Как похудеть?

[Italyanka]

не издевайтесь, я не лежу, я все пробую и пока - не мое. В зал я по времени не попадаю, после рабочего дня есть еще проверка уроков и домашние дела. И рельефы мне не нужны, мне банально нужно убрать объем. И по утрам бегать с моим весом - только калечить себя, а ходьба - пробовала в сторону работы походить, есть разные участки дороги, ходила до первой стаи собак.

а что Вы хотите тут услышать хотелось бы понять?
Совета по диете, как угробить свой желудок? серьезно?
Ничего лучше спорта пока не придумали, ничего... И у меня есть подозрение что ближайшее лет 100 не придумают.
Ах ну пластическая хирургия не в счет, но там тоже потом в зале пахать нужно.
Не обижайтесь - но "это не мое" звучит как "я не хочу". Если на йогу время находите на зал тоже найдете. Заменить одно другим элементарно.
Найдите грамотного тренера, который не заставит Вас с вашим весом бегать, а покажет правильную кардио нагрузку для Вас, и подберет те упражнения которые подходят Вам и скорректируют Вашу фигуру.
Полюбите себе и полюбите спорт и только тогда будет результат

[Abonent3571]

Спасибо за девушку. Наверное из за возраста так же проблема сброса веса. А рацион мой 1000-1100 кк. С разгоном метаболизма согласна, но активный спорт не потяну.

Давайте так. Смотрте , у меня вес был почти 130 кг отборного сала, бегать с таки весом по понятным причинам на не подготовленый организм противопаказано. Начал с диеты и обычного хождения, потом все больше ходил и ходил по 2 часа, потом ходить надоело начал делать не большие марш броски, потом пошел в зал, потом велик купил и начал на нем наяривать. Итог с почти 130 кг до 83. Сейчас вес 100 правда другой истории. ) Но допутил ряд ошибок - не правильно питался и приобрел в результате этого определенные проблемы. Поэтому я Вам не сказки рассказываю, а предлагаю, как Вам поступить Дробное ПП и движение.
Вот эта ветровка раньше еле на пузе сходилась.

[Kalinka]

Посоветуйте что нибудь - сижу на правильном питании но только удерживаю вес и НЕ худею.

Посчитайте калорийность Вашей пищи. И правильніми продуктами можно перебрать калорий)

Слушайте, ребята....я так свинку захотела вчера - прям не можу......взяла свиную вырезку...соль+перец и на сухой сковородке....норм? а?))

[Дикая Штучка]

Узнала цену у єтого диетолога...... Вот, что аппетит отбивает.

Посоветуйте что нибудь - сижу на правильном питании но только удерживаю вес и НЕ худею. Есть спорт - йога 2 р. в неделю, в ТЗ я не пойду, я не такой спортсмен и бегать по утрам не могу (пробовала - не мое), и ходить пробовала, не подходит.

не идите в ТЗ, пойдите на групповые занятия хотя бы. Туда ходят разные женщины с разным весом, и можно найти занятия для любого уровня подготовки.
Сокращением каллоража до 1000 кк можно приобрести,наверное, только проблемы со здоровьем и настроением.
Платить диетологу за то, что сейчас в свободном доступе в интернете - не разумно, это очередная "волшебная пилюля".

[NoLi]

Так проблема в том, что она хочет как раз похудеть, а не удерживать. Девушке надо либо поднимать попу с дивана и работать, либо урезать свой рацион, но урезав свой рацион она может приобрести другие проблемы. А кстати, какой рацион у ТС ?

Ааааа,прошу прощения, не так поняла формулировку запроса)
Ну в таком случае работает только закон "потреблять меньше, нежели тратишь" - дефицит калорий и разгон метаболизма НАГРУЗКОЙ и все тоже пп в помощь)

Вариант с групповыми очень даже хорош, зумба всякая,танцы, движение-жизнь)

[Hloya]

не издевайтесь, я не лежу, я все пробую и пока - не мое. В зал я по времени не попадаю, после рабочего дня есть еще проверка уроков и домашние дела. И рельефы мне не нужны, мне банально нужно убрать объем. И по утрам бегать с моим весом - только калечить себя, а ходьба - пробовала в сторону работы походить, есть разные участки дороги, ходила до первой стаи собак.

ааа, ну такого, чтоб не менять питание, не ходить в зал или хотя бы кругами вокруг дома - еще не придумали. Если вы изобретете - расскажите нам тоже.

[Eva Grig]

Тюююю, а гипноз? Забыли? Ничего не надо делать, часами перед носом поболтали, установку дали- свободен от нагрузки и худеешь ) чем не чудо?а?

[Шапокляк]

не идите в ТЗ, пойдите на групповые занятия хотя бы. Туда ходят разные женщины с разным весом, и можно найти занятия для любого уровня подготовки.
Сокращением каллоража до 1000 кк можно приобрести,наверное, только проблемы со здоровьем и настроением.
Платить диетологу за то, что сейчас в свободном доступе в интернете - не разумно, это очередная "волшебная пилюля".

+++.
Мне в зал надоело ходить, пошла на групповые, каждый день по часу утром - и заряд энергии, не надоедает, интересно (ABS, 90-60-90, fly йога, растяжка, степ и т.д.) и мне кажется, что даже эффективнее зала, потому что в зале без тренера все равно какие-то послабления даешь себе, перерывы (это у меня так, я ленивая).
Хожу в Йес в центре, очень нравится. И контингент от 20 до 40-45. И цены доступные.

[Hloya]

Тюююю, а гипноз? Забыли? Ничего не надо делать, часами перед носом поболтали, установку дали- свободен от нагрузки и худеешь ) чем не чудо?а?

моя мама лет 8 назад кодировалась. Сбросила прилично, но ее вес был стабилен года полтора, потом снова набрала и уже никакой гипноз не помогал. Не знаю почему так. Ну у нее там траблы с питанием, никак не хочет она на ПП, хотя много ходит ( хоть что-то). Но я никак не могу на нее повлиять, она сразу обижается.

[РАЧКОВА]

Как я не люблю такие высказывания на форумах.
Всесь негатив и злобу на себя выплескиваете на нас, вместо того чтобы самой нести ответственность.

ну уж, простите, если я вас обидела, не хотела, просто сильно себя корю, злоба моя направлена не на вас, а на мои съеденные каллории и слабую силу волю. А желание похудеть очень велико, а скоро весна и все скрытое станет явным))))))))))

[Чудный день]

ну уж, простите, если я вас обидела, не хотела, просто сильно себя корю, злоба моя направлена не на вас, а на мои съеденные каллории и слабую силу волю. А желание похудеть очень велико, а скоро весна и все скрытое станет явным))))))))))

та не обидели)) просто тоже хотелось пирожков))

[IFBB]

съела и съела.пошла,отработала,успокоилась.

[kalateya]

[РАЧКОВА]

та не обидели)) просто тоже хотелось пирожков))

это совсем другое дело, милости просим))))))), всегда рада, а я с завтрешнего дня зашиваю рот!

[Eva Grig]

А японцы еще дальше пошли, придумали тапочки для похудения! Во как)

[Paria]

А японцы еще дальше пошли, придумали тапочки для похудения! Во как)

Эх, молодцы какие !!!!

Подожду когда япошки придумают подушку и одеялко для похудения ))

[Eva Grig]

Они надеваются на половину стопы а пятка в воздухе болтается, ходишь по дому и худеешь и заднюю поверхность растягиваешь! Вот жеж , придумали

[mila_smok]

Эх,а я снова на япошкину диетку 14ти дневную присяду...Посмотрю на результат,раньше был хороший
И вот ни как в зал не соберусь((( От лентяйка,я сама с себя в шоке))
Как-то сидела и думала,а может ну его нафиг этот зал...может я обойдусь диетой+уксусным обертыванием+шарко+массаж(пока думала-плитку шоколадки втоптала))) ну а после того,как основная масса лишнего уйдет-перейду на ПП

[Kapitalina]

Зачем завтра начинать сначала, если можно не срываться сегодня...

[ИринаВ]

Эх,а я снова на япошкину диетку 14ти дневную присяду...Посмотрю на результат,раньше был хороший
И вот ни как в зал не соберусь((( От лентяйка,я сама с себя в шоке))
Как-то сидела и думала,а может ну его нафиг этот зал...может я обойдусь диетой+уксусным обертыванием+шарко+массаж(пока думала-плитку шоколадки втоптала))) ну а после того,как основная масса лишнего уйдет-перейду на ПП

Расскажите плиз про японскую диету...какой результат за 14дней?спасибо