Вопросы к психологу(*) (правила темы в первом сообщении)

[Suu09]

Я предлагаю завести такую тему, где каждый одесит смог задать свой вопрос профессиональному психологу!
Как вы относитесь к такой теме, господа?

В связи с последними событиями возникла насущная необходимость уточнить правила поведения в этой теме. Поэтому, отписываясь здесь, стоит принять во внимание:

1. Вопрос может задать любой пользователь форума.
2. Ответить на вопрос в этой теме может только практикующий психолог.
3. Ответы других пользователей форума категорически не приветствуются.
4. Обсуждение психологами ответов друг друга или других весьма важных для них в текущий момент тем также категорически не приветствуется.
5. Психолог, у которого нет информации в профиле, и который не счел нужным представиться в теме, для этого созданной, должен представиться хотя бы перед тем, как начать писать ответ.

Надеюсь, это поможет избежать эксцессов в дальнейшем. Всегда готов выслушать пожелания по изменениям и дополнениям.

[Уварова]

Есть несколько вариантов, какие я знаю. Не все подходят, имхо. От такого груза, страха можно и нужно избавиться.
1. Самое простое обратиться к психотерапевту, имхо должно помочь.
2. Самостоятельно. Воспользоваться методиками типа самовоспоминания. Имхо, здесь на пройдет сразу, тут нужно, чтобы эти методики были наработаны и делались регулярно. Здесь недостаток - длительность. Оно же - достоинство - Вы сможете это делать в любых сложных случаях. Работает мягко.
3. Из 2го и первого делаем вывод, - услуги гипнотерапевта.
4. Пройти курсы работающие с воспоминаниями - например реберфинг по Грофу. Но тут может сработать сразу, может не сработать. А часто делать не рекомендуется. И жестко достаточно...
5. Пройти через свой страх самостоятельно - (это почти мистический вариант, но возможный) т.е. решительность, неагрессивность, самостоятельно договориться о встрече, и расставить все точки над "и"
Обычно, чтобы сработал пункт 5, я бы рекомендовал найти своего любимого, если, конечно это можно рекомендовать. Тут уж как сложится. Но тогда проще простить, отпустить...

Самостоятельно у меня не получится, так как это длится уже два года, если за это время не получилось самой то не думаю что получиться. На счет психотерапевта не уверенна я что готова на личную встречу и что смогу открыться чужому человеку,тут все гораздо легче написать. На счет всех методик я в этом не разбираюсь, по этому самостоятельно тоже не думаю что получится...

[SergeHome2005]

Самостоятельно у меня не получится, так как это длится уже два года, если за это время не получилось самой то не думаю что получиться. На счет психотерапевта не уверенна я что готова на личную встречу и что смогу открыться чужому человеку,тут все гораздо легче написать. На счет всех методик я в этом не разбираюсь, по этому самостоятельно тоже не думаю что получится...

Тогда давайте послушаем, что скажут коллеги.

[Пенелопа]

Долго анализировала почему я не могу построить личную жизнь и в итоге нашла причину. Проблема в прошлых отношениях. Встречалась с человеком, тираном по натуре, сразу не рассмотрела это, проявил себя спустя 4 мес. отношений. Когда поняла какой он, боялась уйти от него. Когда все же решилась, начался мой кошмар. Были и угрозы, мол не дам тебе покоя,не дай бог увижу с кем то рядом и тебе и ему крышка. Подкарауливал меня около дома,просил вернутся, домой приходил, говорил с моей мамой, мол люблю вашу дочь,хочу женится,повлияйте на нее. Дошло до нервного срыва у меня. После чего моей маме пришлось с его мамой общаться(это было в тайне от меня), чтоб она на него повлияла как то, потом он пропал, мама мне рассказала о разговоре. Я успокоилась, но обида,злость, ненависть осталась и тянется грузом. Два мес. назад этот человек дал о себе знать, написал мне,предложил встретится, я конечно отказалась. Но тут появилась навязчивая идея, а вдруг я с ним случайно где то встречусь( что очень возможно, не знаю как за два года не пересеклись), стала прокручивать, что тогда ему скажу,как поведу, представляю как поведу себя с самой худшей стороны,так чтоб он ужаснулся и вообще не стал продолжать общаться, не говоря уже о том что я при этом думаю. Я не знаю как простить и отпустить человека, этот негатив мешает мне начать новую жизнь, посоветуйте, что мне делать,как вести себя, как отпустить и простить?? Буду рада совету.

Копайте еще раньше. Есть что-то, что Вас привело к этому человеку, Вы УЖЕ были Жертвой на момент знакомства с ним.

И кстати, Тиранов не "прощают-отпускают", тиранию рушат Если Вы ему покажете, что Вы уже не Жертва, Его_Тиранство пойдет лесом На письма не реагируйте вообще, игнор. На звонки спокойно и твердо, даже жестко твердите "Не хочу", и никаких других слов объяснений/оправданий/прощаний. Тупо талдычьте НЕХОЧУ, как робот. Этим Вы не дадите ему почву для давления, не поможете ему найти слова убеждения или угрозы.

[Уварова]

Копайте еще раньше. Есть что-то, что Вас привело к этому человеку, Вы УЖЕ были Жертвой на момент знакомства с ним.

И кстати, Тиранов не "прощают-отпускают", тиранию рушат Если Вы ему покажете, что Вы уже не Жертва, Его_Тиранство пойдет лесом На письма не реагируйте вообще, игнор. На звонки спокойно и твердо, даже жестко твердите "Не хочу", и никаких других слов объяснений/оправданий/прощаний. Тупо талдычьте НЕХОЧУ, как робот. Этим Вы не дадите ему почву для давления, не поможете ему найти слова убеждения или угрозы.

Все дело в том, что за два года он дал о себе знать недавно только, номера он моего не знает,я его поменяла,написал в соц сети, предложил встретиться,поболтать,при чем написал по доброму,я ответила твердое нет и он отстал. Негативные эмоции и злость по отношению к нему сидят у меня внутри,я не могу простить его поведение в прошлом, ту боль которую он причинил мне, все эмоции к этому человеку переросли в ненависть. Я не понимаю почему у меня появилось убеждение внутри,что мы обязательно где то должны столкнутся случайно и пошло поехало еще больше, я ужасно не хочу этой встречи, как представлю его образ аж воротит, на столько я его не перевариваю. На протяжении всего этого времени я вспоминаю прошлое, оно мне мешает,этот негатив не дает спокойно жить и радоваться жизни.

[moryana]

Уварова, чем-то Ваша история мне напоминает посттравматическое стрессовое расстройство. События уже прошли, с угрозой Вы расстались, отдалились, контактов стараетесь не поддерживать, но эмоционально для Вас эти отношения продолжаются. И, похоже, Вы весьма настроены отомстить обидчику, отсюда и фантазии случайно встретиться на улице и из жертвы стать насильников, дабы баланс сил восстановить.
Личную работу с терапевтом я тоже рекомендую.

[Уварова]

Уварова, чем-то Ваша история мне напоминает посттравматическое стрессовое расстройство. События уже прошли, с угрозой Вы расстались, отдалились, контактов стараетесь не поддерживать, но эмоционально для Вас эти отношения продолжаются. И, похоже, Вы весьма настроены отомстить обидчику, отсюда и фантазии случайно встретиться на улице и из жертвы стать насильников, дабы баланс сил восстановить.
Личную работу с терапевтом я тоже рекомендую.

что то меня это все не радует...Вроде бы в мыслях у меня не было ничего такого вроде, вот увижу его,все ему скажу, но откуда появилась эта навязчивая мысль не пойму.и почему не появлялась до его предложения встретится...

[moryana]

что то меня это все не радует...Вроде бы в мыслях у меня не было ничего такого вроде, вот увижу его,все ему скажу, но откуда появилась эта навязчивая мысль не пойму.и почему не появлялась до его предложения встретится...

Навязчивые мысли от незавершённости, а с его появлением на горизонте актуализировались переживания и потребность окончательно завершить эти отношения.

[Уварова]

Навязчивые мысли от незавершённости, а с его появлением на горизонте актуализировались переживания и потребность окончательно завершить эти отношения.

С одной стороны да, я чувствую что точка не поставлена. а с другой стороны до ужаса не хочу его видеть и уж тем более общаться на тему нас и прошлого. Неужели для того чтобы поставить точку нужно обязательно общаться с человеком, можно же как то это сделать без его участия?

[moryana]

Неужели для того чтобы поставить точку нужно обязательно общаться с человеком, можно же как то это сделать без его участия?

Можно
С психотерапевтом

[Уварова]

Можно
С психотерапевтом

Все таки придется наверное обратится.Спасибо за советы.

[ShtefanK]

Здравствуйте,не знаю к кому обратиться... у меня в семье ЧП,прошлым летом взяли с дочкой(дочке было 4 года) на рынке "Южный" хомячку назвали "Катя" до сегодняшнего вечера хомячка была жива,здорова и дочка её любила.А сегодня вечером дочка(дочке 5 лет) взяла Катю и сидела с ней на диване,спустя время я зашла в комнату забрать Катю и положить её в клетку,а дочка протягивает мне зверька и говорит она какая то вяленькая ....,а я смотрю а у неё глазки открытые и она не двигается,короче Катю мы не спасли,что делать с дочкой(есть подозрения,что она ей что-то сделала и зверёк умер)дочка ничего не рассказывает МОЛЧИТ!!!!....НЕ ЗНАЮ КАК БЫТЬ В ЭТОЙ СИТУАЦИИ И КАК ВЕСТИ СЕБЯ С ДОЧКОЙ,КАК УЗНАТЬ ОНА СДЕЛАЛА ЕЙ БОЛЬНО? И ЗАЧЕМ?

Да может не зачем,а случайно! Я когда то в детстве наступила на попугая, гуляющего по полу в темном коридоре. Конечно убила. Было очень жалко и больно, пришлось долго переживать вину. Возможно, и ваша дочка что-то сделала случайно, а потом очень испугалась, и молчит, сама себе не может признаться от вины и страха.
Хорошо бы перегоревать эту потерю, как настоящую. Может какой-то ритуал устроить, поделиться чувствами, поплакать.
Ну а если вы подозреваете в намеренном причинении вреда животному, то тут другой разговор- что-то в ваших отношениях не так, и стоит разбираться детально.

[ShtefanK]

Долго анализировала почему я не могу построить личную жизнь и в итоге нашла причину. Проблема в прошлых отношениях. Встречалась с человеком, тираном по натуре, сразу не рассмотрела это, проявил себя спустя 4 мес. отношений. Когда поняла какой он, боялась уйти от него. Когда все же решилась, начался мой кошмар. Были и угрозы, мол не дам тебе покоя,не дай бог увижу с кем то рядом и тебе и ему крышка. Подкарауливал меня около дома,просил вернутся, домой приходил, говорил с моей мамой, мол люблю вашу дочь,хочу женится,повлияйте на нее. Дошло до нервного срыва у меня. После чего моей маме пришлось с его мамой общаться(это было в тайне от меня), чтоб она на него повлияла как то, потом он пропал, мама мне рассказала о разговоре. Я успокоилась, но обида,злость, ненависть осталась и тянется грузом. Два мес. назад этот человек дал о себе знать, написал мне,предложил встретится, я конечно отказалась. Но тут появилась навязчивая идея, а вдруг я с ним случайно где то встречусь( что очень возможно, не знаю как за два года не пересеклись), стала прокручивать, что тогда ему скажу,как поведу, представляю как поведу себя с самой худшей стороны,так чтоб он ужаснулся и вообще не стал продолжать общаться, не говоря уже о том что я при этом думаю. Я не знаю как простить и отпустить человека, этот негатив мешает мне начать новую жизнь, посоветуйте, что мне делать,как вести себя, как отпустить и простить?? Буду рада совету.

Соглашусь с коллегами, что стоит поработать над этим с психологом (психотерапевтом). Незавершенные ситуации в прошлом продолжают давать о себе знать, и влияют на наши выборы в будущем.
Но похоже, дело даже глубже чем эти отношения. От вашего рассказа веет каким- то глубоким страхом, когда какая-то более глубокая беспомощность позволяла вам терпеть угрозы от такого же просто человека как вы, и как будто никак нельзя защититься от него. На ловца и жертва. Что-то надо менять в ваших отношениях с миром вообще.

[Уварова]

Соглашусь с коллегами, что стоит поработать над этим с психологом (психотерапевтом). Незавершенные ситуации в прошлом продолжают давать о себе знать, и влияют на наши выборы в будущем.
Но похоже, дело даже глубже чем эти отношения. От вашего рассказа веет каким- то глубоким страхом, когда какая-то более глубокая беспомощность позволяла вам терпеть угрозы от такого же просто человека как вы, и как будто никак нельзя защититься от него. На ловца и жертва. Что-то надо менять в ваших отношениях с миром вообще.

спасибо за совет. А как вы думаете, будет ли эффективна помощь психолога если я обращусь к нему в онлайн режиме? В форме переписки мне будет комфортней излагать свои мысли, раскрыться.

[Пенелопа]

Переписка не проинформирует психолога о Ваших сиюминутных эмоциях Может в скайпе...

[ShtefanK]

спасибо за совет. А как вы думаете, будет ли эффективна помощь психолога если я обращусь к нему в онлайн режиме? В форме переписки мне будет комфортней излагать свои мысли, раскрыться.

Тут "или шашечки, или ехать")))) Или комфорт, или эффективность. Все наши сложности "получаются" в отношениях с живыми людьми, поэтому и разрешить мы их можем тоже только с живым человеком рядом.

[ShtefanK]

Переписка не проинформирует психолога о Ваших сиюминутных эмоциях Может в скайпе...

Да, это, кстати, важное замечание!
О своих актуальных чувствах порой сам человек не догадывается. И распознать их возможно лишь по невербальным проявлениям: мимике, жестам, дыханию.
Спросите, зачем это все нужно?а затем, что лишь пережив все чувства, связанные с незавершенной ситуацией, можно ее наконец завершить и отпустить. Чувства- это наши ориентиры в жизни, их нельзя подделать, они с нами случаются и указывают на неудовлетворенные потребности.

И еще для тех, кто мало знаком с психологией, и предлагает попробовать "справиться самому". Когда речь идет об отношениях (а по большому счету, все наши проблемы получаются в отношениях,то просто абсурд пытаться научиться их строить в одиночку. Даже если речь об отношениях с собой- мы когда то сформировали способ их строить в отношениях с близкими. И выбрать новый способ ,и опробовать его в безопасной обстановке,можно лишь в работе с психологом, постепенно перенося навыки в свою жизнь.
точно так же нельзя научиться водить машину по книгам, никогда не садясь за "живой" руль.
и наконец, не может развиваться ни одна система, замкнутая сама на себе. Всему живому для роста и развития нужен контакт с окружающей средой, чтобы подпитываться новым: водой, пищей, солнцем, теплом, отношениями.
вот так оно работает.
удачи на пути к себе)))

[lucakate]

Долго анализировала почему я не могу построить личную жизнь и в итоге нашла причину. Проблема в прошлых отношениях. Встречалась с человеком, тираном по натуре, сразу не рассмотрела это, проявил себя спустя 4 мес. отношений. Когда поняла какой он, боялась уйти от него. Когда все же решилась, начался мой кошмар. Были и угрозы, мол не дам тебе покоя,не дай бог увижу с кем то рядом и тебе и ему крышка. Подкарауливал меня около дома,просил вернутся, домой приходил, говорил с моей мамой, мол люблю вашу дочь,хочу женится,повлияйте на нее. Дошло до нервного срыва у меня. После чего моей маме пришлось с его мамой общаться(это было в тайне от меня), чтоб она на него повлияла как то, потом он пропал, мама мне рассказала о разговоре. Я успокоилась, но обида,злость, ненависть осталась и тянется грузом. Два мес. назад этот человек дал о себе знать, написал мне,предложил встретится, я конечно отказалась. Но тут появилась навязчивая идея, а вдруг я с ним случайно где то встречусь( что очень возможно, не знаю как за два года не пересеклись), стала прокручивать, что тогда ему скажу,как поведу, представляю как поведу себя с самой худшей стороны,так чтоб он ужаснулся и вообще не стал продолжать общаться, не говоря уже о том что я при этом думаю. Я не знаю как простить и отпустить человека, этот негатив мешает мне начать новую жизнь, посоветуйте, что мне делать,как вести себя, как отпустить и простить?? Буду рада совету.

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Владиславовна. я практикующий психолог, психотерапевт.
Читаю Ваши слова и ,похоже, Вы действительно напуганы..Кажется, Вы чувствуете так, будто Ваши свобода, а возможно и жизнь принадлежит не Вам, а этому человеку. Уйдя от него, вы как-будто бы получили свою жизнь и свободу себе "на время", а его появление грозит тем, что он отберет это все назад. Возможно, и отсутствие успехов в личной жизни -"плата" ему за "пользование" Вами свободой.
с ув. ЕВ

[lucakate]

Здравствуйте,не знаю к кому обратиться... у меня в семье ЧП,прошлым летом взяли с дочкой(дочке было 4 года) на рынке "Южный" хомячку назвали "Катя" до сегодняшнего вечера хомячка была жива,здорова и дочка её любила.А сегодня вечером дочка(дочке 5 лет) взяла Катю и сидела с ней на диване,спустя время я зашла в комнату забрать Катю и положить её в клетку,а дочка протягивает мне зверька и говорит она какая то вяленькая ....,а я смотрю а у неё глазки открытые и она не двигается,короче Катю мы не спасли,что делать с дочкой(есть подозрения,что она ей что-то сделала и зверёк умер)дочка ничего не рассказывает МОЛЧИТ!!!!....НЕ ЗНАЮ КАК БЫТЬ В ЭТОЙ СИТУАЦИИ И КАК ВЕСТИ СЕБЯ С ДОЧКОЙ,КАК УЗНАТЬ ОНА СДЕЛАЛА ЕЙ БОЛЬНО? И ЗАЧЕМ?

Здравствуйте!
Похоже, очень тяжело принять, что Ваш ребенок может быть агрессивен.. когда ребенок маленький, зачастую родители полностью отрицают у него "негативные" чувства. по мере взросления, то, что принято считать "плохим" ( жадность, зависть, злость, сексуальность..) становятся заметными и тогда родитель сталкивается с большими трудностями в принятии своего ребенка. особенно, если и в себе такие качества принять по какой-то причине не удалось.
с ув. ЕВ

[lucakate]

Доброго времени суток всем. Вот прочитал недавно в википедии определение слова "Прокрастинация". Я уже довольно давно, переживаю на счёт того что происходит с моей жизнью, и по крайней мере сейчас я знаю как это называется. На самом деле все не ограничивается просто прокрастинацией, всё немного запутанней. Но начать можно с неё. Все свои дела я откладываю на потом. Сколько я уже проблем себе из-за этого нажил и сколько возможностей упустил и не подсчитать. Если говорить конкретно, есть проблемы с учёбой в университете. Я знаю что они вполне решаемы и что нужно делать для их решения. Я не знаю что происходит со мной, но почему то всегда я убеждаю себя что у меня ещё есть время и это можно будет сделать завтра. Я понимаю что это кажется банальной проблемой и что многие с этим встречаются, но у меня всё доведено до абсурда. Откладывая решения одних проблем я умудряюсь заполучить новые. Мне нужно в субботу прийти отработать пропущенное занятие, а я мало того что этого не делаю, но ещё и другие пропускаю и это малая доля того что есть на самом деле. Я учусь на интересную профессию и казалось мне нравится то что я учу, но я не могу себя заставить делать то что должен. Ну знаете, как это бывает в место того что бы сделать задание, я начинаю кино смотреть, потом посуду мыть, потом в туалет схожу, потом заболею типа, потом ещё что то придумаю. Мне стыдно когда преподаватели меня спрашивают, почему я опять не подготовился или почему я пропустил занятия. Мне попросту нечего им ответить. Другие пропускают тоже, но я пропускаю и просто сижу целый день дома. По настоящему я начал переживать когда поймал себя на мысли, что вот если бы я по настоящему заболел у меня была бы "отмазка", почему я ничего не делаю. Что это за идиотизм, я что действительно себе болезни желал?! На самом деле нет конечно же, но всё равно не приятно как то. Если может показаться что я немного преувеличиваю степень своей проблемы, то я бы посоветовал не торопиться с выводами. Я 100 раз себя убеждал, что я смогу измениться, я возьму свою жизнь в свои руки, и даже делал реальные попытки, но вот только надолго меня не хватало. Хотел начать бегать, а то сидя дома атрофировал все мышцы свои уже. Начал, около недели с интервалами в день бегал, а потом опять всё вернулось на круги своя. И так не один раз.Это ещё не всё. Я могу ещё много интересного рассказать. Я это всё написал тут, для того что бы наверное убедить себя что я что то пытаюсь сделать, наладить свою жизнь, но на самом деле я думаю что это вряд ли поможет. Хотя от небольшого общения мне немного легче может быть стало...

Здравствуйте!
Вы обстоятельно и довольно детально подошли к описанию своих затруднений..Кажется, уж если Вы что-то делаете, то делаете это на пять с плюсом или не делаете вовсе. Выбирая что то делать, Вы рискуете сделать это не "идеально" и как потом с этим жить и продолжать себя уважать ,похоже, не совсем понятно.
с ув. ЕВ

[Vikтор]

Здравствуйте,не знаю к кому обратиться... у меня в семье ЧП,прошлым летом взяли с дочкой(дочке было 4 года) на рынке "Южный" хомячку назвали "Катя" до сегодняшнего вечера хомячка была жива,здорова и дочка её любила.А сегодня вечером дочка(дочке 5 лет) взяла Катю и сидела с ней на диване,спустя время я зашла в комнату забрать Катю и положить её в клетку,а дочка протягивает мне зверька и говорит она какая то вяленькая ....,а я смотрю а у неё глазки открытые и она не двигается,короче Катю мы не спасли,что делать с дочкой(есть подозрения,что она ей что-то сделала и зверёк умер)дочка ничего не рассказывает МОЛЧИТ!!!!....НЕ ЗНАЮ КАК БЫТЬ В ЭТОЙ СИТУАЦИИ И КАК ВЕСТИ СЕБЯ С ДОЧКОЙ,КАК УЗНАТЬ ОНА СДЕЛАЛА ЕЙ БОЛЬНО? И ЗАЧЕМ?

Первое - больно она сделала Вам. Второе - от недостатка вашего с мужем к ней внимания. Ну а далее можно продолжать уже разбирая детали отношений принятых в вашей семье.