Тема: 
угу, и этот тренажер есть в каждом зале...Сообщение от Alex BourboN
| ||
угу, и этот тренажер есть в каждом зале...
Fraus meretur fraudem
Ложь порождает ложь
и это тогда каждой группе от 3-4 упражнений выделять ( помимо базы)
Сегодня день "кто напишет программу по глупее"?))))
Фу...какой Вы-ехидный....напоминаете старую деву...
Просто не люблю бред.))
Можно узнать - зачем "каждый день"? И какой стаж тренировок?понимаю шо наглею
Но таки стал ходить в зал каждый день ( 5 раз в неделю)
Стоит ли разбивать все группы мышц на 5 суток? или какая лучше программа будет возможна? К сожалению, каждый день становую и присед на максималках сложно делать
Ну,тогда,надо написать правильный. Или-не трындеть. Не по-мужски....
Я каждый день отвечаю на подобные вопросы в зале.)))Причем по нескольку десятков раз.
Не много лень стучать по клавишам...)))
Пишу реплики в надежде что люди воспользуются гуглом и здравым смыслом.)))
чо так? вроде сплит как сплит. классический вполне.
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
Ладно,блин.
Данный сплит ориентирован на человека с отстающими ногами,и предрасположенными к гипертрофии спиной и плечами.Другими словами чтоб было проще это сплит больше подходит для девушек которые не боятся увеличения обьема бедра.))
Где-то так.
почему именно для девушек? девушки по природе предрасположены к гипертрофии спины и плечей?
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
Они им в большинстве своей не нужны.)))Мало я видел девушек желающих широкую спину.)))
Метод,научить людей пользоваться вышеперечисленным-говно, прямо скажем
кролики чемпиЁны... двух групп за раз с головой
Злой - это как добрый, только без лжи и лицемерия.
Ошибаетесь , это стандартная недельная тренировка для мужчины, занимающегося естественно не первый год в зале .мало того примерно плюс минус по этой системе работают практически все парни /мужчины у которых есть мясо .
Я разве говорил что мужчина не может заниматься по этой программе?))Просто данный сплит написал человек мало разбирающийся в тренировочном процессе.)))
А если мужчины в вашем зале тренируются по данному сплиту... ну что ж сочувствую им... и привет руководству зала,которое набрало инструкторов по обьявлениям на заборе.)))
Ну вы мне не рассказывайте только как нужно заниматься, поверьте, мне есть кому рассказывать. И если вы считаете этот сплит подходящий для девушек, тогда мне жаль ваших девушек, которых вы тренируете, в я так понимаю вы тренер да? С вашим подходом я очень сомневаюсь что вы лично дотягивание хотя бы до уровня менс физик .... Я много вижу типа умных тренеров.
есть время/силы/ и желание скинуть лишний жир. Впринципе каждый день - так как вконце есть кардио, но как правило каждый день добиваю то что еще живое, без крепатуры
стаж стремный, 2014 год - полтора года, потом перерыв на год и вот опять уже 5 месяцев наверное, но быстро в форму вроде прихожу, силовые на место поднимаются, хотя не хило набрал жирка.
Просто силовые по присед становая жим и чутка изоляции делаю минимум 3 раза в неделю в эти же дни кардио минут 30, остальные два дня ,что "не болит" + кардио от часа.
То Танго, так черкани чего, тренер ну)
Это же ваш сплит,а не мой.)))И не надо так переживать.)))
И заметьте я обосновал свои замечания,а вы нет.Так может перестанете тренироваться по принципу "я так сказал",а начнете задавать вопросы почему вы делаете это упражнение,а не то,и почему сегодня,так,а не иначе.)))
Пы.сы.О сколько нам открытий чудных. Готовят просвещенья дух. И Опыт, сын ошибок трудных, И Гений, парадоксов друг.
Выложи фото.Или в лс.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки