Как похудеть?

[lalalyla]

в каком месте я вас обсуждал ?

вас начитаются , послушают свой организм , слопают наполеон в прикуску с оливьешкой , вместо вечерней пешей прогулки

Потренируйте организм и попытайтесь определить разницу между обсуждением меня, моего эго, моего "организма" и тему похудения самостоятельно.
А вас начитаются и будут есть все без ограничения в пятницу вечером и в субботу)). Ужас какой!
Те, кто меня внимательно прочитают, поймут смысл написанного, есть люди, которые читают внимательно, я проверяла)))

[Щепетильный]

Потренируйте организм и попытайтесь определить разницу между обсуждением меня, моего эго, моего "организма" и тему похудения самостоятельно.
А вас начитаются и будут есть все без ограничения в пятницу вечером и в субботу)). Ужас какой!
Те, кто меня внимательно прочитают, поймут смысл написанного, есть люди, которые читают внимательно, я проверяла)))

я вас не обсуждал , в отличие от вас
я обсуждал сугубо подход у похудению
касательно свободного питания выходного дня . Когда человек питается в определенных рамках , накапливается хотелка старых пищевых привязанностей не входящих в повседневный рацион . С целью снижения психологического давления , этой хотелки , и происходит запланированный "срыв" . Человек утоляет свой грех , в виде чревоугодия . И с понедельника продолжает худеть с чистой совестью и воодушевлением . Все просто , как по нотам ))
Но как не крути , гордыня (эффектный внешний вид ) должна победить чревоугодие ))))

[lalalyla]

Девочки-мальчики, не ссорьтесь

А вообще, когда хочется чего-то непонятно чего - надо выпить простой воды. Помогает))

Когда чего-то хочется непонятно чего, хочется либо вкусов (сладкого, соленого и т. д.) либо чего-то, чего не хватает. Типа творога или винограда, или перцев болгарских).
Вода - святое дело, это вне всяких сомнений).

[lalalyla]

Когда "чего-то хочется", причина скорее в получении удовольствия от поедания. В жизни если не хватает удовольствия, человек пытается возместить это в трапезах.

И это тоже. До такого лучше не доводить. Вообще, когда практикуешь интервальное голодание, организм отдыхает (пищеварительная система) в моем случае 16 часов, и все старые пищевые привычки как-то проходят. Я спокойно к еде сейчас, а раньше могла убить за жареную картошку)). И еще заметила, что когда принимаешь достаточно витаминов и полезных добавок, аппетита почти нет. Спокойнее жить стало, когда не ищешь чем бы закинуться.))

Про вкусы когда-то у Тросунова подслушала. Если, например, сладкого не есть совсем, то потом накапливается психологическая (или фиг его знает какая) потребность, потом можно пережать с шоколадом или булками. Поэтому, раз в пару недель или по мере необходимости я такое ем. Потом долго не хочется.

Кстати, у него по поводу получения удовольствий это определяется как вкус к счастью. Ничего не выйдет, если не создать в своей жизни что-то, что по эмоциям и впечатлениям сильнее, чем удовольствие от еды. Прогулки, кстати у меня, видимо сработали как замена впечатлений от еды на более сильные. Хотя, когда я начала гулять по 3 часа в день, я об этом не думала. Но, это уже другая история...

[Takara]

Ну это не миф))) Тут даже логически подумать, что и пищеварительным органам тоже надо отдыхать а не вечно что то переваривать. И мелатонин вырабатываться начинает когда ему передает эстафету инсулин, т.е. когда уже вся пища переварена. Плюс всякие там биоритмы, например желчный с 6 вечера до 6 утра спит. И т.д.

Вооще-то мелатонин управляет выбросом инсулина, а никак не наоборот

[lana2009]

Ок, объясню раз не понимаете. Мелатонин начинает вырабатываться когда уровень инсулина опустится, а это происходит когда вся пища переварится. Про время надеюсь знаете? ~ с 11 вечера до 2 ночи.

вы там с comport с одной секты?)))

[Щепетильный]

Почему то казалось , что мелатонин начинает вырабатываться , условно, ночью , во время сна. А уже сам мелатонин влияет регуляции суточных ритмов секреции инсулина и гомеостаза глюкозы.
Может шо то новое исследовали .

[lalalyla]

Спасибо что напомнили, заказала мелатонин, давно собиралась))

[<VIKUSIK>]

Спасибо что напомнили, заказала мелатонин, давно собиралась))

Хорошая штуковина) У меня часы показывают оценку сна, так вот, когда не забываю мелатонин слопать, то баллы за сон значительно выше)))

[Takara]

вы там с comport с одной секты?)))

100%

и ссылки дают на один и тот же ресурс.

[Takara]

В продолжение по мелатонину (для тех кто во всем видит сектантов):
Неумывакин о биохимических процессах в организме, отсюда:
https://rosinka173.ru/rezervnye-vozmozhnosti-dyhanie-soznanie-neumyvakin-rezervnye.html

Достаточно почитать, кто такой Неумывакин.

Небольшая выдержка

Почему доктора наук отстранили от исследований и отправили заниматься архивами для музея после выхода на пенсионный возраст? Есть ли связь между увлечением Неумывакина паранормальными явлениями и его уходом в 1989 году? Стоит только догадываться.

После ухода из института Неумывакин стал вступать в сомнительные организации, которые мимикрируют под традиционные академии. Например, Российская академия естественных наук (РАЕН), которая является стандартом в лженаучном мире. На самом деле, это общественная организация, которая никакого отношения к науке не имеет. Это фейк-академия, которая зарабатывает на массовом сбыте дипломов. Аналоги РАЕН — это Нью-Йоркская академия наук (NYAS) и Международная академия информатизации (МАИ). Отрывок одного из исследований РАЕН, которое нам попалось на просторах Интернета:

«Оказалось, что и на Марсе есть гуманоиды, которых прислали с Венеры. Все они, и венериане и марсиане кремниевого происхождения, и не боятся радиации и высоких температур. Могут жить ниже уровня почвы в городах-туннелях, по-нашему под землей. Рисунок марсианина или венерианина, что одно и тоже, нам дали. Надо сказать, что на Венере живет элита, а на Марсе более низкие сословия обслуживающие межгалактический космопорт «Олимп», который смотрится на наших спутниковых фотоснимках как гора.»

Думаю, на этом дискуссию можно закончить

[Takara]

Да, точно, с вами дискуссия завершена. Такую ересь гнать на Неумывакина

а вы тоже пьете перекись водорода по его методике? тогда все понятно.

[Щепетильный]

В продолжение по мелатонину (для тех кто во всем видит сектантов):
Неумывакин о биохимических процессах в организме, отсюда:
https://rosinka173.ru/rezervnye-vozmozhnosti-dyhanie-soznanie-neumyvakin-rezervnye.html

А есть ссылка на исследования ?
Неумывакин мнение может поменять , а научные исследования останутся )

[Takara]

Неумывакин - старый выживший из ума маразматик, отвергающий традиционную медицину. Чего стоят его высказывания - рак и спид - нет таких болезней, чтоб вылечиться - надо не дышать и т д

Оставлю здесь, кому интересно. Хоть это не совсем по теме.

  Показать скрытый текст

+

[infiniti338]

Ок, объясню раз не понимаете. Мелатонин начинает вырабатываться когда уровень инсулина опустится, а это происходит когда вся пища переварится. Про время надеюсь знаете? ~ с 11 вечера до 2 ночи.

а почему тогда, если ложишься спать на пустой желудок, долго не можешь заснуть, пока не пойдешь и не слопаешь что-нибудь? где этот ваш мелатонин, почему он не работает?)

[<VIKUSIK>]

а почему тогда, если ложишься спать на пустой желудок, долго не можешь заснуть, пока не пойдешь и не слопаешь что-нибудь? где этот ваш мелатонин, почему он не работает?)

Я наоборот, с полным желудком заснуть не могу )) Так что все индивидуально

[lalalyla]

Не знаю, не изучала деятельность Неумывакина, но у нас часто дерьмом поливают все, что не желает строем ходить по указке официальных методов.
Но, все, что написано у него про мелатонин читала и в других источниках. Мелатлонин действительно регулирует многие процессы в организме, с чего такие страсти не понятно.

[Takara]

а почему тогда, если ложишься спать на пустой желудок, долго не можешь заснуть, пока не пойдешь и не слопаешь что-нибудь? где этот ваш мелатонин, почему он не работает?)

Тут не в мелатонине дело.
Низкий уровень глюкозы в крови стимулирует выработку орексина, который отвечает за бодрствование.

[Takara]

Не знаю, не изучала деятельность Неумывакина, но у нас часто дерьмом поливают все, что не желает строем ходить по указке официальных методов.
Но, все, что написано у него про мелатонин читала и в других источниках. Мелатлонин действительно регулирует многие процессы в организме, с чего такие страсти не понятно.

Из-за того, что он путает причину и следствие.

Не имея минимальных базовых знаний бывает сложно в потоке информации отличить научные статьи от псевдонаучных, как-то так

[lalalyla]

Из-за того, что он путает причину и следствие.

Не имея минимальных базовых знаний бывает сложно в потоке информации отличить научные статьи от псевдонаучных, как-то так

Не сложно. Просто не все идут официальным путем. И официальная медицина не использует многое научное, которое существует вместе с исследованиями и научными доказательствами.
И то, что он процитировал Неумывакина не доказывает того, что эта информация ложна, так как я ее встречала в других источниках, причем начиная с давнего времени, когда мелатонини еще продавали тут как "чудо-мелатонин", мы этому кадру выполняли некоторые работы. Чтобы ты не подумала, что я тоже секта))).