Как похудеть?

[Кундя]

скажите люди добрые а почему от упражнений нагрузка не большая --судорги в икрах?

Согласна с предыдущим оратором- попринимайте аспаркам .

[Italyanka]

У меня подруга вегетарианка, а временами сыроедка (несколько месяцев в году). Естественно она сухарь сухарический, но как только начинает отходить от сыроедения(к примеру выпьет молоко) тут же набирает вес. Когда она на сыроедении здоровья в ней честно говоря внешне не очень много, более того подобное сыроедческое питание стресс для организма. Лучше круглый год быть на пп +спорт, чем вот так играться с питанием. И я пока не знаю тех кто бы правильно! кушал + регулярно занимался спортом и был с лишним весом ( если это не гормональные сбой конечно же). И выглядеть можно намного прекрасней круглый год чем в сухости несколько месяцев в году, но это личное мнение

[MAI]

Однозначно не могу сказать, т.к. были срывы. Т.е. переход на здоровое питание и это добавляло пару лишних кг. Где-то полтора года, наверное. До этого разные системы и диеты, а затем полное возвращение потерянного веса.
Сыроедение - лично для меня лучший способ убрать лишнее, легко, быстро, тем более, что скоро корпоративы и идеальный наряд для женщины (по моему скромному мнению) - это красивое тело и здоровая, сияющая кожа.
Хочу заметить, что в свои 31 я выгляжу гораздо лучше, чем в 25, а такой вес был лишь в возрасте 15-16 лет.

Как может быть кожа сияющей без белкового строительно материала? Тот же вопрос можно задать относительно здоровья органов.

[Горбунков]

А вы к всеядным сыроедам относитесь или все же исключаете мясо и рыбу? Простите за мое чрезмерное любопытство, просто я и сам не раз над этим задумывался-перейти на сыроедение.

[Qwer31]

Как может быть кожа сияющей без белкового строительно материала? Тот же вопрос можно задать относительно здоровья органов.

Долго писать, если есть желание узнать, можно глянуть лекцию... здесь сказано зачем, почему, как и т.п. https://www.youtube.com/watch?v=rxjjOQAKW8M

[Italyanka]

и Вы уже полтора года на сыроедении? или все же перерывы делаете?
А травма это конечно беда, поправляйтесь

[IFBB]

переходите на солнцеедение,а зимой-соляреедение...чудесная экономия,внутренние органы вообще не напрягаются...

[Мумми-Троль]

А вы к всеядным сыроедам относитесь или все же исключаете мясо и рыбу? Простите за мое чрезмерное любопытство, просто я и сам не раз над этим задумывался-перейти на сыроедение.

А вы о каком задумываетесь?

[Горбунков]

Вегетарианское. Конечно, сырое мясо я не рискну есть...хотя, если в вяленом виде, то можно и попробовать всеядное сыроедение.

[Abonent3571]

ДАНУНА.

[tanngo]

по моему опыту могу сказать, что это много. Только немного расслабляешься в спорте или питании и половина точно возвращается. Такую потерю веса оч тяжело стабилизировать. Оптимально - 500гр в неделю, не больше. Именно они удерживается

Удержание веса не имеет прямой связи со скоростью потери киллограмов.

[Paria]

Вегетарианское. Конечно, сырое мясо я не рискну есть...хотя, если в вяленом виде, то можно и попробовать всеядное сыроедение.

Карпаччо из телятины , карпаччо из осетрины ...ням-ням

[MAI]

Долго писать, если есть желание узнать, можно глянуть лекцию... здесь сказано зачем, почему, как и т.п. https://www.youtube.com/watch?v=rxjjOQAKW8M

Думаю, не стоит даже время тратить на просмотр. Если нашему организму для физиологической работы нужны Белки Жиры и Углеводы, то стоит прислушиваться и придерживаться. Все недостатки питательных веществ в организме рано или поздно дадут где-то сбой

[Ангелок]

Удержание веса не имеет прямой связи со скоростью потери киллограмов.

Может прямой и не имеет, но кривую точно)))) быстро сброшенный вес быстро возвращается))

[Кундя]

Карпаччо из телятины , карпаччо из осетрины ...ням-ням

БРРР , а глист ?

[Ангелок]

О! Ангелок! Вы так завзято начали худеть и заниматься спортом, а потом исчезли из темки. Мне очень интересно какие у Вас за это время результаты? продолжаете ли заниматься? какие видимые изменения в фигуре? думаю не только мне это будет интересно.

Все ок) я просто уже знаю как похудеть, поэтому тема не актуальна для меня. Вешу 53,5, занимаюсь. Ничего интересного, все стабильно))
питание я выработала до автоматизма. Никаких качелей. Лето все профилонила. А так действительно нечего и писать )))
Занимаюсь уже сама, без тренера )
вот. Фоточга. Разница 1,5 года и 10кг. 63 и 53
зы рука была знатная. Сама восхитилась )))

[Abonent3571]

БРРР , а глист ?

Глист тоже сырой.

[Obod]

переходите на солнцеедение,а зимой-соляреедение...чудесная экономия,внутренние органы вообще не напрягаются...

Это правильно!!! Самое оно для похудения!

[Парикмахер:)]

Та нуу , впроголодь ...
Нет,это не для меня . Мне легче и вкуснее хорошо питаться и отрабатывать в зале ... А когда я полуголодная - я злая ....

а мне легче есть в нормальных объемах(200-250гр. порция) не калорийной еды. она ж еще и как правило не очень вкусная,так что много не хочется.

[Abonent3571]

Мотивашка на зиму.