Бодибилдинг и все, что с ним связано

[llepestok]

Кароче я июнь с июлям попутал, все уже было позавчера

блиннннннннннннннннннннн я уже чемоданы собирал......

[llepestok]

ребята подскажите что это такое ? кто то пробовал? Экдистерон
в нете написано что все натур продукт,мне кажется что бодяга ....

[Dr.Drag]

блиннннннннннннннннннннн я уже чемоданы собирал......

Веришь сам растроился Я же в Киеве, ждал. Во я протупил блин)))))

[llepestok]

Веришь сам растроился Я же в Киеве, ждал. Во я протупил блин)))))

А не в курсе когда будет что то подобное???

[Predator180]

колени не болят.не бинтую.приседаю до паралели угол 90 внижней точки немного читингую придерживая руками на запредельном весе..при жиме вверх отпускаю руки) при рабочем весе сажусь пониже..при разгибании ноги всегда оставляю чуть согнутыми

яженаписал веса больше 120 делаю с крюками))



предатор выглядит мощно и еше одно потверждение обьем не всегда имеет значение!

Когда я относительно серьёзно тренировался и весил всего-то 82 кг всегда был парадокс восприятия:
- новички задавали вопрос - какую химию я ем и приходилось отбиваться, что я её не употребляю;
- бывалые химики в один голос утверждали: парень, у тебя хорошая генетика, если бы ты захимичился - бы бы вообще супер))). И снова приходилось объяснять, что фарма мне неинтересна и меня устраивает то, что есть).

[Mango_25]

Когда я относительно серьёзно тренировался и весил всего-то 82 кг всегда был парадокс восприятия:
- новички задавали вопрос - какую химию я ем и приходилось отбиваться, что я её не употребляю;
- бывалые химики в один голос утверждали: парень, у тебя хорошая генетика, если бы ты захимичился - бы бы вообще супер))). И снова приходилось объяснять, что фарма мне неинтересна и меня устраивает то, что есть).

поделись пжлста программой

[Тамплиер]

поделись пжлста программой

А ты уверен, что его программа, которую он писал для себя зная особенности своего организма подойдет тебе?)

[Sasha Sport]

А ты уверен, что его программа, которую он писал для себя зная особенности своего организма подойдет тебе?)

а он точно писал ? а то писать-то необязательно ..

[Skodnik]

для более менее новичка имхо, подойдет любая прога.
нан ток под себя немного адаптировать)

[llepestok]

Тренировочный цикл- это постоянный поиск того ,что для организма более приемлемо и дает результат!

[Тамплиер]

для более менее новичка имхо, подойдет любая прога.
нан ток под себя немного адаптировать)

Не согласен.
Новичку только база, база, и еще раз база.
Остальное от лукавого в начале тренировок.

[llepestok]

базы новичку в самый раз! если только не фитнес)))

[Тамплиер]

базы новичку в самый раз! если только не фитнес)))

Фитнес тоже от лукавого)))

[llepestok]

Фитнес тоже от лукавого)))

эт правда!

[Sasha Sport]

эт правда!

не хотелось бы офтопить в этой теме, но в другой же тоже самое получится

а что не так с фитнесом ? правда интересно ..
имхо у кого тело быстро набирает вес (оно же обычно и быстро сбрасывает) , так им фитнес тренировки - самое оно .. или как ?

[llepestok]

не хотелось бы офтопить в этой теме, но в другой же тоже самое получится

а что не так с фитнесом ? правда интересно ..
имхо у кого тело быстро набирает вес (оно же обычно и быстро сбрасывает) , так им фитнес тренировки - самое оно .. или как ?

не ну фитнес можно, просто у кого какие цели, среди лифтеров , культуристов, тяж.атлетов, фитнес считается попсой но никто же не запрещает им заниматься. просто если серьезный кач и набор массы то фитнес 1 раз в неделю и то в роли физкультуры и кардео)

[kiryasv]

ребят, может кого и интересует.... Продаю кое что по питанию и добавкам. По тем ценам что и брал в штатах. Может чуть уступлю кому интересно.
https://forumodua.com/showthread.php?t=507031

[Тамплиер]

С сегодняшней тренировки вынес две вещи
1) Чередовать тяжелые подходы с пампингом - есть ИМХО хорошо, широчайшие седня аж горели))))
2) Девушки в зале во время тренировки существенно подымают рабочие веса спортсмена))) Седня становую взял 160х5х5. Правда есть проблема, с какого-то фига очень сильно не то, что бы болит, а так неприятно режет (знаете чувство когда лезвием по коже ведешь) левая трапеция(((

[llepestok]

С сегодняшней тренировки вынес две вещи
1) Чередовать тяжелые подходы с пампингом - есть ИМХО хорошо, широчайшие седня аж горели))))
2) Девушки в зале во время тренировки существенно подымают рабочие веса спортсмена))) Седня становую взял 160х5х5. Правда есть проблема, с какого-то фига очень сильно не то, что бы болит, а так неприятно режет (знаете чувство когда лезвием по коже ведешь) левая трапеция(((

Девушки поднимают результаты) это правда!
Трапеция болит от того что - в одном из подходов в нижней точке завалилось плече вниз ! тогда образовалась дуга,и растянуло трапецию

[Тамплиер]

Девушки поднимают результаты) это правда!
Трапеция болит от того что - в одном из подходов в нижней точке завалилось плече вниз ! тогда образовалась дуга,и растянуло трапецию

Не-не-не)))
Я очень четко слежу за становой, как только плечи перестают быть на одной прямой линии и заваливаються, и я не могу контролировать, сразу прекращаю упражнение и ставлю вес меньше.
Слишком травмоопасно что бы беспечно к этому относиться.