Как похудеть?

[Takara]

Цифра берется из расчета что примерно в 21-00 пища должна закончить перевариваться. Если брать тяжелую жирную и белковую пищу, то это будет даже ранее 18.
По теме похудения более важная связь работы поджелудочной с соматотропным гормоном, который как раз является самым сильным сжигателем жира:
https://youtu.be/LA-n7uX5KNk
https://youtu.be/e_I3Dr1XILo

А если не переварилась, то что?

[crazyjune]

А если не переварилась, то что?

Вот и мне интересно. Я бывает в 21.00 только сажусь ужинать. Если это не жареная картошка с пельменями, а кусочек рыбы или белого мяса с салатом, то потом я хорошо сплю и отлично себя чувствую утром. В диетологии слышала цифру в 20.00, после которой уже не желательно ужинать, даже если предполагается укладывание позднее (час-два ночи).

[crazyjune]

Цифра берется из расчета что примерно в 21-00 пища должна закончить перевариваться. Если брать тяжелую жирную и белковую пищу, то это будет даже ранее 18.
По теме похудения более важная связь работы поджелудочной с соматотропным гормоном, который как раз является самым сильным сжигателем жира:
https://youtu.be/LA-n7uX5KNk
https://youtu.be/e_I3Dr1XILo

Ну вот доктор как раз и говорит о том, что мясо с овощами хоть в 12 ночи. Так почему вы доказываете, что после 18.00 есть нельзя?

[lalalyla]

Ну вот теперь вы "уходите")) О перекиси между прочим вы вопрос подняли. Только что отписался. Но это офтоп, к теме не относится, чисто из-за уважения к Иван Павловичу.

Еще раз. Я подняла вопрос о доверии авторитетному мнению.

[lalalyla]

Не приятно что маразматиком выдающегося человека назвали, поэтому пару слов о перекиси.

Не стоит, об этом достаточно написано. По вашей ссылке нет ничего кроме мнения. Нет исследований, о них тут вам вопрос задают уже который раз.
А ваш выдающийся человек называет мелатонин гормоном роста.))

[lalalyla]

Это не пищевая добавка, а лекарство. Соответственно применять надо только в случаях когда на то есть показания. Иначе перекись старит и собственные клетки организма.
И да: все есть яд и все есть лекарство; только доза делает вещество ядом или лекарством; нет вредных веществ, есть вредные концентрации.

Вы же не принимаете всю упаковку каких то таблеток, а потом говорите что маразматики такое создали?!

В организме перекись и так вырабатывается, на атаку вирусов и микробов, в роли киллеров выступают антитела лейкоциты и гранулоциты, которые окружают антитела и вырабатывают агрессивный окислитель Н2О2 из воды и кислорода.

Так же может будет удивление, но перекись даже внутривенно вводят, захотите найдете, не сложно. Ну и немного цитат:

Кто захочет например тут более расписано:
http://www.hramoff.lv/ru/page-48148:1/open-news:456389
или по инету и ютубу и так полно информации. Правда и антиинфы тоже, вроде Малышевой льющей флакон перекиси на кусок мяса.

Мда... вы сами-то читали то, на что ссылаетесь?
Неумывакин советует принимать перекись именно как пищевую добавку...

Профессор Неумывакин советует принимать внутрь обычную 3-процентную Н2О2, начав 2-3 капли на ложку воды натощак 3 раза в день. Ежедневно добавлять в ложку по 1 капле (для привыкания). На 7 день будет 10 капель на ложку воды. Итак, полный курс 10 дней приема натощак по 10 капель 3 раза в день, 2-3 дня перерыв.

Принимать эти курсы можно всю жизнь. Как газированную минералку или квас, как йодированную соль, как хлорку, которая всегда есть в водопроводной воде. По сути это предложение перевести Н2О2 из лекарств от болезненных состояний организма в группу ежедневной кислородной пищевой добавки, использовать как кислородные коктейли. Противопоказаний к приему перекиси водорода Н2О2 нет.

[Takara]

Alpes может хватит уже тащить цитаты адептов Неумывакина? При желании можно найти не меньшее количество разоблачающей эти мифы информации

[Щепетильный]

Alpes просьба , делайте ссылку в сообщении активной.
Для этого , отправьте сообщение , внизу под сообщением редактировать , сохранить .
И ссылка в сообщении активна . Нажал на нее и сразу перешел на источник.

[crazyjune]

Вот с этой частью я не согласен. Во первых инсулин вырабатывается на любую пищу, хотя конечно не в таком количестве как на углеводы. Во вторых все же спать надо ложиться с пустым желудком - это как аксиома. Сходу не вспомню где и у кого кроме Неумывакина (хотя он лучший) об этом говорится чтобы сослаться и ссылку бросить. Но кто задастся целью, разберется. У Фролова точно должно быть, но его тяжеловато слушать, бизнесмен, хотя умный. Попробуйте еще по доктор Саргсян глянуть.

А зачем тогда кидаете ссылки? Доктор говорит правильные вещи. Повышенный инсулин блокирует выработку соматотропного гормона. Поэтому, углеводы вечером есть не нужно.
При этом, изначально речь шла о мелтонине, полностью переработанной еде к 21.00 и не еде после 18.00.
Кстати, о времени переваривания пищи: https://calorizator.ru/article/myth/menu

[Takara]

Вот с этой частью я не согласен. Во первых инсулин вырабатывается на любую пищу, хотя конечно не в таком количестве как на углеводы. Во вторых все же спать надо ложиться с пустым желудком - это как аксиома. Сходу не вспомню где и у кого кроме Неумывакина (хотя он лучший) об этом говорится чтобы сослаться и ссылку бросить. Но кто задастся целью, разберется. У Фролова точно должно быть, но его тяжеловато слушать, бизнесмен, хотя умный. Попробуйте еще по доктор Саргсян глянуть.

Это мы уже поняли
Ну точно секта. Секта Неумывакина.

[lalalyla]

))) хотите сказать что получается флаконом можно употреблять? Или к чему противопоказания выделили?

Я не могла выделить противопоказания. Там написано, что их нет. Я же по русски пишу...
Вы пишите, что это лекарство и бла бла бла, а ваш авторитет говорит обратное. Какие флаконы?)) Алкогольные?

[Takara]

Именно по соматотропному гормону и кидал ссылку. Инсулин все равно вырабатывается. И желудок перед отходом ко сну должен быть пустой.
По времени переваривания спорить не буду, но знаю что как правило часа 3-4 только происходит первичное ферментирование, хотя ягоды, фрукты быстро должны уходить с желудка. Но время которое затрачивает организм на полное переваривание мяса, утверждается что составляет от 6 и даже до 10 часов, в зависимости от вида и способа его приготовления.

И что?????
Съели мясо, выработался инсулин, снизил глюкозу. Потом идет себе процесс пищеварения, в желудке, в кишечнике... каким боком дальше инсулин?

Вы в одну кучу смешали инсулин, соматотропин и мелатонин, но так и не объяснили, почему после 18 нельзя есть.

[lalalyla]

Если нет противопоказаний то что его пить всем подряд надо? Если вы принимаете лекарство без противопоказаний, та например хоть тот же витамин Д, то что это тогда должны принимать все? супруг, дети родители? А если у них он и так по верхнему рефералу? Считаю, что все должно употребляться по показаниям к приему.

Так утверждает ваш авторитет, у него и спросите).
И.П.Неумывакин:
«Я рекомендую всем, как больным, так и здоровым, взять за правило: принимать перекись водорода ежедневно - с завтрашнего дня и до конца жизни».

[crazyjune]

Именно по соматотропному гормону и кидал ссылку. Инсулин все равно вырабатывается. И желудок перед отходом ко сну должен быть пустой.
По времени переваривания спорить не буду, но знаю что как правило часа 3-4 только происходит первичное ферментирование, хотя ягоды, фрукты быстро должны уходить с желудка. Но время которое затрачивает организм на полное переваривание мяса, утверждается что составляет от 6 и даже до 10 часов, в зависимости от вида и способа его приготовления.

Первичное ферментирование происходит во рту... Потом еда попадает в желудок и содержится там 2-3-4 часа, в зависимости от того, что там за пища. Причем, переваривается она даже если мы уснули ненароком раньше. И вам уже написали, что инсулин вырабатывается в ответ на прием пищи, а не в процессе ее переваривания. Вообщем, как ни крути, часа через 3 после легкого ужина и желудок пустой и инсулин пришел в норму. Так что, если спать к 23.00, то до 20.00 можно спокойно кушать. Что и требовалась доказать

[Takara]

А дальше вступать в секту Неумывакина=)
Из желудка пища должна уйти и поджелудочная перестать работать.

... Неумывакин: лечение суставов содой и грибка перекисью водорода. Сам то он от чего умер?

[crazyjune]

А дальше вступать в секту Неумывакина=)
Из желудка пища должна уйти и поджелудочная перестать работать.

а поджелудочная ферменты вроде выделяет, как ответ на прием пищи, а не всё время пока пища в желудке находится. не?

[Takara]

Поджелудочная вырабатывает ферменты на ту пищу что в текущий момент проходит по двенадцатиперстной кишке.

Ферменты поджелудочной железы

Вам перечислить?

И опять-таки, каким боком сюда инсулин?

[crazyjune]

Поджелудочная вырабатывает ферменты на ту пищу что в текущий момент проходит по двенадцатиперстной кишке.

Интернет говорит, что в тонком кишечнике пища может находится до 10 часов. Так что будем кушать за 12 часов до сна, чтобы пища наверняка ушла из двенадцатиперстной кишки?

[crazyjune]

Опять мне интересно. Вот когда мы страдаем панкреатитом, нам назначают ферменты поджелудочной. Но мы ж их едим сразу с едой, значит наверное и поджелудочная их выделяет, когда мы едим. Кто достоверно знает как это работает? Потому что я ничего толком не нашла. только что в кишку попадают желчь и ферменты

[lalalyla]

Опять мне интересно. Вот когда мы страдаем панкреатитом, нам назначают ферменты поджелудочной. Но мы ж их едим сразу с едой, значит наверное и поджелудочная их выделяет, когда мы едим. Кто достоверно знает как это работает? Потому что я ничего толком не нашла. только что в кишку попадают желчь и ферменты

Когда мы едим ферменты, они снимают нагрузку с поджелудочной. Кстати, интервальное голодание тоже дает ей отдохнуть.