|
Demonsha ,
вопрос кстати- каким составом протеина лучше всего заменить утреннее и дневное питание? я.и.в. изолят или все-таки что-то усредненное с углями и жирами.
кстати, я утром кушаю (съедаю тарелку пельменей или аналог)
кто как думает, это нормально, много или мало ?
{большинство коллег завтракают кофе или кофе+бутер}
Я на зватрак съедаю 2 вареных яйца,кашу грекулесовую или ещё какую-то, 2 бутера и чай.Обед - курица или какое то мясо,суп,салат. В 19-30 треша(пробежка или маленькая пробежка + турники),а после треши молоко взбиваю с творогом и вареньем. Потом могу чай с яблоком схавать.
Гуру,подскажите,это норм рацион?
как по мне маловато буит...
Льва не интересует мнение овец.
почему маловато? Он же не написал какого он роста, веса и какую нагрузку делает в течении недели. Более того, а где супчики??? Без супчиков нельзя... !! Для пищеварения плохо!
burbon
АВТОЛЕДИ
и я такой же.
Ерунда все это про супы, пью относительно много жидкости: чай, кофе, вода, кефир, молоко - ноу проблем.
Думаю, что в студенческие годы кефир как раз и спасал желудок от действия булок и т.п.
Для здорового(без жира,без очень больших мышц) тела.
я могу рассказать,что у меня было из-за отсутствия супов..Ерунда все это про супымало не покажется
![]()
my little girl,drive anywhere,do what you want..I don`t care(c)
Социальные закладки