Как похудеть?

[Italyanka]

Подскажите пожалуйста, чем можно заменить сладкое во время похудения, так чтоб это не повредило процессу сбрасывания веса?

Я вот себя например сейчас убеждаю что у меня на сладкое аллергия, мозг сильная штука, я как только вижу что то сладкое или думаю о сладком тут же говорю себе "что эээ не мадам, аллергия, это есть нельзя")))
Для меня самое тяжелое это первая неделя после того как поел сладости и перестал их есть,стабилизируется уровень сахара в крови, и спустя неделю о сладком не думаешь особо.
Это как тяжелая форма наркомании Главное пересидеть ломку

[nadokto)]

На диете можно черный шоколад выше 85%.

Смотря на какой диете. Есть шоколадная диета, к примеру.
В юности я прекрасно скидывала вес, сидя на молочном шоколаде с орехами. Интенсивная интеллектуальная нагрузка требует глюкозы.
Притом делала я это интуитивно, а не по предписанию диеты.

[nadokto)]

Подскажите пожалуйста, чем можно заменить сладкое во время похудения, так чтоб это не повредило процессу сбрасывания веса?

Я не резко заменяла, а плавно переходила.

Творожные десерты "Дольче": сладкая творожно-яичная масса с ванилью, или вишнёвым джемом, и ещё какие-то джемы есть.
100 грамм - 187 кКал.

Упаковка получается в районе 500-700 кКал (не помню точный вес). Получается двойной эффект: и сладенькая запеканочка, и белка много, он аппетит удовлетворяет.
Мне такой упаковки хватало на 2-3 приёма пищи, вприкуску к чаю/кофе. После неё совсем не хочется есть!

[Eva Grig]

Подскажите пожалуйста, чем можно заменить сладкое во время похудения, так чтоб это не повредило процессу сбрасывания веса?

изюм, курага, инжир, пару штучек

а вообще согласна внушение сильная вещь, мне косметолог сказала убрать соленое (я его не ем) и сладкое, так вот я с перепугу, сладкое ваще ваще исключила, и мне не хочется, из сладкого остался прот и коллаген в сиропе)

[Glynka]

Я вот себя например сейчас убеждаю что у меня на сладкое аллергия, мозг сильная штука, я как только вижу что то сладкое или думаю о сладком тут же говорю себе "что эээ не мадам, аллергия, это есть нельзя")))

Так самовнушением и до настоящей аллергии недалеко. Психосоматика сильная штука))))
Хоть мне это не помогает, я сладкое не очень люблю, вернее не все люблю, но полностью от него откататься не могу. Как накатит, так могу за раз целую плитку шоколада слопать. А от лишних килограмм на бедрах и животе никак избавится не получается, силы воли не хватает))) После шести не есть не могу, на работе возможности нормально поесть нет, вечером только и кушаешь. Стараюсь конечно себя ограничивать, мучного почти не ем, но похудеть не получается. У меня подруга, кума моя, живет сейчас в Америке, таблетки пила, минус шесть килограмм за месяц, за два месяца почти пятнадцать килограмм ушло. Вот тоже думаю может попробовать...

[nadokto)]

изюм, курага, инжир, пару штучек

Мне от изюма ещё больше сладкого хочется. Когда ела мюсли с большим количеством изюма, у меня припады голода случались через часа два после приёма пищи. Без изюма - не хотелось есть много часов, а когда хотелось - голод был не конвульсивным, а просто спокойное понимание того, что стоит поесть.

[Eva Grig]

Мне от изюма ещё больше сладкого хочется. Когда ела мюсли с большим количеством изюма, у меня припады голода случались через часа два после приёма пищи. Без изюма - не хотелось есть много часов, а когда хотелось - голод был не конвульсивным, а просто спокойное понимание того, что стоит поесть.

а мне норм, я утром в кашу на воде чуть кину, прота засыплю и все! кушаю в 6:30, второй завтрак в 11:00, салат, мяско/рыба в основном

[Артика]

Ну , у меня не совсем дешёвые последние кроссовки были - 900 грв .... Но у меня эти полетели из-за неаккуратности ... я зацепилась за железный штырёк и порвала сеточку , которая сверху , а кроссовки были фирмы Asics, купила по совету местных форумных бегунов .
Теперь вот советуют кроссы для "асфальта" Mizuno у них цена тоже немалая...

Ничего себе не дешевые. я себе такие не куплю. Я максимум до 500-600 грн имела в виду.

[Артика]

Не стоит в похуделке давать такие советы,ложечки у каждого разные.
На диете можно черный шоколад выше 85%.

В каком количестве можно есть? Полосочку из трех кубиков в день можно?

[Abonent3571]

Люди, хватит жрать ! Пожалуйста, худейте.

[tanngo]

В каком количестве можно есть? Полосочку из трех кубиков в день можно?

Три кубика можно.))

[Кимура]

Люди, хватит жрать ! Пожалуйста, худейте.

Вот-вот, как вечер - так о еде....

[Кабубочка]

Вот-вот, как вечер - так о еде....

Какая прелесть, прям завораживает.

[glamourhik]

жизненно...

[Натусичка]

Какая прелесть, прям завораживает.

Не говори) И я засмотрелась)

[ИринаК]

Я вот себя например сейчас убеждаю что у меня на сладкое аллергия, мозг сильная штука, я как только вижу что то сладкое или думаю о сладком тут же говорю себе "что эээ не мадам, аллергия, это есть нельзя")))
Для меня самое тяжелое это первая неделя после того как поел сладости и перестал их есть,стабилизируется уровень сахара в крови, и спустя неделю о сладком не думаешь особо.
Это как тяжелая форма наркомании Главное пересидеть ломку

Для меня самое тяжелое это сладкое.согласно на все сто про сладкое .Это при том что не вылажу с зала и сижу на ПП но сладкое.перекрывает все(я ни ем торты .травлюсь рафаэлкой)

[Lisabell]

творог с протом - то что надо и вкусно и полезно и белок и сладко)

[Девочка Маша]

творог с протом - то что надо и вкусно и полезно и белок и сладко)

Читаю и все хочу спросить...Прот... шо цэ?
Явно что то связано с протеином...в сокращении

[Playlife]

Читаю и все хочу спросить...Прот... шо цэ?
Явно что то связано с протеином...в сокращении

умница девочка!!
прот, протеин одно и то же. он же белок, еще и вкусный

[Кабубочка]

жизненно...

Это я с мужем два года назад, я 80 он 65)))) мне вчера тоже посоветовали мою фотку до и после гербалайфу продать)) ну кому я нужна если есть фотошоп)