Фитнес-клубы Одессы

[София Павловна]

Извините конечно,но информацию брала оттуда,откуда и вы. И то что вы написала,читала в том же гугле) Простым языком я это уже назвала. Работа с собственным весом,так проще и доступнее для всех.

[Miriam]

Информацию я брала из своей головы, что позволяет мне сделать моя профессия врача

А в Фристайле есть Стрейчинг и пилатес?
Есть ли дневные абонементы и какова их цена?

[София Павловна]

Абонемент покупается на 8 или 12 занятий.Ходить можно в любое время тренировок. Это утро,день,вечер. Про Стрейчинг и пилатес надо узнать по телефону. Я люблю только аэробику,фитбол и степ О том,что есть ещё не в курсе даже.
"Фристайл"
ул.Ильфа и Петрова, 27
тел. 44-54-17

[Miriam]

Спасибо

[Svetka]

Конечно Главное найти именно то .что надо Я люблю аэробику,и никакие тренажеры меня не спасут Не могу без спорта

Я тоже, аэробика, а потом бег...

[София Павловна]

Бегать не люблю,а вот прыгать самое оно))

[tanusik@@@]

Цитата:
Привет! Подскажите адресок клуба 100% фитнес и телефон, пожалуйста.
Заранее спасибо!
716-27-16
8067-486-11-51
Я звонила им вчера, у них акция год около 3000 грн., а месяц стал 700 грн. (хотя месяц тому назад мне говорили 500 грн.). Вроде не все залы еще открыты.

Как то дороговато для старта...Не находите?!

[MISleading]

Как то дороговато для старта...Не находите?!

Старт был около 2000, а теперь будут поднимать...

[ENICA]

Как то дороговато для старта...Не находите?!

Я считаю 3000 грн в год недорого, если делить на 12 месяцев, выходит 250 грн в месяц. Только в данной ситуации, со всей этой антирекламой небезопасно.

[Nadi13]

Я считаю 3000 грн в год недорого, если делить на 12 месяцев, выходит 250 грн в месяц. Только в данной ситуации, со всей этой антирекламой небезопасно.

Согласна, я бы взяла месяц - попробовать...., только вчера им звонила, про абонемент на месяц мне ничего не сказали....

[Predator180]

Если вопрос ко мне, то я занимаюсь аэробикой На анаэробных дышать можно, но вот сам стиль дыхания отличается от аэробного.

Попробую на практике разъяснить принципиально отличие анаэробной и аэробной нагрузок.
Мощность нагрузки задаёт направление включению соответствующих систем энергообеспечения организма.
Энергетических субстратов для обеспечения действительно мощной нагрузки хватит не более чем на 2 минуты беспрерывной работы.
Это условно зона перехода анаэробной нагрузки в аэробную.
Пример 1. Вы непрерывно выполняете упражнение и с удивлением понимаете, что выполняете его уже более 2 мин - это значит, что мощность нагрузки низкая и Вы используете иные субстраты энергообеспечения организма. В данном случае цепочка реакций энергообеспечения актвино включает в себя процессы окисления и потребления кислорода.
Пример 2. Вы непрерывно выполняете упражнение и с удивлением понимаете, что прошло около 2 минут и Вы не в состоянии сделать больше ни одного повторения (мышцы горят, сумасшедшая отдышка, без паузы отдыха невозможно продолжать выполнение). Это действительно анаэробный режим. Сколько бы кислорода Вы не проглотили, а он не помогает, потому как мощность работы такова, что идёт энергообеспечение организма ограниченным количеством ресурсов, для восполнения которых к следующему подходу необходима пауза отдыха.
И я проникаюсь глубоким уважением к тем инструкторам групповых занятий, которые действительно могут заставить работать группу людей в анаэробном режиме. Потому, как в аэробном режиме работать намного комфортнее.
Вот только проблема в том, что инструкторы групповых занятий не всегда используют анаэробный режим работы для своих подопечных, а отдача от такого режима намного выше во всех отношениях (похудение, набор мышечной массы и т. д.).

[Макуша]

а кто знает про зал на Спартаке?говорят новый открылся...кто-то был?

[София Павловна]

Да я как-то не просила объяснять разницу.Но спасибо,что ещё раз прошла курс молодого бойца.Я её на себе прочувствовала. И каждый может выбрать себе тот вид нагрузки,который ему по силам. Тренер в моём зале отдаёт себя 100%.
А про выше или ниже эффект,то это сугобо личные особенности организма.ИМХО. Девочки на анаэробных занятиях худеют на 10 кг(у кого перебор с весом полный),я же достигаю эффект только на аэробных.

А по сабжу, как бросила курить,то вообще что-то бы ни делала, никакой отдышки. А мыщцы горят от карнитина)))

[Аква]

А в Фристайле есть Стрейчинг и пилатес?
Есть ли дневные абонементы и какова их цена?

Таких занятий у нас нет, к сожалению. Есть аэробика, классический шейпинг, йога, восток, стрип, клуб-данс и детский хип-хоп.
Абонементы такие: 8 занятий, 12, 16, 20 и безлимит. У нас нет деления по времени дневной и т.д.

[zarema]

Колибри в доме окон. Один негатив от них. Пошла туда только ради степ-аэробики. Устраивало расписание на 11 часов, так как ребенок в саду и можно ходить. Так вот за 2 месяца,ни разу не провели тренировки!!! Никто на это время не ходил.Как идиотка отрабатывала абонемент в тренажерке,с потными мужиками. Видители они не проводят занятие с одним человеком. В Фристайл'е и с одним заниматься будут, только такого никогда не было Больше всего нарвится, что у нас только женщины Никаких потных и вонючих мужиков

Я не знаю что со степ аеробикой,но на 11 я тоже хожу.на что попадаю.то на танцы.то на аеробику и всегда есть тренировки и люди.Может это зимой было?
Еще тренер Алена по аеромикс очень хороший тренер.Да там вроде все хорошие.И по танцам живота все хороши.
И цена тоже очень нравится.Зачем платить по 500 грн в Стрекозе за тоже самое? Хотя тренера там хорошие,но цена.извините....

[София Павловна]

что есть КАРНИТИН?

L-карнитин.Пищевая добавка. В гугле можете почитать о данном помощнике,в борьбе с лишним весом

Я не знаю что со степ аеробикой,но на 11 я тоже хожу.на что попадаю.то на танцы.то на аеробику и всегда есть тренировки и люди.Может это зимой было?
Еще тренер Алена по аеромикс очень хороший тренер.Да там вроде все хорошие.И по танцам живота все хороши.
И цена тоже очень нравится.Зачем платить по 500 грн в Стрекозе за тоже самое? Хотя тренера там хорошие,но цена.извините....

Это было ЛЕТО! Я не могу ходить то туда,то сюда. Я плачу деньги за определенные занятия,которые они обязаны были проводить. И если их не могут провести, то это минус залу. А танцы я видела...были на 10 кажется тогда..Я не хожу в стрекозу Хожу за 230 грн в месяц в Фристайл. Все просто супер.

[Trufochka]

Девочки, если кому-то интересно, то сейчас в "Крыльях" (Генерала Петрова, 70а) проходит акция до 20 мая, так там к полугодовому абонементу (6 мес) еще плюсуют 2 мес бесплатно, так выходит, что за месяц платим 135 грн!!!!! Более подробно не знаю, таи вроде к 3-х месячному +1мес, а к годовалому + 3 мес!!! Я просто себе беру на 6 есяцев Хожу туда уже пол года и оч довольна! Тренера все опытные, конечно, каждый со своими "тараканами", но я, например, будучи молодой мамочкой, хожу только тогда, когда могу оставить малыша, а это совершенно разное время, но главное то, что я не боюсь попасть к неопытному тренеру... это наоборот даже плюс менять иногда тренеров, т.к. каждый имеет свой стиль, и поэтому мышцы кочаются у всех по-разному! Буду рада, если кому-то помогла в выборе фитнес клуба... так как сама в свое время, переехав жить на Черемушки, долго не могла определится с выбором, все как-то не то (самое ужасное - это "Фея" возле парка Горького - полный Сопдеп!!!) А притензий у меня много, т.к. сама в свое время немного практиковала тренерством в фитнес клубе... ой, как это было давно

[tanusik@@@]

Я считаю 3000 грн в год недорого, если делить на 12 месяцев, выходит 250 грн в месяц. Только в данной ситуации, со всей этой антирекламой небезопасно.

Дак я не бо этом, а о 700грн за месяц, о которых Вы писали!

[Ната-ли]

L-карнитин.Пищевая добавка. В гугле можете почитать о данном помощнике,в борьбе с лишним весом

Не совсем так, это аминокислота, идентичная карнитину…сама по себе она жир не сжигает…просто осуществляет транспортировку жирных кислот в то место в клетке, где происходит выработка энергии, внутри которой они могут быть окислены и преобразованы в энергию.
используется, в том числе, для стимулирования процессов роста и развития организма, способен помогать строительству мускулатуры

[София Павловна]

Чтобы не было лишних дисскуссий пишу то,что написно на упаковке L-карнитина.
L-карнитин является натуральным,витаминоподобным веществом (витамин Вт),незаменимый в процессе утилизации жирных кислот и транспортировке внутриклеточной энергии. Способствует транспортировке жирных кислот из цитоплазмы клеток в метохондрии клеток,где и происходит полный распад жирных кислот с выделением большого кол-ва энергии.Кроме этого,около 70% энергии сердце получает при расщеплении жиров.А по сколько L-карнитин активно влияет на процесс распада жирных кислот с выделением большого кол-ва энергии,он является абсолютно незаменим в роботе сердечной мыщцы.