минералкой заменяй
| ||
Тема: Отжимания
минералкой заменяй
Посмотрел на парней из днепропетровска и харькова, ничего особенного не увидел. Просто в мышцах повышенная выносливость в связи с характером их тренировок. Большинство трюков я и сам могу сделать, некоторые не пробовал делать, поэтому без практики наверняка не смогу. На брусьях отжимаюсь с 32 кг гирей, на турнике подтянусь раз 30 с уголком и за голову, сейчас может и больше. В общем много людей кто так же умеет, просто далеко не все снимают видео и кидают на ютуб.
Да Вы батенька Звэр прямо
Ребята из Харькова,из Днепра,из других городов - молодцы,кто спортом занимается,и выкидывать на "Ютуб" - нужно.Это стимулирует лентяев и прочих балбесов,всяких "ветеранов" (типа меня) - заняться собой.
Я тоже думал написать здесь о своих (когда-то) успехах в турниках-брусьях - но слова "было","раньше делал","когда-то" - мне мешают.
Брусья-перекладина - доступны любому,"отмазки",типа - нет денег на абонемент в зал,нет времени,далеко ехать - не проходят.
100% поддерживаю,Сообщение от Претендент
Ребята из Харькова,из Днепра,из других городов - молодцы,кто спортом занимается,и выкидывать на "Ютуб" - нужно.Это стимулирует лентяев и прочих балбесов,всяких "ветеранов" (типа меня) - заняться собой.
Я тоже думал написать здесь о своих (когда-то) успехах в турниках-брусьях - но слова "было","раньше делал","когда-то" - мне мешают.
Брусья-перекладина - доступны любому,"отмазки",типа - нет денег на абонемент в зал,нет времени,далеко ехать - не проходят.
пацаны, выкладывайте ваши ролики, делитесь ссылками!
смотрел все реально круто, насчет днепра = он чуть в другом русле делает (более статично), ну так надо снять ему ответ просто в таком же ключе и всего-то дел.
а насчет турника - атлетический снаряд не такой уж и доступный (тот, что с легкой гибкостью и не огранич по высоте)
но самый простой - в дверной проем, для первой подготовки стоит всего-то 50 грн с крепежем.
годится для подтягиваний, пресса и простейших "статических" упражнений
Однозначно, когда такие вещи видишь только в цирке, думаешь что то фокус или просто работа у парней такая (а не как у всех сидячая в офисе ;-)), а когда дсятки реальных ребят выкладывают свое видео, понимаю, что все мои "но дело в том что ... вот я когда-то" это самообман и вобще примитивные отмазки!
Ребята, выкладывайте свои видео да побольше! Это здорово мотивирует!
По поводу отжиманий - в армии, при сдаче нормативов в конце курса молодого бойца абсолютно все отжались по 100-120 раз (100 это было типа как на 5+, кажется). Курс длился 3 мес. Только не помню, нормативы по физ-ре сдавались после 2 или 3 месяцев.
Так что 100 это вообще не количество.
вряд ли они отжимались, скорее болтались на руках чуть опускаясь грудью ..
качественно отжаться 100 раз - это времени немерянно !
Ну вы конечно сравниваите , тех кто занимается ПРО , любителей и качков, в чем отличие ? у тех кто занимается профессионально у них в большинстве случаев ноги как 2 спички , а бицепс очень хорошо прокачен, любители это те кто делают в большинстве случаев неправильно тем самым понтуясь перед "телачками" , а у качков прокачены и ноги, и руки, и спина и грудь, я бы посмотрел как они будут делать все эти понты с весом 80+ кг. Вот видео про негров http://www.youtube.com/watch?v=s3AqvWq5WXo и http://www.youtube.com/watch?v=x2bYoQqigdk , для тех кто вконтакте зареген - http://vkontakte.ru/video2314367_124416864 на 1:45 посмотрите.
че-то я не видел кто и где это сравнил ?
всем понятно что исполнения на турнике в легком весе гораздо легче чем в тяжелом ..
я кента наподстрекал подятгиваться.
он о спорте до этого только слышал, даже в школе на физре косил,
худой, но жилистый, с первого раза раз 7 вроде подтянулся, за неделю дошел до 20 раз, красиво и качественно ..
а негры молодцы, но в селе мне вася показывал какие-то штуки,
типа из совсковой армии,
всякие выходы, солнышки и склепки, соединенные его личными движениями, выглядело это эффектнее, для тех кто понимает в чем сила, понятно что это не так сложно как негры делают,
но если телкам показывать - то эффектнее всяко ..
но когда он показал выход на две на прямых руках, я притих (тип под сто кил весом, выглядит как качек, который еще рельефом не занимался)
качественновряд ли они отжимались, скорее болтались на руках чуть опускаясь грудью ..
качественно отжаться 100 раз - это времени немерянно !Есть более важные дела в армии, чем "качественно" отжиматься
Ну там на ютуб никто не работал... Был норматив, его нужно было сдать.
Реально за день особо отличившиеся "звёзды" в сумме отжимались раз по 400-500 )) Поэтому для них сотка на экзамене проблемой вообще не была.
свеженькая жесть
http://www.youtube.com/watch?v=mxs0xOoSlEg
знаю я такие отжимания, за секунду 2 раза !качественно
Ну там на ютуб никто не работал... Был норматив, его нужно было сдать.
Реально за день особо отличившиеся "звёзды" в сумме отжимались раз по 400-500 )) Поэтому для них сотка на экзамене проблемой вообще не была.
халтура .. кстати, а какие там более важные дела ?
P.S. Видео бомба ! faysto, это ты ?
отжимание свечкой - супер, выход на две - почти прямые руки !
нет)
моё можно тут узреть
http://www.youtube.com/watch?v=5_Gr8X1aNK8
пока я смотрю напиши плиз как ЧАСТО тренируются мастера этого стиля ..
ну типа ББэры качаются 2-3 раза в неделю, хорошие боксеры мин 4 , а лучше 5, а "владельцы своего тела" ? (или как правильно, просто атлеты ?)
определенных рамок нет
каждый сам для себя выбирает
я вообще 2 месяца не тренился уже нормально))
ps
в воскресенье в 13.00 треша общая будет
кому интересно приходите
карта
зачетное видео,
если подумать что каждый может так, но все отмазались .. то ты вообще кросавчег
в ролике меня цепанули больше всего подъемы всего корпуса в сцепе сзади ногами за диван и ног и корпуса в сцепе руками, а еще видно растяжка нормальная имеется, когда пресс с поджатыми коленями, бедра аж жжет наверное
я всю жизнь в тяжелом весе, отжимания "от стенки" было до 25 раз,
ну и вообще с динамикой всегда в поряде (отж на брусьях 43),
а вот статика всего корпуса ваша меня поражает,
вот например такой упор на брусьях как аваторе у тебя, а есси еще отжиматься, хм .. чемпионское упражнение.
та все могут чего нибудь достичь
главное не кто скока отжимается или че умеет, главное заниматся чисто для себя и преодолевать все новые вершины для самого себя в первую очередь!
надо только начать и не делать перерывы. поначалу всегда такой порыв а потом угасает
начнется норм погода буду активней пропагандировать это движение
надо чтоб ты к нам в парк заехал как получше потеплеет,начнется норм погода буду активней пропагандировать это движение
на работе перед обедом бывает выскакиваем на "турнички",
зарисовался бы, мы бы прикололись,
может кто заинтересовался бы (есть кто на районе у тебя живет)
давай адрес парка)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки