Как похудеть?

[Дорофея]

Лучше в зал пойдите, гантельки через недельку станут просто элементом декора вашего интерьера...))))

я живу в деревне, тут спортзалов нет и не будет. Худею сама, по видео, стараюсь заниматься. Уже минус 28.5 кг) Поэтому и спрашиваю(

такие чтобы смогли заниматься....
можно дома проверить- пустые бутылки наполнить водой и поделать упражнения. 1л,1.5л,2л.... проделав комплекс упражнений сразу станет понятно какой вес брать в гантельках )

О, спасибо, хороший совет. занимаюсь сейчас с литровыми бутылками, но держать их неудобно( Разоряюсь на гантели) Буду брать 1.1.-1.4 кг наверное. До двух.

[Венера В Мехах]

Лучше в зал пойдите, гантельки через недельку станут просто элементом декора вашего интерьера...))))

а какая вероятность того, что зал не станет пустым словом?))))
гантельки в хозяйстве нужны...даже для утренней приседалки, ручками в разные стороны раскидать с гантельками, эх мило дело...))))

[Skodnik]

я живу в деревне, тут спортзалов нет и не будет. Худею сама, по видео, стараюсь заниматься. Уже минус 28.5 кг) Поэтому и спрашиваю(



О, спасибо, хороший совет. занимаюсь сейчас с литровыми бутылками, но держать их неудобно( Разоряюсь на гантели) Буду брать 1.1.-1.4 кг наверное. До двух.

Бери не меньше 3х, а лучше 5

[Julia]

Дорофея, смотря для каких упражнений. Полуторо и двухкилограммовые маловаты, имхо. Вам Niko правильно посоветовала, надо брать разборные, чтобы для разных упражнений и групп мышц брать гантели с разным весом.

[JonBC]

а какая вероятность того, что зал не станет пустым словом?))))
гантельки в хозяйстве нужны...даже для утренней приседалки, ручками в разные стороны раскидать с гантельками, эх мило дело...))))

или для закваски))

[RUSALKA1987]

Дорофея, смотря для каких упражнений. Полуторо и двухкилограммовые маловаты, имхо. Вам Niko правильно посоветовала, надо брать разборные, чтобы для разных упражнений и групп мышц брать гантели с разным весом.

Отакэ


Только цена их будет в районе 1000 -1400 грн.

[Nikо]

Отакэ


Только цена их будет в районе 1000 -1400 грн.

ничего подобного!!http://www.planetsports.com.ua/prosm...006-26-10-1087 , не обязательно брать по 10 кг, можно и блины от 1,25 , 2,5 ...этого вполне по два на гриф

но и дороже вариантhttp://vzdorov.com.ua/trenajery/gant...5-kg-york.html главное поискать

[RUSALKA1987]

ничего подобного!!http://www.planetsports.com.ua/prosm...006-26-10-1087 , не обязательно брать по 10 кг, можно и блины от 1,25 , 2,5 ...этого вполне по два на гриф

но и дороже вариантhttp://vzdorov.com.ua/trenajery/gant...5-kg-york.html главное поискать

Сорри за ввод в заблуждение.Я просто спрашивала на Староконке.Мне наверное сказали за пару,я еще так удивилась

[Nikо]

Сорри за ввод в заблуждение.Я просто спрашивала на Староконке.Мне наверное сказали за пару,я еще так удивилась

...можно надыбать, я думаю, что девушке не нужен большой вес - можно взять отдельно блинцы и гриф, маленькие блинчики для домашнего использования не дорогие относительно

[nosolga]

А я вчера случайно попала на передачу, где народ худеет! Я под впечатлением. Такие молодые, а вес от 150 и за 200 кг!!!!!!!!!!!!!!!Ужас!
И мне нравятся их разговоры: я одна/один...вот я хочу семью, не хочу быть одной и фраза: Я ГОТОВА/ГОТОВ НА ВСЕ!
Так жрать надо перестать, вернее надо было перестать уже давно и не доводить себя до такого состояния.
В общем, впечатлилась я на ночь((

[RUSALKA1987]

...можно надыбать, я думаю, что девушке не нужен большой вес - можно взять отдельно блинцы и гриф, маленькие блинчики для домашнего использования не дорогие относительно

Та можно взять такие как ты прислала по ссылке,те что за 250 гривен.Думаю хватитЛибо вариант Шкодника там пару штучек с весом 1,5 ,2 и 3 кг.Просто выйдет второй случай дорожеИли взять наборчик за 650 гривен

[Skodnik]

А я вчера случайно попала на передачу, где народ худеет! Я под впечатлением. Такие молодые, а вес от 150 и за 200 кг!!!!!!!!!!!!!!!Ужас!
И мне нравятся их разговоры: я одна/один...вот я хочу семью, не хочу быть одной и фраза: Я ГОТОВА/ГОТОВ НА ВСЕ!
Так жрать надо перестать, вернее надо было перестать уже давно и не доводить себя до такого состояния.
В общем, впечатлилась я на ночь((

Были бы готовы похудели б давно.
Имхо там проблемы исключительно в головах.
два брата по 220 кг убили напрочь

[lumar]

Все продолжаешь фантазировать?

  Показать скрытый текст

учись студент)

Зы срок годности макс два года)

Только детское питание тщательно контролируют, а спортивное наврядли и к нам оно полулегально скорее всего попадает. Могут написать и всунуть туда что угодно.

[San4o]

Только детское питание тщательно контролируют, а спортивное наврядли и к нам оно полулегально скорее всего попадает. Могут написать и всунуть туда что угодно.

Значит, кто боится - молча наминает детское питание, кто не боится - спортпит )

Спор об этом априори утопичен. И вроде все это давно поняли, но тема не утихает из страницы в страницу )

[JonBC]

Имеешь желание найдешь 1000 возможностей! Нет желания - найдешь 1000 отговорок!

красота требует жертв вот и прохидится жертвовать вкусным)))

[lumar]

И еще 1 вопрос, что лучше для организма женщины, постоянное употребление оральной контрацепции(противозачаточных таблеток) или Разовое применение Экстренной контрацепции(к примеру Постинор), или аборт(не важно хирургический или домашними методами, аля горячих ванн и т.д.)?
Почему людям с почечной недостаточностью обязательно ставят дозы тестостерона, людям с тяжелыми переломами ставят Анаболические стеройды(тот же нандролона деканоат), детей с мышечной дистрофией лечат Анаболическими стеройдами(метандиенон, оксиметалон) и им это для лечения, а здоровому мужику в терапевтической дозе и с меньшей продолжительностью применения это во вред?
Почему Естроген(в противозачаточных таблетках) - это хорошо? а тестостерон - плохо?

Поэтому давайте будем говорить, только о том, что знаете наверняка, а не пускать сплетни!!

А зачем здоровому принимать то что нужно больным?
По медицинским показаниям раковому больному делают химию которая травит не только больные клетки но и здоровые ,просто есть угроза жизни организма в целом.

[Skodnik]

Только детское питание тщательно контролируют, а спортивное наврядли и к нам оно полулегально скорее всего попадает. Могут написать и всунуть туда что угодно.

Ты меня троллишь? или реально ....?

Спорт пит делают мировые корпорации, большинство в США.
Ты реально думаешь что туда будут совать юхню, и потом ждать откуда на них подадут в суд на пару сотен лямов?

За сим больше не буду поднимать данную тему с тобой.
В большей части это безполезно

[нат0206]

Нужно бы не пускать в эту темку качков. Похудение и спорт - все равно разные вещи. Конечно, идеально их совмещать, но не переусердствовать тоже важно.
Скажу по своему примеру, далеко не всем нравятся подкаченные женщины. У меня бицепс хорошо развит и виден, так многие мне уже сказали, что переставай делать упражнения на эти мышцы, что некрасиво. Теперь я вот думаю над тем, что сделать для того, что руки были просто худыми.

[Skodnik]

а вот фиг вам)
А можно лицезреть этот бицепс?

[San4o]

Нужно бы не пускать в эту темку качков. Похудение и спорт - все равно разные вещи. Конечно, идеально их совмещать, но не переусердствовать тоже важно.
Скажу по своему примеру, далеко не всем нравятся подкаченные женщины. У меня бицепс хорошо развит и виден, так многие мне уже сказали, что переставай делать упражнения на эти мышцы, что некрасиво. Теперь я вот думаю над тем, что сделать для того, что руки были просто худыми.

а чего Вы слушаете, что Вам люди говорят?
всем не угодите, главное, чтоб нравилось Вам )