Как похудеть?

[murmur]

Послушай,не в обиду.А может не стоит изобретать велосипед ,а заняться спортом и сесть на ПП?Можно нанять персонального тренера,тогда похудение пойдет хорошо.Но только всё зависит от твоей силы и воли.А то скинешь вес,расслабишься и он назад вернется.Даже если ты поедешь в мега крутой санаторий,будешь там правильно кушать,заниматься спортом,никто не спасет тебя от сьеденных булочек,шоколада и всякой прочей дряни.

Спасибо) Я шоколад и булочки итак не ем, я вообще не ем белую муку и сахар) И проще поддерживать результат, чем дома с нуля начинать. Плюс хочу одновременно организм почистить, не только похудеть. Дома чистить пробовала, фигня получилась( мож плохо пробовала, но как есть.

murmur поищите инфо об "Азбука здоровья" там как минимум ВАм помогут с очищением организма. Очень многие их принципы мои родители применяют уже больше 10 лет

Да, спасибо, у меня их магазин под домом, зайду обязательно за подробностями.

[Quintana]

Ту МурМур: в зал к адекватному инструктору, толку и в похудении и в очищении будет в миллион раз больше, а так будет куча рекомендаций из санатория от не понятно кого, стереотипные похудение и т.д.
Сало не горит быстро скинуть 7кг за 2 недели, это слить мышцы и воду, сала станет меньше гр на 100-200 не более, а быстрое снижение веса, не есть хорошо для организма, кто скидывал или набирал 10+ в короткое время расскажут, как это "приятно", физиологичный сбро или набор веса, не более 2кг в месяц, не насилуйте не нужной сгонкой, набором воды организм, т.к. на такие переменны остро реагируют, ЦНС и ССС.

[murmur]

Ту МурМур: в зал к адекватному инструктору, толку и в похудении и в очищении будет в миллион раз больше, а так будет куча рекомендаций из санатория от не понятно кого, стереотипные похудение и т.д.
Сало не горит быстро скинуть 7кг за 2 недели, это слить мышцы и воду, сала станет меньше гр на 100-200 не более, а быстрое снижение веса, не есть хорошо для организма, кто скидывал или набирал 10+ в короткое время расскажут, как это "приятно", физиологичный сбро или набор веса, не более 2кг в месяц, не насилуйте не нужной сгонкой, набором воды организм, т.к. на такие переменны остро реагируют, ЦНС и ССС.

От зала, не худеешь, а подтягивается тело, вес не уходит. Если загрязнен кишечник и печень, хоть ночуй в том зале,толку не будет. Сроки себе не ставлю, нет цели за 2 недели скинуть 7кг (имхо это невозможно, разве что отрезать руку))) Тут нужен комплексный подход, сначала очищение организма+оздоровление, затем спорт, ну и ПП (хотя у меня итак почти ПП).

[Quintana]

От зала, не худеешь, а подтягивается тело, вес не уходит. Если загрязнен кишечник и печень, хоть ночуй в том зале,толку не будет. Сроки себе не ставлю, нет цели за 2 недели скинуть 7кг (имхо это невозможно, разве что отрезать руку))) Тут нужен комплексный подход, сначала очищение организма+оздоровление, затем спорт, ну и ПП (хотя у меня итак почти ПП). Последние 2 аббревиатуры не знаю, что такое))

Центральная нервная система и Сердечно-сосудистая система.
А кто вам сказал, что у вас забит кишечник? если сами диагноз поставили, то интересно, какие проявления в организме привели к такому выводу?

[Елена 86]

От зала, не худеешь, а подтягивается тело, вес не уходит. Если загрязнен кишечник и печень, хоть ночуй в том зале,толку не будет. Сроки себе не ставлю, нет цели за 2 недели скинуть 7кг (имхо это невозможно, разве что отрезать руку))) Тут нужен комплексный подход, сначала очищение организма+оздоровление, затем спорт, ну и ПП (хотя у меня итак почти ПП).

от зала не худеешь????????? вы серьезно???? чушь, тут все так худеют и все довольны, спорт + правильное питание + усердие = замечательная форма и хорошее здоровье, кто вам будет говорить обратное, тому смело давайте в глаз)

а если вам кажется, что у вас забит кишечник, то это можно в домашних условиях за месяц все почистить и не париться)

[murmur]

Центральная нервная система и Сердечно-сосудистая система.
А кто вам сказал, что у вас забит кишечник? если сами диагноз поставили, то интересно, какие проявления в организме привели к такому выводу?

Я думаю с нашей экологией и чистотой продуктов (чего только стоит курица магазинная), он у всех забит. И чистки нужно проводить раз в определенный период. Плюс метаболизм медленный.

от зала не худеешь????????? вы серьезно???? чушь, тут все так худеют и все довольны, спорт + правильное питание + усердие = замечательная форма и хорошее здоровье, кто вам будет говорить обратное, тому смело давайте в глаз)

Исправлюсь, я не худею, вес не уходит, тело становится тверже, но обьемы те же.

[Елена 86]

Я думаю с нашей экологией и чистотой продуктов (чего только стоит курица магазинная), он у всех забит. И чистки нужно проводить раз в определенный период. Плюс метаболизм медленный.



Исправлюсь, я не худею, вес не уходит, тело становится тверже, но обьемы те же.

значит неправильно занимаетесь

[July July]

спорт - это не обязательно зал
но согласна, физическая активность нужна

Исправлюсь, я не худею, вес не уходит, тело становится тверже, но обьемы те же.

ну, вот у меня тоже самое..
мне только групповые помогают

[wind17]

Я думаю с нашей экологией и чистотой продуктов (чего только стоит курица магазинная), он у всех забит. И чистки нужно проводить раз в определенный период. Плюс метаболизм медленный.



Исправлюсь, я не худею, вес не уходит, тело становится тверже, но обьемы те же.

или все-таки не совсем правильно питаетесь. даже на, казалось бы, правильном питании можно наедать кучу лишних калорий за день и поэтому не худеть

[Quintana]

спорт - это не обязательно зал
но согласна, физическая активность нужна

ну, вот у меня тоже самое..
мне только групповые помогают

всегда радовали такие сообщения, как Кардио + Силовая могут работать хуже, чем просто кардио?

[July July]

всегда радовали такие сообщения, как Кардио + Силовая могут работать хуже, чем просто кардио?

я не знаю..
видимо, мне не везло с инструкторами..

[Елена 86]

всегда радовали такие сообщения, как Кардио + Силовая могут работать хуже, чем просто кардио?

я согласна с замечанием, но групповые это далеко не только кардио, с силовыми там все в полном порядке, но это опять же, если инструктор с головой)

[Quintana]

я согласна с замечанием, но групповые это далеко не только кардио, с силовыми там все в полном порядке, но это опять же, если инструктор с головой)

не встречал таких и незнаю не 1й групповой тренировки на которой у тренированного человека, пульс поднимиться к анаэробному уровню

[Елена 86]

не встречал таких и незнаю не 1й групповой тренировки на которой у тренированного человека, пульс поднимиться к анаэробному уровню

ок) проведем следственный эксперимент, какой должен быть пульс?)

[MouseT]

я не знаю..
видимо, мне не везло с инструкторами..

Это еще наверное потому, что очень часто упражнения делают не правильно... А вот собственно и причина в том числе... Так умиляет как барышни в зал набьются толпой, ручками ножками помахали, из зала вышли- и чет эффекта никакого... Хорошо хоть на памп ходит всего 6 человек...

[July July]

Это еще наверное потому, что очень часто упражнения делают не правильно... А вот собственно и причина в том числе... Так умиляет как барышни в зал набьются толпой, ручками ножками помахали, из зала вышли- и чет эффекта никакого... Хорошо хоть на памп ходит всего 6 человек...

да, всё может быть
я могу говорить только за себя
ни разу сама не занималась, всегда оплачивала индивидуальные тренировки, потому что много моментов по здоровью
всё выполняла под зорким глазом и в итоге не получала того, что хотела, в одном ТЗ у меня есть ещё оплаченные тренировки, но посещать его я не буду
нашла для себя подходящие групповые (3 р\нед) и 2 раза в неделю йога
после йоги, признаться, ТАКАЯ крепатура... или это я просто слабенькая )))

[Quintana]

ок) проведем следственный эксперимент, какой должен быть пульс?)

легче сделать по другому, замерить пульс(максимальное значение на групповой трешки) и потом стать на 1 час на дорожку, ходьба в верх наклон 15%, скорость 5 и сколько будет пульс при простом кардио, если разницы нет, зачем платить больше? а разницы не будет.

[Елена 86]

160+ примерно.

ок) спасибо, отпишусь)

[Quintana]

ок) спасибо, отпишусь)

редактнул

[Локи]

Всегда узнаю что то новое в этой теме. )))