ББ, ПЛ и Фит: тренировочные программы, упражнения, результаты

[xx07xx]

А такая схема возможна? Пересыпание > отсюда повышенное давление > отсюда проблема.

Если с питанием и перетренированностью все нормально, то "чрезмерная закисленность организма молочной кислотой при интенсивной силовой работе вызывает состояние, сходное с метаболическим ацидозом, а при нем тошнота и рвота - очень яркие симптомы.
Леонид Остапенко"

Те.е либо твой желудок не готов либо ты сам к этой силовой программе.

зы. еще как вариант проверь давление и сердце.

[будя =)]

сердце гут, а вот на давление и грешу

[Predator180]

Если с питанием и перетренированностью все нормально, то "чрезмерная закисленность организма молочной кислотой при интенсивной силовой работе вызывает состояние, сходное с метаболическим ацидозом, а при нем тошнота и рвота - очень яркие симптомы.
Леонид Остапенко"

Те.е либо твой желудок не готов либо ты сам к этой силовой программе.

зы. еще как вариант проверь давление и сердце.

В случае ацидоза печень не готова... Ну или он уж совсем неистово тренируется). Вообще, бывает после финиша 400 или 800 метров легкоатлет блюёт нешуточно).

[будя =)]

давление 120 на 70 (или на 80 уже забыл ). может внутричерепное? токо с чего бы оно?

[будя =)]

"чрезмерная закисленность организма молочной кислотой при интенсивной силовой работе вызывает состояние, сходное с метаболическим ацидозом, а при нем тошнота и рвота - очень яркие симптомы.
Леонид Остапенко"

Проблема в том, что раньше такого не было никогда, а началось это 4 тренировки назад, т.е. около месяца назад. Тренировки остались неизменными, разве что веса чуть урезал, значит явно что-то не то.

[xx07xx]

Проблема в том, что раньше такого не было никогда, а началось это 4 тренировки назад, т.е. около месяца назад. Тренировки остались неизменными, разве что веса чуть урезал, значит явно что-то не то.

все когда-то в первый раз

[Abonent3571]

Проблема в том, что раньше такого не было никогда, а началось это 4 тренировки назад, т.е. около месяца назад. Тренировки остались неизменными, разве что веса чуть урезал, значит явно что-то не то.

Отдохни не много.

[Sasha Sport]

Ой, класс!!! )))))))))))))))))))

из песни слов не выкинешь

А такая схема возможна? Пересыпание > отсюда повышенное давление > отсюда проблема.

а ты случайно голову сильно вверх (назад) не закидываешь ?
попробуй чуть ниже смотреть (в зеркало например на технику)
еще вариант - гриф сильно высоко - на шее, а не на трапециях

те, у кого повышенное давление точно должны вскакивать как проснешься (валяться без сна и дей-я особо пагубно), и закидывать голову слишком назад при упражнениях для них проблемно может быть (хотя в приседе просится смотреть чуть вверх)

[будя =)]

Гриф на трапециях, смотрю в зеркало

[Karleone]

Спать старайся ложиться до 12 ночи,а лучше не позже 11. Вставать в 7-8 утра. У тебя нарушены часы отдыха/сна, имхо. Попробуй в таком режиме недельку пожить, и эту же недельку отдохнуть полностью от зала.

[Локи]

Я помню, практики теорией не владеют). Так что не парься).

Главное что бы теоретики с практикой были на "ТЫ". ) А то знаешь как оно бывает. В теории одно, а на практике...

Кстати, раз ты всё время практиком себя величаешь, что там у тебя по базе выходит, присед, жим, тяга?

Ой, дам та печаль да тоска. ) И не спрашивай.
Обычно с пустым грифом работаю. Зажимы ставлю в последнем подходе... и то не всегда.
Но чисто теоретически, я очень силён. ))))

[Predator180]

Главное что бы теоретики с практикой были на "ТЫ". ) А то знаешь как оно бывает. В теории одно, а на практике...



Ой, дам та печаль да тоска. ) И не спрашивай.
Обычно с пустым грифом работаю. Зажимы ставлю в последнем подходе... и то не всегда.
Но чисто теоретически, я очень силён. ))))

Ну так я вот и решил перейти к практике, потому и спросил ты реально что-то поднимаешь? Или практикуешь вообще в других видах спорта? Или ты практик только в теории?)

Просто как говорил один многоверсионный чемпион по лифтингу (без шуток): пи...ть можно, но мера нужна даже в этом...
А от тебя я даже сомнительных цифр не услышал, не говоря уже о реальных).

[Локи]

Ну так я вот и решил перейти к практике, потому и спросил ты реально что-то поднимаешь? Или практикуешь вообще в других видах спорта? Или ты практик только в теории?)
Просто как говорил один многоверсионный чемпион по лифтингу (без шуток): пи...ть можно, но мера нужна даже в этом...
А от тебя я даже сомнительных цифр не услышал, не говоря уже о реальных).

Это хорошо, что ты решился на практику!!! Рад за тебя! )
Так вот... Что касается меня, то я и реально поднимаю, и нереально тоже. ) Иногда и опускаю... но редко...
Практиковал в различных видах, особенно мордобой полюблял, но сейчас всё больше железки тягяю - штанги, гантели... ну ты понял, видел наверное и уж точно читал. )))

P.S. За цифрами никогда не гнался, цели, понимаешь ли, не те...

[Predator180]

Это хорошо, что ты решился на практику!!! Рад за тебя! )
Так вот... Что касается меня, то я и реально поднимаю, и нереально тоже. ) Иногда и опускаю... но редко...
Практиковал в различных видах, особенно мордобой полюблял, но сейчас всё больше железки тягяю - штанги, гантели... ну ты понял, видел наверное и уж точно читал. )))

P.S. За цифрами никогда не гнался, цели, понимаешь ли, не те...

Упростим... озвучь свои цели)...

[IFBB]

ЗОЖ
ну и бабам нравиться

[Локи]

Упростим... озвучь свои цели)...

Упрощение - это развитие. В этом я тебе поддерживаю.
Но меня интересует мотив твоего любопытства. )

Цель у меня - иметь нормальный, здоровый вид. Ведь для этого не надо много жать, правда? )

[tanngo]

Цель у меня - иметь нормальный, здоровый вид. Ведь для этого не надо много жать, правда? )

Правда!Жать не обязательно!Достаточно просто умываться по утрам.А то вона увесь зеленый!

[Sasha Sport]

попросил как-то товарища с работы подстраховать, ну сразу сказал - будет 1-2 раза, если попрет, то 3
сделал 3 - довольный !
а он спрашивает,
- а в чем прикол? 3 раза никак тебя не накачают !
я
- ну как ? я пожал 3 раза вес, который мне месяц назад казался реальной целью ! а тут проперло
он
- так это что - жим ради жима ??

[Predator180]

Упрощение - это развитие. В этом я тебе поддерживаю.
Но меня интересует мотив твоего любопытства. )

Цель у меня - иметь нормальный, здоровый вид. Ведь для этого не надо много жать, правда? )

Мотив простой). Ты любишь вешать ярлыки либо делить форумчан на теоретиков и практиков. Жать много не обязательно, совершенно верно. Раз есть цель (уже озвученная тобой) - то по твоим фото легко будет определить насколько она достигнута чисто практически. Думаю, большинство форумчан с лёгкостью отличит нормальноздорововыглядещего человека от не достигшего цели). Готов зарисоваться достижениями?) Просто хочу убедиться, что практикой единой легко решаются такие банальные задачи, как нормальный и здоровый вид).

[Локи]

Мотив простой). Ты любишь вешать ярлыки либо делить форумчан на теоретиков и практиков. Жать много не обязательно, совершенно верно. Раз есть цель (уже озвученная тобой) - то по твоим фото легко будет определить насколько она достигнута чисто практически. Думаю, большинство форумчан с лёгкостью отличит нормальноздорововыглядещего человека от не достигшего цели). Готов зарисоваться достижениями?) Просто хочу убедиться, что практикой единой легко решаются такие банальные задачи, как нормальный и здоровый вид).

Я не люблю вешать ярлыки, а называю вещи своими именами.
Да и рисоваться не мой конёк.