Как похудеть?

[Businka28]

девочки с которыми я занимаюсь несколько лет (7 человек минимум), все выглядят отлично)

Еленочка, ну, правда, вы меня не убедите тут... 7 человек, а сколько всего было пройдено за эти годы людей в группах и добились результата только 7- вот это именно те единицы, о которых я говорила... Я пробовала много групповых и не худела, пока не пришла в зал. Для меня это чистое развлечение - не более (ИМХО). Я понимаю групповые типа йоги, стрейча, но другие, особенно которые вы называете силовыми у меня в голове не вяжутся - как можно назвать силовой тренировку, где с гантелями по 2 кг делают 100 повторений?

Если можете, объясните мне, мне правда интересно Ваше мнение как инструктора, из чего физиологически состоит процесс похудения на групповых, за счет чего происходит похудение? Можно ли подкачать ягодицы и как это сделать без весов или с бодибаром в 5 кг?
Учитывается ли на групповом занятии варикоз, грыжа, ВЧС, послеродовое восстановление, пременопауза и менопауза (в эти периоды тренинг должен быть особенным) или то что человеку с лишним весом более 20 кг туда вообще заходить нельзя, потому что можно сердечный приступ поймать... и т.п.
Несет ли инструктор ответственность за здоровье каждого на занятии...
Мне правда это интересно))

Я согласна...есть очень нелегкие треши) Но это не значит что для всех они одинаково эффективны.
с теплом Бусинка

[San4o]

хорошенькое дополнение вместо кардио ... ох не видывали Вы настоящих групповых треш) Вы бы их кардио точно не назвали))) не знаю про какие единичные случаи речь, но девочки с которыми я занимаюсь несколько лет (7 человек минимум), все выглядят отлично) все когда-то пришли и не всё получалось сразу, но со временем, стараясь и работая над собой плюс самые лучшие инструктора (на мой взгляд) и все получается, и вот тебе удовольствие и результат в одном флаконе (про подснежников я не говорю)

Мне кажется, этот спор вечен. Потому как категория "отлично" слишком оценочна и субъективна.
Кто-то отлично выглядящими считает всех, кто стройнее, чем он сам, а кому-то "худая корова - еще не газель" (с).

[Елена 86]

Еленочка, ну, правда, вы меня не убедите тут... 7 человек, а сколько всего было пройдено за эти годы людей в группах и добились результата только 7- вот это именно те единицы, о которых я говорила... Я пробовала много групповых и не худела, пока не пришла в зал. Для меня это чистое развлечение - не более (ИМХО). Я понимаю групповые типа йоги, стрейча, но другие, особенно которые вы называете силовыми у меня в голове не вяжутся - как можно назвать силовой тренировку, где с гантелями по 2 кг делают 100 повторений?

Если можете, объясните мне, мне правда интересно Ваше мнение как инструктора, из чего физиологически состоит процесс похудения на групповых, за счет чего происходит похудение? Можно ли подкачать ягодицы и как это сделать без весов или с бодибаром в 5 кг?
Учитывается ли на групповом занятии варикоз, грыжа, ВЧС, послеродовое восстановление, пременопауза и менопауза (в эти периоды тренинг должен быть особенным) или то что человеку с лишним весом более 20 кг туда вообще заходить нельзя, потому что можно сердечный приступ поймать... и т.п.
Несет ли инструктор ответственность за здоровье каждого на занятии...
Мне правда это интересно))

Я согласна...есть очень нелегкие треши) Но это не значит что для всех они одинаково эффективны.
с теплом Бусинка

я говорю про 7 человек, которые постоянные в течении трех лет (столько лет залу), остальные около года, кто-то больше, кто-то меньше) а у некоторых были обстоятельства разные, кто переехал, кто ушел в декрет (2 года две девочки занимались), кто-то уехал в другой город (до этого больше года ходила девочка), кто-то свалил на лето (осенью опять приходят), а кто в рейс ходит (2 человека) 2 кг и 100 повторений это не про нас) бодибары у нас 7 кг, с ними и занимаемся (понятно что это не 40 и 50, но вполне хватает), гантели по 2 кг используем или для разогрева или новенькие их берут) люди посещают разной весовой категории и возрастной) результатом довольны очень многие) как инструктор я Вам ничего не могу сказать, так как им не являюсь))) че я буду тут народ веселить))) сужу исключительно по себе и моим друзьям) и зад у меня в полном порядке) хотя нет предела совершенству) на трешах дают такое разнообразие упражнений, что отсутствие больших весов никак не смущает) тем более, если напрягать нужные мышцы, а не размахивать тупо ногами и руками, то можно и без веса быстро утомиться (если добросовестно все делать) а если мне захочется чуть экстрима, то с большим удовольствием я схожу на памп) Единственное преимущество ТЗ лично для меня, это возможность делать именно то, что тебе сегодня хочется (что не всегда кстати хорошо)
тут мнение схожее на Ваше у очень многих) так что по-любому поддержка будет) а я всегда в этом вопросе против всех) так что все в порядке)))))

[Елена 86]

Мне кажется, этот спор вечен. Потому как категория "отлично" слишком оценочна и субъективна.
Кто-то отлично выглядящими считает всех, кто стройнее, чем он сам, а кому-то "худая корова - еще не газель" (с).

согласна на 10000% с каждым словом)) но промолчать в такие минуты, когда обижают групповые никак не могу))

[Чёрная моль]

[Skodnik]

Тангыч, я читаю тебя... и открываю каждый раз что то новое, и противоречивое.

[Businka28]

я говорю про 7 человек, которые постоянные в течении трех лет (столько лет залу), остальные около года, кто-то больше, кто-то меньше) а у некоторых были обстоятельства разные, кто переехал, кто ушел в декрет (2 года две девочки занимались), кто-то уехал в другой город (до этого больше года ходила девочка), кто-то свалил на лето (осенью опять приходят), а кто в рейс ходит (2 человека) 2 кг и 100 повторений это не про нас) бодибары у нас 7 кг, с ними и занимаемся (понятно что это не 40 и 50, но вполне хватает), гантели по 2 кг используем или для разогрева или новенькие их берут) люди посещают разной весовой категории и возрастной) результатом довольны очень многие) как инструктор я Вам ничего не могу сказать, так как им не являюсь))) че я буду тут народ веселить))) сужу исключительно по себе и моим друзьям) и зад у меня в полном порядке) хотя нет предела совершенству) на трешах дают такое разнообразие упражнений, что отсутствие больших весов никак не смущает) тем более, если напрягать нужные мышцы, а не размахивать тупо ногами и руками, то можно и без веса быстро утомиться (если добросовестно все делать) а если мне захочется чуть экстрима, то с большим удовольствием я схожу на памп) Единственное преимущество ТЗ лично для меня, это возможность делать именно то, что тебе сегодня хочется (что не всегда кстати хорошо)
тут мнение схожее на Ваше у очень многих) так что по-любому поддержка будет) а я всегда в этом вопросе против всех) так что все в порядке)))))

На самом деле, я Вам просто завидую.))) Это ж каким киборгом надо быть, что любить ПАМП

Мне проще железо потаскать и результат на лицо ...
Как говорится Suum cuique

[Eva Grig]

На самом деле, я Вам просто завидую.))) Это ж каким киборгом надо быть, что любить ПАМП

Мне проще железо потаскать и результат на лицо ...
Как говорится Suum cuique

согласна на 100% и результат совершенно иной,чем на групповушке)

[wind17]

согласна на 100% и результат совершенно иной,чем на групповушке)

это точно. на групповой такие ножки как у Евы никогда не накачаешь

[Елена 86]

это точно. на групповой такие ножки как у Евы никогда не накачаешь

Спорный вопрос)

[ГОР 777]

согласна на 100% и результат совершенно иной,чем на групповушке)

тоже согласен хотя когда смотриш на грпку девушек идущих с пампа очень хочеться к ним присоедениться они честно сказать привлекательнее и изящнее и красивее бодибилдерш и многие йожки им также уступают(красивые девчоки сгоняют дурь в сторонке на пампе лиш себя теребя)

[Eva Grig]

Спорный вопрос)

ты знаешь, я 4 года отдала групповушкам, и мне тоже казалось, все просто зашибись...

потом уговорили на ТЗ, я пошла...и поняла,все чему учили нужно забыть...техника совсем другая, пару месяцев только технику ставили, получала палкой, по самое нихочу) теперь даже слышать не хочу о групповушках.

[Елена 86]

ты знаешь, я 4 года отдала групповушкам, и мне тоже казалось, все просто зашибись...

потом уговорили на ТЗ, я пошла...и поняла,все чему учили нужно забыть...техника совсем другая, пару месяцев только технику ставили, получала палкой, по самое нихочу) теперь даже слышать не хочу о групповушках.

ты же говорила, что ходишь на групповые, что нравится тайбо на степе)

[RUSALKA1987]

это точно. на групповой такие ножки как у Евы никогда не накачаешь

Не всем нравятся такие ноги.А от групповых тоже можно заработать красивую фигуру.Тут уже в этой теме обсуждали этот вопрос.Я считаю,что если человеку нравятся групповые и от них есть результат(а результаты есть,девочки выкладывали фото) ,то почему он должен слушать кого,что ТЗ лучше?Пусть каждый сам для себя выбирает то,что ему подходит.

[Nikо]

это точно. на групповой такие ножки как у Евы никогда не накачаешь

ну да, ну да...если генетика хромая, то ничем не накачаешь (кстати! о ножках вопрос спорный, у каждого свой идеал)

[wind17]

Не всем нравятся такие ноги.А от групповых тоже можно заработать красивую фигуру.Тут уже в этой теме обсуждали этот вопрос.Я считаю,что если человеку нравятся групповые и от них есть результат(а результаты есть,девочки выкладывали фото) ,то почему он должен слушать кого,что ТЗ лучше?Пусть каждый сам для себя выбирает то,что ему подходит.

Если выбор стоит - не заниматься вообще ничем или пойти на групповые - то, конечно, да - групповые это отлично.
но в ТЗ эффекта можно достичь быстрее. + можно работать по индивидуальной программе именно над своими отстающими частями тела, а не над тем что инструктор дает все группе

[RUSALKA1987]

Если выбор стоит - не заниматься вообще ничем или пойти на групповые - то, конечно, да - групповые это отлично.
но в ТЗ эффекта можно достичь быстрее. + можно работать по индивидуальной программе именно над своими отстающими частями тела, а не над тем что инструктор дает все группе

Хорошо если у человека есть денег на инструктора грамотного,который распишет грамотную программу и питание.Но не у всех такие возможности.Благо девочки умницы,сами составляют питание(вплоть до подсчета калорий), сами себе составляют программу занятий,причем не хуже чем в ТЗ.В интернете маму родную найти можно.И правильно заметила Nikо,у всех генетика разная и разные взгляды на идеальные ножки.Причем не всем нравятся бодибилдерши,причем это мнение не только подкреплено женской половиной,но и сильной половиной нашего человечества,а именно мужчинами

[Eva Grig]

ты же говорила, что ходишь на групповые, что нравится тайбо на степе)

угу, ходила 4 года, тайбо убрали из расписания, степ-дааа, это моя слобость, это единственное что я оставила себе в виде десерта- 1 раз в неделю!

[wind17]

Хорошо если у человека есть денег на инструктора грамотного,который распишет грамотную программу и питание.Но не у всех такие возможности.Благо девочки умницы,сами составляют питание(вплоть до подсчета калорий), сами себе составляют программу занятий,причем не хуже чем в ТЗ.В интернете маму родную найти можно.И правильно заметила Nikо,у всех генетика разная и разные взгляды на идеальные ножки.Причем не всем нравятся бодибилдерши,причем это мнение не только подкреплено женской половиной,но и сильной половиной нашего человечества,а именно мужчинами

вот можно подумать, что любая кто пойдет в ТЗ моментально накачет себе такие ножки. для этого надо работать и работать.

а вопрос стоимости- это уже отдельный разговор.

[RUSALKA1987]

вот можно подумать, что любая кто пойдет в ТЗ моментально накачет себе такие ножки. для этого надо работать и работать.

а вопрос стоимости- это уже отдельный разговор.

При одинаковой методике может получиться разный результат,поверь мнеНе у всех же одинаковые фигуры ,кто ходит в ТЗ. Работать надо везде,что в ТЗ,что на групповых.