Как похудеть?

[Натусичка]

и как вам удается выглядеть так хорошо....я с 52кг выгляжу как некоторые с 80. неужели из-за спорта? обидна блин.

а чё обиднА

ОбиднА было бы, если занимаешься, правильно питаешься, а результата нет))) хотя такого не бывает)))

[Чёрная моль]

Диалог двух одесситок:
-Софа, как дела?
-Да полная жопа…
-И шо, кроме проблем с фигурой, ничего нового?

[nadokto)]

...со спортом вот только не дружу, кроме хождения пешком на работу и с работы (ок 13км), поэтому и обидно))

Отличная зарядка!

[Дельфийка]

1.63м. фото-увольте, слишком много тут острых язычков)))
а на счет ПП...я забыла уже что такое сладное/жареное/копченое/жирное. со спортом вот только не дружу, кроме хождения пешком на работу и с работы (ок 13км), поэтому и обидно))

13 км- это круто. Мне бы хватило и без всякого спорта. Машина расслабляет булки очень сильно.
Вы ходите быстрым темпом или прогулочным? Странно, что не худеете на правильном питании и с такой нагрузкой.

[Дельфийка]

скорее быстрым-я ж на работу иду, а не на прогулке))ну не то чтобы совсем не худею лет 7 назад была 68, сейчас 52, но всё равно не супер, а уже не уходит(((( чуть расслаблюсь и писец...

Сколько вам лет, простите за вопрос?
Имхо, контролировать вес можно и без силовых упражнений. Быстрая ходьба, бег, двигательная активность, короче, плюс правильное питание. Но выстроить тело можно только в зале, занимаясь там активно.
Т.е я уверена, что "холодца" на вас нет, если вы уже много лет каждый день ходите по 13 км, но если хочется как-то координально меняться, то надо в зал идти.

[Ocharovashka]

1.63м. фото-увольте, слишком много тут острых язычков)))
а на счет ПП...я забыла уже что такое сладное/жареное/копченое/жирное. со спортом вот только не дружу, кроме хождения пешком на работу и с работы (ок 13км), поэтому и обидно))

ну можно фото и без лица , и в одежде )))
просто странно...

[Paria]

А я сегодня случайно набрела на смешные органические чудо макароны "Вермишель Конняку". Много есть всяких прибамбасов в стиле "эко", но такого я еще не видела; взяла из спортивного интереса, дабы знать, что в мире происходит ))
На 100 г:
ккал -10
Б - 0.1
Ж - 0
У - 2.3
То есть по нутриентам они как будто бы из воздуха )
Степень съедобности еще не проверяла, но вид у них загадочный )
Девочки, кто-то ел?

Где видела ? И как , попробовала уже ? )))

[Лено@чка]

А у меня, если вес уходит, то только вверху. А вот ноги - на месте и никак не хотят худеть.(((

[Дельфийка]

32года. ну не каждый день.....по выходным я дома) холодца нет, но бока и галифе енто ужасть)) дошла как-то до 49кг, т.к. вообще перестала есть, вот там всё было ок, но только неделю где-то продержала результат(((

Мало ем, вообще не ем- это все настолько растяжимые понятия). Ну не бывает такого, чтобы вы ели действительно мало, много двигались и не худели). Значит едите вы все же больше, чем расходуете.

[Викуся)]

Всем привет!скажите кто худел по системе - 60?как результаты?

[Дельфийка]

а я и не говорю что мало ем))) ничего вредного - это да.
вообще ни ем - это в день съедала максимум 100г творога, вот тогда и худела до нужного размера. если больше+ПП - о похудении можно забыть.
как-то так..

А ну тогда я вас не правильно поняла). Если вы едите не мало, то "галифе" объяснимо))).

[sokol97]

Девочки и мальчики - посоветуйте плиз, грибы (вроде белковый продукт), но где-то я вроде читала, что у них какой-то особенный белок, типа не совсем правильный.
Можно их употреблять ежедневно в качестве ужина с омлетом, например.... и овощами? или все таки мясо-рыбу лучше?

[nadokto)]

А что не так с грибами? Я их всё время ем. И лёгкий в плане калорий продукт, и белок опять же.

[Pollianna]

Всем привет!скажите кто худел по системе - 60?как результаты?

я начинала похудение с -60, тогда мне было несложно придерживаться и, видимо, организму очень хотелось похудеть. Результат - без особых усилий почти 8 кг за 2 месяца (исходный вес был большим), потом я забросила эту систему (вес обратно вернулся, но мало - килограмма полтора), потом снова приступила - результата не было, поэтому подключила фитнес и стала считать калории, придерживаясь ПП. Имхо - если сложно себя ограничивать - начинать с -60 - хорошая идея, хотя бы для того, чтобы в дальнейшем перейти к ПП и оптимальному количеству калорий...

[Викуся)]

я начинала похудение с -60, тогда мне было несложно придерживаться и, видимо, организму очень хотелось похудеть. Результат - без особых усилий почти 8 кг за 2 месяца (исходный вес был большим), потом я забросила эту систему (вес обратно вернулся, но мало - килограмма полтора), потом снова приступила - результата не было, поэтому подключила фитнес и стала считать калории, придерживаясь ПП. Имхо - если сложно себя ограничивать - начинать с -60 - хорошая идея, хотя бы для того, чтобы в дальнейшем перейти к ПП и оптимальному количеству калорий...

все,сажусь на систему)спасибо..мне нужно 10 кг..

[Чёрная моль]

Девочки и мальчики - посоветуйте плиз, грибы (вроде белковый продукт), но где-то я вроде читала, что у них какой-то особенный белок, типа не совсем правильный.
Можно их употреблять ежедневно в качестве ужина с омлетом, например.... и овощами? или все таки мясо-рыбу лучше?

Лучше мясо-рыбу, а грибы для разнообразия иногда.

Хитин, содержащийся в грибах в большом количестве, практически не усваивается организмом человека. Именно поэтому нам тяжело переваривать грибы, особенно в больших количествах. Чрезмерное увлечение грибами может привести к развитию острого хронического панкреатита, воспалению поджелудочной железы или другим осложнениям в работе желудочно-кишечного тракта.

Благодаря хитину, большой процент питательных веществ, содержащихся в грибах, оказывается недоступным для человека.

Источник: http://cook.rutxt.ru/node/398

[sokol97]

Лучше мясо-рыбу, а грибы для разнообразия иногда.


Источник: http://cook.rutxt.ru/node/398

спасибо, это именно оно.... про что и я читала.

[солена]

Всем добрый вечер.
Почитала инфо про зеленый кофе для похудения. Хотелось бы узнать, все таки кто-то пробовал его? И какой результат?
Заранее спасибо за ответ.

[Натусичка]

А у меня, если вес уходит, то только вверху. А вот ноги - на месте и никак не хотят худеть.(((

У меня так, руки вообще не поправляются. Первым уходит живот (ну после груди, конечно) , а ноги и попа -это тяжелый труд и моральный (питание) и физический.
Но опять таки -все возможно главное цель и желание!

[Лено@чка]

Ага, а еще щеки впадают. Лица прямь на скелет становится похоже. А попа с ногами уходит ну ооочень медленно.