Бодибилдинг и все, что с ним связано

[swenslim]

Просто насколько я знаю, жир начинает больше гореть там где идет нагрузка на рядом расположенные мышцы.

Вобщем от боков избавляться только аэробными нагрузками и правильной диетой ?

[Кучеряшечка]

Жир с живота уходит только с общем похудением Так что придётся упорнее сжигать жиры ))) Ну а мышцы с помощью белка беречь )

[Sasha!]

Просто насколько я знаю, жир начинает больше гореть там где идет нагрузка на рядом расположенные мышцы.

расщепление жира - сложный химический процесс. не так все просто....

Вобщем от боков избавляться только аэробными нагрузками и правильной диетой ?

на моей практике - да.

[Sasha Sport]

Уважаемые бодибилдеры, не хотелось создавать новую тему на форуме, так как уверен, что вы сможете мне подсказать.
Как избавится от жира по бокам живота ?

красивая картинка
чтобы избавиться быстро от жира на животе нужно тренировать все тело и в конце тренировке акцентироваться на животе (что очень нелегко ибо сил нет) а, и после всего еще и пробежку (мешок лупить тоже самое, только жара - смотри аккуратно)

сегодня попробовал вот такую штуку


могу сказать что есть эффект от нее
усталость наступает медленнее, насчет чтоб силы было больше неуверен (надо было лучше обедать наверное), но ..

эта штука каким-то образом еще и подняла настроение за ее цену сразу испугался не подсесть на нее

[jim_my]

Просто насколько я знаю, жир начинает больше гореть там где идет нагрузка на рядом расположенные мышцы.

полная ерунда

Вобщем от боков избавляться только аэробными нагрузками и правильной диетой ?

при помощи аэробной нагрузки гораздо тяжелее избавиться, чем при помощи силового тренинга / энергоемких упражнений. нужно грамотно заниматься и нормально питаться

[¤Maxsimus¤]

силовая+интервальная аэробная нагрузка+диета
это уже золотое правило.

только в комплексе...по отдельности эффект не тот

[swenslim]

to burbon

И что єта штука делает ?

Кстати по поводу жары, тренироватся днем нереально, сразу чувствуется сильная нагрузка на сердце. Насколько нормально для нервной системы и организма тренироватся после 9 вечера (не появится ли бессоница ?) ?

Или лучше ложится в 11, вставать в 6 и тренироваться ?

[¤Maxsimus¤]

лучше всего с 15.00 до 19.00...очень поздно не рекомендую..сильно сдвинется режим , для организма ненужный стресс....

[Demonsha]

в любом случае перегруз печени не нужен...........да и могут возникнуть аллергические реакции


Demonsha, нашел вам вывеску для магазина))))

От спасибо,добрый человек )))) В любом случае привлекать внимание своим видом она будет

аааа и облигации в руку,реклама в обмен на ангидрид?

[Cron]

сегодня попробовал вот такую штуку


могу сказать что есть эффект от нее
усталость наступает медленнее, насчет чтоб силы было больше неуверен (надо было лучше обедать наверное), но ..

дароф,расскажи поподробнее что делает и хоу мач.То шо летчиком стать можно я уже понял))

[Sasha Sport]

привет, ну не особо есть что рассказывать, я описал там ощущения просто не устаешь быстро, настрой более боевой, ну и + с креатином, поставщик сказала "самая слабенькая", попробовать, цена совсем некусачая (однозначное число, я взял 3, попробую с попроще установкой сегодня, а то я ж вчера себя сам накрутил что я неубиваемый ) , классно позанимался.

я думаю парни чтоб более детально узнать надо спросить поставщицу в личку или в ее тему, кстати, она вчера сказала что сегодня после обеда - приход, будут еще штучки

[llepestok]

НЕ балуйтесь энергетическими средствами ))))сердечко подустанет!!!
Организм сам знает когда что и сколько!барьер пропадет(организм не может разобраться устал он или нет)

[Sasha Sport]

НЕ балуйтесь энергетическими средствами ))))сердечко подустанет!!!
Организм сам знает когда что и сколько!барьер пропадет(организм не может разобраться устал он или нет)

посмотри в нете что там в составе,
удивишься, глютамин и креатин - "самая мощная химия" что там есть
я ж написал - самая слабенькая, без кофеина даже .. для нехимика

[llepestok]

посмотри в нете что там в составе,
удивишься, глютамин и креатин - "самая мощная химия" что там есть
я ж написал - самая слабенькая, без кофеина даже .. для нехимика

ХМ... да состав прост вроде но что то там не чисто!

[Zoroff]

в любом случае перегруз печени не нужен...........да и могут возникнуть аллергические реакции


Demonsha, нашел вам вывеску для магазина))))

Это он использовал перед выступлением секретный бодибилдерский коктейль: огурцы с молоком, шоб подсушиться еще сильней,
а теперь выступать...

[TrofiM]

Видно в этой аптеке продается спортпит с ГМО ))))

[llepestok]

Видно в этой аптеке продается спортпит с ГМО ))))

Очень много спорт. питания с гмо

[Sasha Sport]

Это он использовал перед выступлением секретный бодибилдерский коктейль: огурцы с молоком, шоб подсушиться еще сильней,
а теперь выступать...

по-моему выше был красивый ответ - этот плакат рисовал Остап Бендер со своим спартанским мальчиком Кисой (вместо сеятеля облигаций) вот и все ..

кстати, что за боян насчет молока с огурцом ? мама всегда делала летом окрошку на кефире - огруцов много клала, и все Ок

[llepestok]

по-моему выше был красивый ответ - этот плакат рисовал Остап Бендер со своим спартанским мальчиком Кисой (вместо сеятеля облигаций) вот и все ..

кстати, что за боян насчет молока с огурцом ? мама всегда делала летом окрошку на кефире - огруцов много клала, и все Ок

c кислыми огурцими наверное

[Zoroff]

burbon
кефир и молоко разные продукты