ББ, ПЛ и Фит: тренировочные программы, упражнения, результаты

[Фомольгаунт]

не, я скупердяйка, сама занимаюсь) мне жадно платить тренерам за то, что они в телефонах залипают)

Ага...того,что у меня нет,всё-хреновое..

[Sheriff]

мне не подходит название персональная тренировка , когда помимо меня еще два человека персонально занимаются!

два это какой-то любительский уровень, проФФессионалы проводят по десть "персональных" тренировок одновременно

[Sasha Sport]

вот любопытно
что лучше

когда
1. опытный тренер тренерует сразу, скажем троих (в реале не слышал за больше)
2. инструктор после курсов тренит одного, отдавая душу, но сам, хоть и рельефный с трудом может сказать "как там вышло"

[Fast]

вот любопытно
что лучше

мне кажется что лучше - это когда сам тренируемый отдает себе отчет во всех своих действиях, режиме питания и т.д. Информации сейчас полно, куча сайтов, ютуб, учись сколько влезет. Тренер либо инструктор может немного поправить технику либо на какие-то нюансы указать, но он не волшебник, какой бы опыт там не был. Если ученик слушает, но не слышит - толку будет мало.

[Фомольгаунт]

мне кажется что лучше - это когда сам тренируемый отдает себе отчет во всех своих действиях, режиме питания и т.д. Информации сейчас полно, куча сайтов, ютуб, учись сколько влезет. Тренер либо инструктор может немного поправить технику либо на какие-то нюансы указать, но он не волшебник, какой бы опыт там не был. Если ученик слушает, но не слышит - толку будет мало.

Не согласен. Сайтов и видео и про медицину,и про ремонт,и про образование-много. Тем не менее,количество делающих ремонт самостоятельно увеличилось-ничтожно,у репетиторов меньше работы не стало,а про самолечение и говорить не буду. Тренер,как минимум,нужен для того,чтоб поставить технику, так как,посмотреть,как делают другие,и повторить самому правильно,без того,чтоб тебя исправляли-невозможно. Пока ты полностью сам не запомнишь ощущения от правильного выполнения упражниний и их отличия от неправильного-нифига путного не выйдет. И,учитывая то,что,для эффективности, упражнения нужно регулярно менять,это займет времени прилично.Ну,и-по питанию,и-по остальным аспектам,лучше советоваться с персональным тренером. Меньше времени будет потеряно. Тут говорили какие-то ужасы по поводу нескольких людей,планируемых одновременно,ну,такое я не рассматриваю. Надо ходить в нормальные клубы,где права клиентов соблюдаются, а не в рога и копыта.

[Sasha Sport]

если бы я был умнее, я бы взял пару месяцев персоналок, тогда, в самом начале, когда после гиревого спорта я думал, что "разницы нет"
сэкономил бы уйму времени, достиг нужного бы году в 2008м еще и 9 лет бы получал удовольствие на данный момент
но поскольку я тогда не был умнее, денег у меня тоже не было

а так да, каждый решить должен сам

[Щепетильный]

если бы я был умнее, я бы взял пару месяцев персоналок, тогда, в самом начале, когда после гиревого спорта я думал, что "разницы нет"
сэкономил бы уйму времени, достиг нужного бы году в 2008м еще и 9 лет бы получал удовольствие на данный момент
но поскольку я тогда не был умнее, денег у меня тоже не было

а так да, каждый решить должен сам

Абсолютно согласен. Хороший тренер экономит время и дает легкий стар. Но как не крути , многое в руках подопечного , дисциплина в тренинге-питание-отдыхе .

[Голодный котег]

вот любопытно
что лучше

когда
1. опытный тренер тренерует сразу, скажем троих (в реале не слышал за больше)
2. инструктор после курсов тренит одного, отдавая душу, но сам, хоть и рельефный с трудом может сказать "как там вышло"

чота много сильно понту в фитнессе.
во всех видах спорта новичков тренируют целыми группами от 10 и более человек и ничего, как-то вырастают призеры и чемпионы.
а тут йопта целая наука штангу правильно поднимать, нужен неусыпный пристальный контроль все 60 минут тренировки.
как это еще на кардио сами справляются? помоему это недоработка, инструктор должен смотреть все кардио и подсказывать как правильно ставить стопу, как правильно дышать и сам нажимать кнопочки регулируя скорость и наклон.
совсем уже сбрендил народ.

[Фомольгаунт]

чота много сильно понту в фитнессе.
во всех видах спорта новичков тренируют целыми группами от 10 человек и ничего, как-то вырастают призеры и чемпионы.
а тут йопта целая наука штангу правильно поднимать, нужен неусыпный пристальный контроль все 60 минут тренировки.
как это еще на кардио сами справляются? помоему это недоработка, инструктор должен смотреть все кардио и подсказывать как правильно ставить стопу, как правильно дышать и сам нажимать кнопочки регулируя скорость и наклон.
совсем уже сбрендил народ.

Да-да...по 10 человек в группе, и толку ровно с 10 раз меньше. Ну,если Вы оспаривали пользу личной гигиены,но,не удивительно,что и оспариваете эту,не менее очевидную вещь

[Голодный котег]

Да-да...по 10 человек в группе, и толку ровно с 10 раз меньше. Ну,если Вы оспаривали пользу личной гигиены,но,не удивительно,что и оспариваете эту,не менее очевидную вещь

если ты неумный дурачок, то твои понятия о толке и пользе вряд ли кого-то заинтересуют.
наверно бесполезно просить тебя привести пример где я оспаривал пользу личной гигиены, ты как обычно напишешь какую-то бессмысленную и бессвязную лабуду.

[Фомольгаунт]

если ты неумный дурачок, то твои понятия о толке и пользе вряд ли кого-то заинтересуют.

Извините,но,если б я был неумным, я б выдавал что-то вроде того,что пишете Вы
И образ жизни имел бы соответствующий. И доводы у меня бы были-подобными)
Сейчас мы имеем 21 век. Олимпийцы,Январцы,групповые тренировки и прочий нонсенс осталась в 20м. Таким дерьмом уже никто не занимается. И,устойчивостью к грязи сейчас похвастаться-невозможно,нынче все стали за собой следить. Кроме того,персональный тренер-эффективнее, чем тренер на 10 человек,как во времена Вашей молодости. Вы -человек из прошлого,и-морально устарели.Найдите силы признаться в этом-и жизнь станет легче)

[Голодный котег]

И образ жизни имел бы соответствующий. И доводы у меня бы были-подобными)
Сейчас мы имеем 21 век. Олимпийцы,Январцы,групповые тренировки и прочий нонсенс осталась в 20м.

ага. а главное, результаты говорят сами за себя. если индивидуальный тренинг так потрясающе эффективен, то у нас должно быть международных чемпионов по бб и фитнессу больше чем в любом другом спорте и больше чем в любой другой стране.

Извините,но,если б я был неумным, я б выдавал что-то вроде того,что пишете Вы

согласен, прости. ты не просто неумен, а фантастически туп.

[Фомольгаунт]

ага. а главное, результаты говорят сами за себя. если индивидуальный тренинг так потрясающе эффективен, то у нас должно быть международных чемпионов по бб и фитнессу больше чем в любом другом спорте и больше чем в любой другой стране.

Индивидуальный тренинг к нам пришел из других стран,а не был придуман в нашей. Те,кто платят за свой индивидуальный тренинг,чемпионами,обычно,становиться не хотят. Кроме того,сейчас индивидуальный тренинг есть на все виды спорта,а не на один фитнес.

[Голодный котег]

Индивидуальный тренинг к нам пришел из других стран,а не был придуман в нашей. Те,кто платят за свой индивидуальный тренинг,чемпионами,обычно,становиться не хотят.

а тот кто хочет становится чемпионом почему постаринке тренируется в группе, ведь индивидуальный тренинг гораздо эффективнее?

[Sasha Sport]

и все же на старте, даже имея опыт в др видах спорта есть смысл поработать с тренером. еще раз, чтобы
- не убивать себя и время работой с неправильной техникой, а ведь техника неодинаковая для разных целей и в разных фазах (пусть фазой будет момент цикла интенсивный или объемный или где-то в середине)
- не делать упражнения "потому что", а только четко понимая для чего, понять альтернативы
- понять систему времени отдыха при работе в разных фазах
- понять когда объем пройден и нужен след вес (а здесь вообще неодинаково)
- понять как питаться, как правильно принимать добавки, для чего
- понять как отдыхать, как помочь себе восстанавливаться
- проверить все это на себе, отказаться от нерабочего
наверное, есть что-то еще, но даже это, подчерпнуть из источников, не всегда достоверных - это же целое дело ! наверное, можно открыть фирму было и заработать денег за это время

[Фомольгаунт]

а тот кто хочет становится чемпионом почему постаринке тренируется в группе, ведь индивидуальный тренинг гораздо эффективнее?

Мда...тяжелый случай......чемпионы тренируются индивидуально,и не с одним тренером,и целая команда на них работает,и зал у них индивидуальный

[Голодный котег]

Мда...тяжелый случай......чемпионы тренируются индивидуально,и не с одним тренером,и целая команда на них работает,и зал у них индивидуальный

ага, конечно. не забудь индивидуального массажиста и дантиста. с первого дня, каждому учащемуся дюсш

[Голодный котег]

и все же на старте, даже имея опыт в др видах спорта есть смысл поработать с тренером. еще раз, чтобы
- не убивать себя и время работой с неправильной техникой, а ведь техника неодинаковая для разных целей и в разных фазах (пусть фазой будет момент цикла интенсивный или объемный или где-то в середине)
- не делать упражнения "потому что", а только четко понимая для чего, понять альтернативы
- понять систему времени отдыха при работе в разных фазах
- понять когда объем пройден и нужен след вес (а здесь вообще неодинаково)
- понять как питаться, как правильно принимать добавки, для чего
- понять как отдыхать, как помочь себе восстанавливаться
- проверить все это на себе, отказаться от нерабочего
наверное, есть что-то еще, но даже это, подчерпнуть из источников, не всегда достоверных - это же целое дело ! наверное, можно открыть фирму было и заработать денег за это время

с тренером работать полезно спору нет. вопрос только в том на кой хрен тренеру нужно втыкать со всем пристальным вниманием единовременно в одну тушу.
не вижу ничего плохого если один тренер занимается сразу с 3-5 или более людьми. лишь бы сам тренер был хороший.
откуда вдруг взялась традиция, что за 200 грн тренер не просто тренирует, но должен всем телом и душой единолично принадлежать клиенту за оплаченное время, в том числе подносить блины, слушать тупые анекдоты, смотреть в телефоне фотографии детей и котов и прочей фигней заниматься которой занимаются многие "тренера".
конечно если тело пришло в фитнесс центр чтобы за 200 грн купить себе друга на час, то ясен пень это тело будет истерить если кто-то попытается украсть драгоценные минуты общения.

[Фомольгаунт]

с тренером работать полезно спору нет. вопрос только в том на кой хрен тренеру нужно втыкать со всем пристальным вниманием единовременно в одну тушу.
не вижу ничего плохого если один тренер занимается сразу с 3-5 или более людьми. лишь бы сам тренер был хороший.
откуда вдруг взялась традиция, что за 200 грн тренер не просто тренирует, но должен всем телом и душой единолично принадлежать клиенту за оплаченное время, в том числе подносить блины, слушать тупые анекдоты, смотреть в телефоне фотографии детей и котов и прочей фигней заниматься которой занимаются многие "тренера".
конечно если тело пришло в фитнесс центр чтобы за 200 грн купить себе друга на час, то ясен пень это тело будет истерить если кто-то попытается украсть драгоценные минуты общения.

Откуда? От законов рынка..Понятно..Вы обозлены на всех,у кого есть деньги...

[Голодный котег]

Откуда? От законов рынка..Понятно..Вы обозлены на всех,у кого есть деньги...

я рад, что твоя единственная извилина наконец заработала.
таки да, что из себя представляет тренер, как он тренирует и сколько человек определяется исключительно рынком, а никак не объективными показателями эффективности.