Как похудеть?

[July July]

Пффф, легко!!! Вчера массу набирала пиццей в 23.30, сегодня тоже чем-то вкусным буду женственность поддерживать)

а меня вчера, девочки, пробило на конфетки.... шоколадные.. съела, дайбох памяти, штук 15..((
а всё сериал виноват..)))) и вчерашнее безделье

но сегодня я себя взяла в руки и с утра уже в зале была, а сейчас на массажик иду

жалко, очень жалко своих трудов - из-за минутной слабости можно всю красоту испортить

[Kariatida]

Тааааак....
Дамы, имейте сто грамм совести!
Мало того, что я тут приболела, и лежу и хочется чего-то вредногозапрещенногожуткокалорийногофугадость....Т ак еще и вы тут подстегиваете!
Пошла капустки погрызу....
---
А, я вообще чего зашла. Я ж с вопросом зашла, а вы меня тут сбили)))
Кручу ж обруч. Синяки от него - мамадарагайя! Все говорят, что мол, это сначала так, они быстро уйдут и все будет отлично.
А они ни фига не уходят, так еще и жутко больно. Это нормально? Или я шось не то делаю?
Ну, о том, что никаких слабительных не надо, то я уже молчу))

[megera1313]

Так с , радость моя это или обручь тебе не подходит или мышцы на торсе слабоваты или прослойка жировая великовата ещё для кручения обруча. у меня когда то была очень хорошая тренер по фитнесу, так она обручь советовала крутить только при определённом весе и хорошо накачанных мышчах пресса и спины иначе можно убить печень она говорила. у кого какое мнение ещё есть. интересно

[Дикая Штучка]

Тааааак....
Дамы, имейте сто грамм совести!
Мало того, что я тут приболела, и лежу и хочется чего-то вредногозапрещенногожуткокалорийногофугадость....Т ак еще и вы тут подстегиваете!
Пошла капустки погрызу....
---
А, я вообще чего зашла. Я ж с вопросом зашла, а вы меня тут сбили)))
Кручу ж обруч. Синяки от него - мамадарагайя! Все говорят, что мол, это сначала так, они быстро уйдут и все будет отлично.
А они ни фига не уходят, так еще и жутко больно. Это нормально? Или я шось не то делаю?
Ну, о том, что никаких слабительных не надо, то я уже молчу))

А зачем обруч? Для удовольствия? Мне кажется, что это малоэффективно.

[Kariatida]

А зачем обруч? Для удовольствия? Мне кажется, что это малоэффективно.

ну, наверное)
Вообще мне понравилось, прикольно так, крутишь себе и думаешь свою мысль в это время.

[Obod]

А, я вообще чего зашла. Я ж с вопросом зашла, а вы меня тут сбили)))
Кручу ж обруч. Синяки от него - мамадарагайя! Все говорят, что мол, это сначала так, они быстро уйдут и все будет отлично.
А они ни фига не уходят, так еще и жутко больно. Это нормально? Или я шось не то делаю?
Ну, о том, что никаких слабительных не надо, то я уже молчу))

Я вообще слышала, что подобным образом при помощи обруча можно сделать серьёзную каку организму, почки очень страдают, так что в данном случае я б советовала прекратить его крутить! Синяки и боль - это ОЧЕНЬ не нормально! А главное, что малоэффективно!

[Kariatida]

Я вообще слышала, что подобным образом при помощи обруча можно сделать серьёзную каку организму, почки очень страдают, так что в данном случае я б советовала прекратить его крутить! Синяки и боль - это ОЧЕНЬ не нормально! А главное, что малоэффективно!

у меня все синяки впереди) в смысле на пузе)

[megera1313]

ой не могу , может обручь не причем . просто позу надо поменять ( извени не удержалась )

[Kariatida]

ой не могу , может обручь не причем . просто позу надо поменять ( извени не удержалась )

Шоб ты была здоровая!
я пытаюсь теперь понять, а как же ж должны появиться синяки?

[megera1313]

это надо не понимать а воспроизвести и нам показать , мы тебе всё хором и обьясним честно , честно

[Бизнес-кафе]

Поешь!)))) мясо-рыбу-овощи. Нормально пообедай и поужинай. И никакого мучения

Согласна на все 100% -главное не допускать чувство сильного голода. И не пропускать 3 полноценные приёма пищи.)))

не поверишь, пока нечем! ща на прогулку пойду с малым, чего-нибудь прикуплю, я ж говорю, главное в магазине не сорваться! потому что хочется чего-то вредного, типа не просто мяса, а пирога с мясом вот в чём проблема! да и овощи сейчас, бррррр! какое-то всё безвкусное, уже даже не хочется их и покупать! надо заглянуть в семью, там бывают салатные миксы, это еще хоть на что-то похоже.

Можно блинчики из рисовой бумаги сделать- с фаршем и овощами, или с креветками, мидиями...
Ну в крайнем случае рулетик из лаваша с мясом и овощами запечь (типа пирог)))

[RUSALKA1987]

Шоб ты была здоровая!
я пытаюсь теперь понять, а как же ж должны появиться синяки?

Если вы ударитесь допустим ногой,то там выскочит синяк.А вы грубо говоря ударяете обручем по телу,вот и Ваши синяки.Что-то это нехорошо.А не пробовали простую зарядку делать по утрам:наклоны,вращение туловищем,качание прессаМожно вконтакте найти описание.Пользы будет больше.

[Kariatida]

Если вы ударитесь допустим ногой,то там выскочит синяк.А вы грубо говоря ударяете обручем по телу,вот и Ваши синяки.Что-то это нехорошо.А не пробовали простую зарядку делать по утрам:наклоны,вращение туловищем,качание прессаМожно вконтакте найти описание.Пользы будет больше.

да делаю я зарядку)
И хожу - бегаю.
Решила добавить обруч - что-то мне захотелось. Типа привет из детства - вспомнила, что мы раньше с мамой постоянно его крутили - ну это давно, я еще в саду была

[RUSALKA1987]

да делаю я зарядку)
И хожу - бегаю.
Решила добавить обруч - что-то мне захотелось. Типа привет из детства - вспомнила, что мы раньше с мамой постоянно его крутили - ну это давно, я еще в саду была

Тогда лучше забить на обруч(раз синяки) ,а сконцентрироваться на правильном питании и на Вашей зарядке.Поверьте быстро похудеть не получиться,лучше медленно ,но с пользой для здоровья

[megera1313]

может банально размер обруча не подходит. они же тоже разные бывают или он у тебя с такими специально уплотнеными местами? как по мне то зарядочка гораздо лучше, добавь гантельки или какой нибудь домашний тренажёр и всё будет хорошо

[Kariatida]

Тогда лучше забить на обруч(раз синяки) ,а сконцентрироваться на правильном питании и на Вашей зарядке.Поверьте быстро похудеть не получиться,лучше медленно ,но с пользой для здоровья

Вы это мне рассказываете?
У меня имеется опыт похудения на 16 килограмм с мая прошлого года по сентябрь - ноябрь и удержания веса))
Просто сейчас чего-то хочется, а вот чего - не знаю)

может банально размер обруча не подходит. они же тоже разные бывают или он у тебя с такими специально уплотнеными местами? как по мне то зарядочка гораздо лучше, добавь гантельки или какой нибудь домашний тренажёр и всё будет хорошо

не-не, тот, что с уплотненными местами, мне никак нельзя - гинеколог запретил.
Правда, я его про обычный не спрашивала)))
Да, раз вы единодушны во мнениях, сначала спрошу врача, потом буду посмотреть
блин, нравится мне крутить его...

[Злюк@]

обруч, гантельки...каждый день уборочка в квартире на часик-полтора, вот вам и зарядка)))

[RUSALKA1987]

обруч, гантельки...каждый день уборочка в квартире на часик-полтора, вот вам и зарядка)))

Можно попросить детей разбросать игрушки,чтоб потом уборка игрушек была интенсивнее,с наклонами)))

[Kariatida]

Можно попросить детей разбросать игрушки,чтоб потом уборка игрушек была интенсивнее,с наклонами)))

моих и просить не надо)))
все прекрасно и без лишних просьб разбрасывается))
только я за ними не убираю - непедагогично это ни фига, они сами за собой убирают .
А я поняла, какого рожна мне надо! Я ж курить бросила - вот практически 3 месяца как - видимо, мой организм пытается как-то заполнить пустоту эту)

[RUSALKA1987]

моих и просить не надо)))
все прекрасно и без лишних просьб разбрасывается))
только я за ними не убираю - непедагогично это ни фига, они сами за собой убирают .
А я поняла, какого рожна мне надо! Я ж курить бросила - вот практически 3 месяца как - видимо, мой организм пытается как-то заполнить пустоту эту)

У меня сотрудница на работе бросила курить,но очень здорово располнела.