Как похудеть?

[Девочка Маша]

что же вам так авокадо покоя не даёт? )))) уже не первый раз слышу от вас - что это зло кромешное)))) это в книгах такое пишут?)))

Викуль,это не зло конечно ,а очень даже вкусно и полезно...Но в этом вкусно и полезно аж 210ккал,а небольшой фрукт без косточки весит где то 150грам=315ккал...а я лично могу его съесть и глазом не моргнуть...так что это многовато ккал

[Nikо]

Викуль,это не зло конечно ,а очень даже вкусно и полезно...Но в этом вкусно и полезно аж 210ккал,а небольшой фрукт без косточки весит где то 150грам=315ккал...а я лично могу его съесть и глазом не моргнуть...так что это многовато ккал

Машик, ну это конечно бесспорно не самый безобидный товарищ в плане питательности, но и к комплексе с теме же белками чуть чуть растительного жира это же песТя, меня не это удивляет, а момент - что в суши самое страшное именно АВОКАДО)))) ничё что там сыр, в коем дофига жирности, соусы и т.д., это норм, а вот авокадо - ай-ай-ай))) это по посту Русалки 1987

[Иннуся]

RUSALKA1987 , всегда читаю с интересом ваши высказывания
Они мне не близки , не познавательно .


Покажите пож - та фото вашей фигуры .
Когда меня попросили выложить фото , я щелкнулась и показала фото в моменте . Не считаю свою фигуру идеальной , об этом писала .
Кому - то понравилось , кому - то нет - это нормально .

Покажите ваше фото пож - та . Хочется посмотреть , как вы лепите свою фигуру , применяя ваши взгляды и ваш опят в данном деле

[mirida]

Дамы (и немногочисленные господа), а кто-то готовил ледяную рыбку? Я сегодня взяла на пробу чуток, а что с ней делать пока слабо представляю (кроме банального в фольгу+травы=запечь)
посмотрела по пищевой ценности - очень подходящий продукт для диет. питания

[Paria]

Дамы (и немногочисленные господа), а кто-то готовил ледяную рыбку? Я сегодня взяла на пробу чуток, а что с ней делать пока слабо представляю (кроме банального в фольгу+травы=запечь)
посмотрела по пищевой ценности - очень подходящий продукт для диет. питания

Я её варёную люблю . Варю в очень сильно подсоленной воде , а потом просто заливаю соком лимона ...

[Sh1Za]

Дамы (и немногочисленные господа), а кто-то готовил ледяную рыбку? Я сегодня взяла на пробу чуток, а что с ней делать пока слабо представляю (кроме банального в фольгу+травы=запечь)
посмотрела по пищевой ценности - очень подходящий продукт для диет. питания

На луковой подушке можно сделать. Подготовленные тушки посолить, обвалять в муке и выложить на сковороду на большое количество мелко порезанного лука. Обжарить. Рыбу при этом переворачивать не нужно. У меня мама делала в сковороде, в которой без масла можно готовить. Просто немного воды добавляла, чтобы не пригорало.

Можно запечь со свежей капустой в грибном соусе. Отварить горсть грибов сухих. Воду слить в отдельную посуду, не выливать. Грибы нарезать мелкими кусочками и слегка обжарить в масле. В оставшемся бульоне потушить капусту. Можно сначала добавить немного масла топленого, а за пару минут до готовности лук обжаренный, соль, сахар, специи. Рыбку слегка слегка обжарить с двух сторон в масле растительном. Затем выложить в форму для запекания тушеную капусту, сверху рыбу и на самый верх кусочки грибов. Сметанкой все залить еще можно. Но и без сметаны тоже ничего.

[Paria]

Мда ... всё-таки , наверное , у меня не только ПП , но и чисто "раздельное" питание .... люблю все продукты отдельно , смешанные блюда не очень ... а в такой "солянке"( я по хорошему) вкус рыбки вообще потеряется.... но это такое -на вкус и цвет -фломзики разные .

[mirida]

Рецепты

Пасиб, но мне кажется при таком способе приготовления все ее диетичность, мукой и обжаркой в масле с добавлением топленого масла, сводится к нулю...

[San4o]

Что значит ешьте спокойно? Я вот к примеру не ем суши нигири,я ем роллы ...а в них кроме сёмги и риса ещё угорь,авокадо( оч калл.продукт) филадельфия или японский майонез...3 ролла это конечно много а 2 лично мне в самый раз....если просчитать каллории то тоже не сильно улыбнёшься...Ни в одном суши-ресто мне не говорят сколько ккал. в роллах,но один знакомый повар сказал что +-150 ...даже если 150ккал то допустим роллы где то по 250-300грам на порцию...итого 2проции=500грам=750ккал...а это оч немало как Вы говорите для диетического блюда от которого не поправляешься...
Так что подсчёт каллорий никто не отменял!

можно просить не класть майонез и то, что вас там не устраивает. Как правило, в таком не отказывают )
На вкус чуток не то, но если хотеть ТО - надо есть и не жаловаться )

Пасиб, но мне кажется при таком способе приготовления все ее диетичность, мукой и обжаркой в масле с добавлением топленого масла, сводится к нулю...

однозначно.

[Miriam]

Согласна, что тоненькие кусочки авокадо в суши - это не самое страшное Более того, несмотря на калораж авокадо, он не так уж и ужасен, учитывая растительное происхождение этих калорий.

RUSALKA1987, а с каких пор красная рыба перестала быть питательной? Или сыр Филадельфия? Или белый рис, 100 г которого равны 344 ккал?

[Paria]

Не ребятки , суши не надо кушать во время экстренного похудения ... Сама методика приготовления суши уже несёт в себе антипохудательный момент ... Рис - вымачивают в специальном японском рисовом уксусе + специальная соль + сахар ....закусываешь вкусненьким маринованным имбирём и...... И потом хочешь не хочешь появляется жажда ... притом на сладенькое питьё ( никто не обращал на это внимания ? ) Я суши пол года не ела ... а вот с лета потихоньку начала есть их. Люблю их очень-очень .. и тоже могу за вечерок по три порции съесть ...

[Девочка Маша]

можно просить не класть майонез и то, что вас там не устраивает. Как правило, в таком не отказывают )
На вкус чуток не то, но если хотеть ТО - надо есть и не жаловаться )



однозначно.

Если это адресовано мне,то лично я ем всё ТО ,те нормальные полноценные роллы и не жалуюсь...просто ем их не часто...а в период активного похудения не ем вообще.

[San4o]

Если это адресовано мне,то лично я ем всё ТО ,те нормальные полноценные роллы и не жалуюсь...просто ем их не часто...а в период активного похудения не ем вообще.

не имела ввиду никого конкретно, я обобщенно )
Я тоже редко их ем, а если ем, то какие-то простые.
А когда-то попросила сделать без майонеза и филадельфии. Всем принесли нормальные, а мне модные роллы - внутри только рис, а все остальное выложили прям сверху кусками, решили не париться ))

[Pollianna]

конечно, после демонстрации фигурок похудевших с 51 кг до 43 мне стыдно показывать свое сало, но рискну. муж ушел в рейс, и я за месяц уменьшилась на 1 джинсовый размер. эйфория у меня именно потому что стал уходить живот, до этого как проклятый был, с апреля на групповые хожу - ноги классно подтянулись, целлюлит почти пропал, хоть он был последним, что меня беспокоило, руки и спина стали лучше выглядеть, а живот стоял как вкопанный, из за этого фигура была ужасно диспропорциональной. впереди еще много работы, но результат очень радует, тем более такой долгожданный.
до (конец ноября)


сейчас

[Ласточка]

не имела ввиду никого конкретно, я обобщенно )
Я тоже редко их ем, а если ем, то какие-то простые.
А когда-то попросила сделать без майонеза и филадельфии. Всем принесли нормальные, а мне модные роллы - внутри только рис, а все остальное выложили прям сверху кусками, решили не париться ))

а че народ просит без ничего-вот вам?вдруг и рыба калорийна или еще что.Не хотят чтоб им потом по шапке настучали

[San4o]

А я похвалюсь успехами моей мамы.
При моей сознательной жизни она всегда была полной. Она пыталась худеть, но потом бросала. Да и вообще я никогда не видела у нее сильного желания стать стройнее. С появлением весов дома, я пыталась ее уговорить на них стать, но она всегда отмахивалась, говорила, что не хочет знать эту цифру.
История с моей агитацией здорового образа жизни слишком длинная и безуспешная. Но в последнее время я не так часто приезжала домой и постоянно замечала, что она худеет. Я ей говорила об этом, а в ответ всегда одно и то же: "Та ну, ты шо! Тебе кажется! Я таааак поправилась!"
Вчера ей говорю, что мол ноги у нее вообще худанули, надо стать на весы. Она, конечно, не согласилась, но после кучи моих вопросов оказалось, что она похудела на 10 кг! В нычку! Это все равно результат, хоть и способ дебильнейший, но с этим я борюсь )
И пока никак она не поддается моим уговорам пойти в зал, даже разочек. Но я продолжаю верить, что когда-то добьюсь и этого ) Хоть она и считает, что я ее там загоняю до смерти, мстя за все годы, которые она меня воспитывала )))

[San4o]

а че народ просит без ничего-вот вам?вдруг и рыба калорийна или еще что.Не хотят чтоб им потом по шапке настучали

ага, решили выложить все сверху, чтоб я сама выбрала, что мне надо, и не раскручивала ролл палками ))

[Paria]

Это все равно результат, хоть и способ дебильнейший, но с этим я борюсь )

Она села на ПП ? Или какой способ ты имела ввиду ?

[San4o]

Она села на ПП ? Или какой способ ты имела ввиду ?

та я тут писала пару дней назад, что она ни в чем себе не отказывает, но ест раз в день.
Ну, второй раз - это яблоко или мандаринка. И это, наверное, единственное более-менее полезное, что она съедает.
И не завтракает. И все это с язвой.

[Ласточка]

[QUOTE=San4o;35346548]та я тут писала пару дней назад, что она ни в чем себе не отказывает, но ест раз в день.
Ну, второй раз - это яблоко или мандаринка. И это, наверное, единственное более-менее полезное, что она съедает.
И не завтракает. И все это с язвой.[/QUOTE]

Так нельзя,там наоборот надо есть каждые 4 часа и полезное,не острое.Может она к врачу прислушается.
Санчо,а скиньте Ваше фото!?Вы уже давно спортом занимаетесь и кушаете правильно.Помню фото до и после)