Как похудеть?

[Ангелок]

Салат из авокадо можно на последний прием пищи? Жирный.. Углеводов 7,4

[Ата]

Посмотрела клип Ани Лорак, хочу такую фигуру http://m.youtube.com/watch?v=1Yjm9HlIaJo&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D1Yj m9HlIaJo

[Ocharovashka]

Посмотрела клип Ани Лорак, хочу такую фигуру http://m.youtube.com/watch?v=1Yjm9HlIaJo&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D1Yj m9HlIaJo

и что Вы делаете для этого?

[RUSALKA1987]

Считается сумма калорий сырых ингредиентов. После запекания сумма делится на итоговый вес(при запекании вес уменьшается) и умножается на 100(для того, чтобы знать кол-во ккал на 100г)

Хотелось бы узнать источник этой инфы,а то собираюсь заняться подсчетом калорий

[Skodnik]

Хотелось бы узнать источник этой инфы,а то собираюсь заняться подсчетом калорий

это стандарт)
Диетологи считаю так

[MAI]

Купила чай для похудения, с тортиком ничё так)))

[Ата]

и что Вы делаете для этого?

Не ем сладкого, жирного и жареного, не ем после 19, за месяц похудела на 2,5 кг. Мало, но тоже результат. Лорак очень понравилась: стройная, под тянутая, в меру спортивная и безмерно женственная

[Skodnik]

наверное, чтобы спрашивать такое, надо понимать что хорошего в жирах
а это понимаешь, не после прочтения статьи, а после года полтора проб и тренировок, наблюдений за реакциями организма в период скудных углей

На самом деле все (или не все) прекрастно знают что жир откладывается от большого кол-ва углеводов в еде.

Ограничивать надо именно углеводы, и восполнять их пробел за счет белка и жиров.
если урезать и жиры, то кроме истощения и плохого самочувствия ничего не добьешся.


Именно поэтому вменяемые люди переодически используют, кето диеты и БУЧ
о как.

[Skodnik]

Не ем сладкого, жирного и жареного, не ем после 19, за месяц похудела на 2,5 кг. Мало, но тоже результат. Лорак очень понравилась: стройная, под тянутая, в меру спортивная и безмерно женственная

Попробуйте кушать на ночь творог)
+кефирчик.

[Чёрная моль]

Хотелось бы узнать источник этой инфы,а то собираюсь заняться подсчетом калорий

О_о вообще-то математика в школе и обычная сообразительность.

[Skodnik]

Модеры троллят уже)
Куда мир катицо)?

И эти люди запрещают мне ковыряться в носу! (с)

[RUSALKA1987]

О_о вообще-то математика в школе и обычная сообразительность.

Да ну?И не поверю что не пользуешься считалкой типа Диона.Ну ладно.Лучше бы не спрашивала,потому что видимо тебе доставило удовольствие показать какая ты у нас умная...

[RUSALKA1987]

это стандарт)
Диетологи считаю так

Честно не знала.Знаю калораж приблизительный продукт ,но как высчитывают при запекании ,при варке не знала.

[Beltramo]

Нет ничего на свете ядовитей, чем женский дружный коллектив!... (с)

[Ocharovashka]

Не ем сладкого, жирного и жареного, не ем после 19, за месяц похудела на 2,5 кг. Мало, но тоже результат. Лорак очень понравилась: стройная, под тянутая, в меру спортивная и безмерно женственная

Здоровые темпы скидывания жира. А спорт?

Кстати, а как женственность в себе собираетесь развивать? танцы,может?

[Ата]

Здоровые темпы скидывания жира. А спорт?

Кстати, а как женственность в себе собираетесь развивать? танцы,может?

Со спортом пока никак, сплю 4-5 часов в сутки, боюсь упаду, если добавлю нагрузку. Сначала высплюсь, а то от не досыта не худеют, как известно, а потом спорт, понимаю, что нужно в зал - смоделировать фигуру, кардио- под сушиться и танцы- для настроения и пробуждения

[Чёрная моль]

Модеры троллят уже)
Куда мир катицо)?

И эти люди запрещают мне ковыряться в носу! (с)

Да ну?И не поверю что не пользуешься считалкой типа Диона.Ну ладно.Лучше бы не спрашивала,потому что видимо тебе доставило удовольствие показать какая ты у нас умная...

Ребята, вы чо издеваетесь? О_о

Я не собиралась никого троллить.
Да, обычные продукты я записываю на Дионе, но ты же задала вопрос по поводу подсчета блюд, я и ответила, что кроме знаний математики и сообразительности мне ничего не понадобилась, и я именно так их и считаю, без Диона. Это был прямой ответ на вопрос, я не собиралась никого подкалывать и т.д.
Жара что-ли действует?? Капец какой-то, лучше, видимо, на всякий случай никому ничего не отвечать, а то еще и крайней останешься, приехали.....

[Аквасфера]

Со спортом пока никак, сплю 4-5 часов в сутки, боюсь упаду, если добавлю нагрузку. Сначала высплюсь, а то от не досыта не худеют, как известно, а потом спорт, понимаю, что нужно в зал - смоделировать фигуру, кардио- под сушиться и танцы- для настроения и пробуждения

мможно просто придумать легкую нагрузку в повседневной жизни, так мышцы быстрее одоптируются....у меня когда было двое деток, то я везде ходила пешком, и при ходьбе постоянно меняла скорость передвижения (это как примет), я и сейчас по всем лестницам поднимаюсь только на носочках, чтоб не просто идти по лестнице, а была нагрузка на икры

[Obod]

Ребята, вы чо издеваетесь? О_о

Я не собиралась никого троллить.
Да, обычные продукты я записываю на Дионе, но ты же задала вопрос по поводу подсчета блюд, я и ответила, что кроме знаний математики и сообразительности мне ничего не понадобилась, и я именно так их и считаю, без Диона. Это был прямой ответ на вопрос, я не собиралась никого подкалывать и т.д.
Жара что-ли действует?? Капец какой-то, лучше, видимо, на всякий случай никому ничего не отвечать, а то еще и крайней останешься, приехали.....

Вот оно!!! Счастье! Лояльность модераторов!!!
Лучше расскажи, кто твой стилист! Мне прическа твоя очень нравится и очки зачОтные! (и типа никакого оффа)

[Венера В Мехах]

Вот оно!!! Счастье! Лояльность модераторов!!!
Лучше расскажи, кто твой стилист! Мне прическа твоя очень нравится и очки зачОтные! (и типа никакого оффа)

а мне вообще ее общий лук на последнем фото нравится...все гармонично...и сарафен, и скороходы, браслеты, причя, все супер...