7-8 ч. - завтрак: каша, брынза/сыр, иногда яйцо. Если ребёнок худой, то хлеб
11 ч - второй завтрак - печенье и фрукты
14-15 ч. - обед - суп, мясо, овощи
17 ч. - полдник - фрукты (другие, т.к. одновременно больше 3 нельзя) или йогурт
19-20 ч. - ужин - творог с кефиром
Это для большого ребёнка. Для малышей Зубкова рекомендации по питанию не даёт. Я годовалого кормлю так:
6 - молоко
9-10 - каша без молока и сахара
11-12 - печёное яблоко
13-14 - суп (картошка, морковка, цветная капуста - больше компонентов нельзя) с мяском
16-17 - печное яблочко (нам нельзя сырые фрукты)
18-19 - каша
21 - молоко
Планирую вечернюю кашу со временем поменять на кисломолочку, но нам её пока нельзя.
Социальные закладки