Как похудеть?

[Кучеряшечка]

Питание не столько ограниченное, сколько измененное, подогнанное под особенности моего организма. Спорт, 4-5 раз в неделю баня, Шарко, гидрик, иногда массаж, обертывания.

Класс. Я вот тоже пытаюсь перестроится на правильное - раздельное питание

[<VIKUSIK>]

Класс. Я вот тоже пытаюсь перестроится на правильное - раздельное питание

Я не могу сказать, что мое питание соответствует всем принципам раздельного, но где-то рядом
Плюс мой набор веса был не от пищевых извращений, а после постельного режима во время болезни.А после 57 кг - 85 -это грустно.

[Ириска]

А можно вместо клетчатки обычные отруби кушать?

[illogical.alice]

Ириска, в принципе, можно. Только если Вы точно знаете, что это отруби для внутреннего употребления Бывает, что они загрязнены веществами, которыми обрабатывают зерно от всяких болезней и паразитов.

[_Катюшка_]

Ой,расскажите где и какую клетчатку лучше брать и сколько раз принимать,и на протяжении какого времени,ну и у кого какие результаты.

поддерживаю, расскажите кто-то, что да как, пожалуйста

[illogical.alice]

Тут уже кто-то говорил о клетчатке "Наше наследие". Тоже её использую. В принципе, всё удобоваримое, только с морской капустой (ламинарией) вообще никак не пошло... Половину выбросила, если честно. А вот со свекольным пектином даже вкусно было, сладковато на вкус.

[ове4ка]

мне когда нужно было почиститься, брала отруби 40 гр, мешала с овсянкой к примеру или с кефиром.
главное много жидкости пить.

[Кучеряшечка]

Я уже отруби купила, ближе к вечеру буду пробовать их с кефирчиком и йогуртом

[Anathema]

в общем кому нужно могу клетчатку подогнать за шоколадку

Я первая! =)

[Ejenn]

А можно вместо клетчатки обычные отруби кушать?

очень даже нужно я уже так 6 лет раз в пол года чищусь)
каждый вечер заливаю отруби горячей водой, одна столовая ложка на стакан воды! утром на тощак выпиваю за 2 часа до еды, так 40 дней
но отруби должны быть крупные это обязательно

[LIGHT]

Я утром с йогуртом лопаю, а вечером в 18.00 - с кефиром.
С января - минус 20 кг

Питание не столько ограниченное, сколько измененное, подогнанное под особенности моего организма. Спорт, 4-5 раз в неделю баня, Шарко, гидрик, иногда массаж, обертывания.

Вы умничка!!! это большой труд

[БМ- 13]

не такой уж это и большой труд.-))) просто заставить привыкнуть организм к нагрузкам и поверить в то, что можно жить без излишеств абсолютно не чувствуя голода. Т.е. стаданий. net. + реальная экономия денег.

[<VIKUSIK>]

не такой уж это и большой труд.-))) просто заставить привыкнуть организм к нагрузкам и поверить в то, что можно жить без излишеств абсолютно не чувствуя голода. Т.е. стаданий. net. + реальная экономия денег.

Честно говоря - это колоссальный труд, особенно восстанавливать организм после болезни.
Я не могу судить о всех, но для меня сбалансированное питание -это нормальное явление, т.к. я занимаюсь спортом.
Насчет экономии - тут не знаю, экономлю я или нет. Покупаю те продукты, которые считаю полезными для всех членов семьи.

[_Катюшка_]

не такой уж это и большой труд.-))) просто заставить привыкнуть организм к нагрузкам и поверить в то, что можно жить без излишеств абсолютно не чувствуя голода. Т.е. стаданий. net. + реальная экономия денег.

абсолютно не согласна с Вами, т.к. считаю, что это действительно неимоверный труд отказаться от вредной пищи и перейти на здоровую!!!
<VIKUSIK> - Вы просто молодец!!!! нет слов))) *эх, мне бы так*

[Irisk@]

привет всем, а кто-то ходил к индусу в Арнику на консультацию? есть смысл?

[Annu_шка]

не такой уж это и большой труд.-))) просто заставить привыкнуть организм к нагрузкам и поверить в то, что можно жить без излишеств абсолютно не чувствуя голода. Т.е. стаданий. net. + реальная экономия денег.

Абсолютно согласна) Это большой труд только в том случае, если рядом постоянно находится "соблазн" в виде, скажем, мужа и сына, которые обожают котлетки, жареную картошку и купаты с оладушками. Вот тогда - да, тогда тяжко.

По опыту: десятидневная жизнь в отпуске вдвоем с ребенком - овсянка на воде на завтрак (за неимением альтернативы), плотный обед и отсутствие ужина - никаких проблем, абсолютно никаких мучений. И чувства голода никакого. При этом ребенок "ужинался" на ура - мне же, не обремененной стоянием у плиты и приятной компанией, есть вообще не хотелось.

Возвращение домой: положение, как говорится, обязывает - у хозяйки всегда должно быть приготовлено. Итог: два дня дома - налистники с куриными сердечками, запеканка с цветной капустой, филе и сыром, и так далее... Плюс - ласковые уговоры мужа: а ты разве со мной не поешь?))) А давай еще по чуть-чуть...)

Все, килограмм уже вернулся.

[<VIKUSIK>]

Абсолютно согласна) Это большой труд только в том случае, если рядом постоянно находится "соблазн" в виде, скажем, мужа и сына, которые обожают котлетки, жареную картошку и купаты с оладушками. Вот тогда - да, тогда тяжко.

Для меня не составляет труда готовить отдельно мужу и детям, еще и печь.Я просто давно перестроилась и какие-либо соблазны - бессильны.

[Annu_шка]

Для меня не составляет труда готовить отдельно мужу и детям, еще и печь.Я просто давно перестроилась и какие-либо соблазны - бессильны.

Везет же людям... А для меня - составляет))) Если б они еще не уговаривали, поросята)))

[Ejenn]

Для меня не составляет труда готовить отдельно мужу и детям, еще и печь.Я просто давно перестроилась и какие-либо соблазны - бессильны.

у меня тоже в семье у каждого своя еда)))

[ове4ка]

Это ровно такой же труд, как для курильщика бросить курить.
Ты отказываешься причинять себе вред (пусть и приятный).
Главная ошибка здесь - не следить за собой изначально. Потом уже и появляются проблемы.
Люди, просто не толстейте и никакой колоссальный труд не будет нужен