минут занятий на орбитреке

[<VIKUSIK>]

Как же начинаешь уважать себя после 10 минут занятий на орбитреке

А через 50 минут как уважаешь!!!!!

[Ирусик Одесса]

А через 50 минут как уважаешь!!!!!

Оооо это уже медаль золотую нужно
10 минут после нескольких месяцев простоя тренажера тоже неплохо
п.с. как себя заставлять.....

[<VIKUSIK>]

Оооо это уже медаль золотую нужно
10 минут после нескольких месяцев простоя тренажера тоже неплохо
п.с. как себя заставлять.....

Матное слово "НАДО" - очень помогает
А если чередовать с великом - сказка. Слушай музыку или включи кино - отвлекает от поглядывания на часы.

[Ханна Райч]

Заменитель сахара очень вреден для поджелудочной!!!!

Для больной поджелудочной много что вредно. Все говорят про вредность заменителя, но пака ничего конкретного не знаю, не слышала. Подруги годами его едят и все хорошо.
Да и вообще с больной поджелудочной не на диетах сидеть! А у меня все здоровое, Ем его я немного.

[АВТОЛЕДИ]

Все говорят про вредность заменителя, но пака ничего конкретного не знаю, не слышала. Подруги годами его едят и все хорошо.

держите)
http://neboley.com.ua/food/2009/08/21/35997.html/

[Ханна Райч]

держите)
http://neboley.com.ua/food/2009/08/21/35997.html/

ну такого я много читала и слышала, а есть реальная история что бы он что то кому-то сделал? Я не знаю такого, да и честно говоря даже если бы знала, вряд ли перестала бы его употреблять, это наверное похоже на то, что люди зная о вреде курения - продолжают.

[minchanka]

девочки,хочу попробовать вот что:
три дня рис
з дня филе
з-яблоки...
Что можете сказать по поводу этой диеты? На сколько она помогла кому???
ЗЫ : Только не говорите,что все диеты вредные...сама знаю!!!