Как похудеть?

[Kariatida]

У меня сотрудница на работе бросила курить,но очень здорово располнела.

моя кума тоже. 10 килограмм за 2 года.
Поэтому я и ищу своему организму замену, которая бы ему нравилась.
В принципе, меня обруч устраивал, но синяки смущают (с моими проблемами со здоровьем - неприкольно)

[scroll:)]

А я поняла, какого рожна мне надо! Я ж курить бросила - вот практически 3 месяца как - видимо, мой организм пытается как-то заполнить пустоту эту)

вот-вот)) я с октября прошлого года не курю)))постоянно хотелось сначала заесть, тот момент когда захотелось покурить, потом начала запивать - стакан воды вместо сигареты)))сейчас уже и забыла, что такое курить))

[Злюк@]

Игрушки пособирать, веничком позаметать и тесто замесить на что нибудь...польза и экономия на оплате за спорт.зал, а ещё заведите себе собаку и два часа на улице в любую погоду - гарантированы, породу выбрать желательно безбашенную(у нас лабрик) и это получится два подвижных часа на улице)))

[RUSALKA1987]

моя кума тоже. 10 килограмм за 2 года.
Поэтому я и ищу своему организму замену, которая бы ему нравилась.
В принципе, меня обруч устраивал, но синяки смущают (с моими проблемами со здоровьем - неприкольно)

Вы хотите сказать ,что замену ищите своей бывшей привычке?Можно воды попить ,как сказала девушка выше,можно чай травяной заваривать и пить.Если есть захочется,можно миндальный орешек скушатьОн малокалорийный и полезный

[Kariatida]

Игрушки пособирать, веничком позаметать и тесто замесить на что нибудь...польза и экономия на оплате за спорт.зал, а ещё заведите себе собаку и два часа на улице в любую погоду - гарантированы, породу выбрать желательно безбашенную(у нас лабрик) и это получится два подвижных часа на улице)))

зачем ты это сказала?
Я так хочу лабрадора...
лабрадор, мастино и фила - это три сОбака, о которых я мечтаю

[Злюк@]

зачем ты это сказала?
Я так хочу лабрадора...
лабрадор, мастино и фила - это три сОбака, о которых я мечтаю

Я??? а что Я???)) кстати к ним ещё кане-корсо можно добавить, тоже сябаки безбашные с кучей энергии. Ну и раз хочется - то будет, только определись какая порода, т.как четко сформулированное желание, это 50% его осуществления! Хотя, это на 12-14 лет в доме селится трех летний "ребенок", но море позитива гарантированно, да и с собакой повеселее бегать и прыгать, чем тупо наворачивать круги в парке, правда это удовольствие и в -10 и в дощ тоже светит, но опять +, на такую тренировку "тупо забить" не получится, как бы не было лень))). Для этого правда не надо покупать красивенькую спорт.одежду, лучший стиль, это "опрятный бомжик"))), тожь экономия и не маленькая)))

[Yuki]

а ещё заведите себе собаку и два часа на улице в любую погоду - гарантированы, породу выбрать желательно безбашенную(у нас лабрик) и это получится два подвижных часа на улице)))

кстати, кроме шуток - я маме подарила на д.р. пуделя, чему она почему-то не очень обрадовалась, но как результат похудела на несколько кг, плюс хороший цвет лица и прочие радости. Питание не меняла, просто добавились ежедневные часовые прогулки с пуделем в любую погоду. Вот так-то.
Я считаю, что отличный результат для женщины в возрасте, учитывая что раньше у нее вообще не было никаких нагрузок.

[Злюк@]

)))) Вот, ещё пару таких советов про уборку и собак, и владельцам трен. залов стоит начинать беспокоится ввиду возможного оттока клиентов)))

Я считаю, что отличный результат для женщины в возрасте, учитывая что раньше у нее вообще не было никаких нагрузок.

Да прогулки на свежем воздухе полезны даже младенцам))) А когда теплеет мы ходим на целый день или к морю(пока сезон не начинается) или в Дюковский и пешочком, пешочком и кроме воды ни каких перекусов я не беру))) правда на след.день я как бурАтино не смазанный и собака сутки ест и спит, но удовольствия море)))

[simulacres]

Тут почти все зожем и спортом худеют, но мало ли. За самовывоз, ну или коробку 0,5 молока отдам Акай Диет пол банки точно- т.е. на месяц где-то. Сроки до июля 13, есть почти полная кла, но там до января 13, хотя вроде все их пьют и после срока, хз. Ну и 1000 эль карнитин жидкий тоже отдам, даже не юзаный, допивала старую банку, все в холодильнике живет, как и показано по инструкции. Реально денег стоит, мож кто хочет попробовать. все бралось на айхербе.
Живет глушко/черноморка.

[Афра]

[QUOTE=Miriam;36638649]Афра, так а что за такая диагностика? Что за метод? 20 кг воды - ну очень странный результат.

На какой диете сидите? Могли бы приблизительный дневной рацион описать?

А у меня вчера развлекалово было на полвечера - муж калипер купил, меряли содержание жира в организме)))) Собирали друг друга в складки и высчитывали процент Это похлеще любых брачных игр!

В итоге мужу намеряли 14% жира, мне - 18%. Ему программка в результатах написала, что все замечательно, но если хочет больше рельефа, должен дальше заниматься, а мне - "у вас отличная фигура".

думаю, что вот эта:
http://www.knowhowmed.org/service_diagnostics_body.php

[Злюк@]

А, что за тишина??? Все уборку затеяли или собак пошли покупать??))
Кстати, заметила такую штуку, утром на весах один вес, к обеду показывают + к вечеру опять -, это что такое??? какому времени верить???

[ИринаК]

81. Зачем тратить время на эти дорогие спортзалы , бесконечные диеты и.т.д , советую препарат , который помог мне и многим моим знакомым , препарат Lida Maximum ( magicshop.com.ua ) , даёт 100-процентый результат , уже за месяц можна похудеть на 10-12 кг , взависимости от организма конечно …

Какой бред.А почему не пишите .что со здоровьем будет. у меня две подружки загремели в больничку

[sokol97]

Да, раз вы единодушны во мнениях, сначала спрошу врача, потом буду посмотреть
блин, нравится мне крутить его...

Врач однозначно запретит, даже гадать не надо...
Я пояс неопеновый одеваю перед обручем, кручу с втянутым прессом. Синяки поначалу тоже страшные были, но у меня на костях по бокам.
Если крутить хотя бы 3 раза в неделю по 10-15 минут, синяки сходят и больше не образуются. Но это месяц-полтора по времени....
Еще говорят, что нужно крутить в разные стороны - но у меня, увы, не получается(

[Локи]

Врач однозначно запретит, даже гадать не надо...
Я пояс неопеновый одеваю перед обручем, кручу с втянутым прессом. Синяки поначалу тоже страшные были, но у меня на костях по бокам.
Если крутить хотя бы 3 раза в неделю по 10-15 минут, синяки сходят и больше не образуются. Но это месяц-полтора по времени....
Еще говорят, что нужно крутить в разные стороны - но у меня, увы, не получается(

Будьте осторожны с обручами!
Если крутить против часовой стрелки, то можно растолстеть!!!

[Paria]

Будьте осторожны с обручами!
Если крутить против часовой стрелки, то можно растолстеть!!!

Т.е. если всё время придерживаться поворотов налево , то поправляешься однозначно ?!?! ( я только про обруч)

[Miriam]

Будьте осторожны с обручами!
Если крутить против часовой стрелки, то можно растолстеть!!!

Кручение обруча против часовой+кручение педалей на велотренажере в обратную сторону+хождения задом-наперед= Здравствуй, ожирение!!!

[sokol97]

Кручение обруча против часовой+кручение педалей на велотренажере в обратную сторону+хождения задом-наперед= Здравствуй, ожирение!!!

Кстати, давно хотела спросить, почему некоторые дамы на орбитреке ходят туда-сюда, то есть - то вперед, то назад?????))))))
Что за фишка? разные мышцы работают?)))) Или для красоты?

[Локи]

Т.е. если всё время придерживаться поворотов налево , то поправляешься однозначно ?!?! ( я только про обруч)

Налево, для женщины - однозначно не к добру! (я не только про обруч) )))

Кстати, давно хотела спросить, почему некоторые дамы на орбитреке ходят туда-сюда, то есть - то вперед, то назад?????))))))
Что за фишка? разные мышцы работают?)))) Или для красоты?

Внутренние противоречия. Не более...

[Злюк@]

Т.е. если всё время придерживаться поворотов налево , то поправляешься однозначно ?!?! ( я только про обруч)

Будьте осторожны с обручами!
Если крутить против часовой стрелки, то можно растолстеть!!!

ага, это называется "странное чуйство йумора"

[Злюк@]

Т.е. если всё время придерживаться поворотов налево , то поправляешься однозначно ?!?! ( я только про обруч)

Кстати, давно хотела спросить, почему некоторые дамы на орбитреке ходят туда-сюда, то есть - то вперед, то назад?????))))))
Что за фишка? разные мышцы работают?)))) Или для красоты?

Это нарушение координации движения
Вот на прогулке с собакой проще - в основном только вперед и в бок...напрягаешься всяяя и потеешь не подеЦки, когда в кустарник метёшься)))