Как похудеть?

[K.R.B.S]

... блин, может нас как то другим дорадо кормят...

Ловят сельдь европейские рыбаки, если косяк заражен сальмонеллой, по еврозаконам эту рыбу нельзя пускать ни на корм животным, ни даже на удобрения. Только полностью утилизировать. Но! О чудо, появляется "щирый украиньський бизнесрешало" и выкупает (за копейки, если не даром - самовывоз) всю партию...
Зачем утилизировать?... когда в украинских магазинах самое место такой рыбке...

[Чёрная моль]

А вы слушайте себя и узнаете)))

Так как я узнаю, что я правильно услышала и это был совет, а не вредная привычка? Есть какие-то параметры распознавания? Советы? Ну таблицы, в конце концов...

[Greta oto]

Так у Карра и про вес книга есть, читайте.

то, что у этого автора получилось с курением не вышло с лишним весом
схема его практически не работает

аааа, Вы одна живете ? можно просто выкинуть и все)))

я живу не одна
насчёт выкинуть... 2 минуты назад выкинула блюдо с салатом
салатный микс - слабосолёная сёмга + авокадо - гадость редкостная (((
вычитала вконтакте рецепт этого лёгкого салата и решила попробовать....

ПS... хоть косточку посадила )

[Paria]

салатный микс - слабосолёная сёмга + авокадо - гадость редкостная (((
вычитала вконтакте рецепт этого лёгкого салата и решила попробовать....

ПS... хоть косточку посадила )

А я люблю такой салат )))

[Ласточка]

то, что у этого автора получилось с курением не вышло с лишним весом
схема его практически не работает



я живу не одна
насчёт выкинуть... 2 минуты назад выкинула блюдо с салатом
салатный микс - слабосолёная сёмга + авокадо - гадость редкостная (((
вычитала вконтакте рецепт этого лёгкого салата и решила попробовать....

ПS... хоть косточку посадила )

Очень зря!!!!легко и вкусно.Вся проблема в соусе,Вы какой добавляли?Я покупаю фирмы Кёхне Бальзамико Салат,98ккал на 100 гр.Делаю салатный микс с теплой печенью обжаренной,с семгой,с обжаренными тонкими кусочками телятины.

[Greta oto]

А я люблю такой салат )))

я догадываюсь ) потому как этот салат в массовке как цезарь можно встретить в любом заведении ) значит он "в спросе" )))

Очень зря!!!!легко и вкусно.Вся проблема в соусе,Вы какой добавляли?Я покупаю фирмы Кёхне Бальзамико Салат,98ккал на 100 гр.Делаю салатный микс с теплой печенью обжаренной,с семгой,с обжаренными тонкими кусочками телятины.

значится так: печени не было в рецепте, зато там был свежий огурчик и пекинка
по моему, ещё айсберг
авокадо сбрызнуть лимончиком
масло олив. с растит. обычным фифти фифти... о как )
всё испортил сволочь авокадо

[Mirai]

Вес застрял на 63-64 кг.Уже полгода(((
Также питаюсь,продолжаю заниматься(пилатес,фит-йога)
Вес был 75 кг при росте 170.
Сейчас ОГ-94,ОТ-73,ОБ-98,вес-63-64,хочу сбросить до 58 кг,но никак((((Или может так и остаться в таком весе с такими объемами?
Возраст 34
В чем может быть причина ?

Очень рассчитываю на ваш совет))))))))

[K.R.B.S]

Так как я узнаю, что я правильно услышала и это был совет, а не вредная привычка? Есть какие-то параметры распознавания? Советы? Ну таблицы, в конце концов...

Чистый горный воздух и полное отсутствие стрессов рецепт непальского долголетия.
Донт вори би хеппи )))
Не пьешь, не куришь, пп, вечерние пробежечки, контрастный душ. Вот начало здорового пути.

[Чёрная моль]

Чистый горный воздух и полное отсутствие стрессов рецепт непальского долголетия.
Донт вори би хеппи )))
Не пьешь, не куришь, пп, вечерние пробежечки, контрастный душ. Вот начало здорового пути.

Та это я всё знаю))))

[Ласточка]

я догадываюсь ) потому как этот салат в массовке как цезарь можно встретить в любом заведении ) значит он "в спросе" )))


значится так: печени не было в рецепте, зато там был свежий огурчик и пекинка
по моему, ещё айсберг
авокадо сбрызнуть лимончиком
масло олив. с растит. обычным фифти фифти... о как )
всё испортил сволочь авокадо

Не-не.На выбор:или с печенью или с семгой или с телятиной или с морепродуктами.Микс-салатов обычно покупаю,такие наборы по 23 грн в сантиме(в Метро),там очень разные салатные листы входят.Главная составляющая как для меня-соус,их много продается или можно делать самим.Вот от него и зависит вкус блюда.А авокадо,как по мне вкусное,но можно и огурчиком заменить.

[Избранная]

салатный микс - слабосолёная сёмга + авокадо - гадость редкостная (((
вычитала вконтакте рецепт этого лёгкого салата и решила попробовать....

ПS... хоть косточку посадила )

хм, я салаты такие не делаю, я бы в суши это залепила) вкусно, сытно, не особо калорийно

Очень рассчитываю на ваш совет))))))))

Вы у нас спрашиваете? может Вы у себя уточните - какой хотите чтоб у Вас был вес.
а вообще лишнее убирается ПП, в частности - не кушайте после 7-8 тяжелую пищу, что-нибудь легкое, но сытное. тогда Ваши лишние пару кг уйдут сами.

[Mirai]

Вроде написала,хотелось бы до 58 кг похудеть,все делаю,как в Вашем совете,но никак-вес стоит(((((((Полгода уже(((((

[K.R.B.S]

Очень рассчитываю на ваш совет))))))))

Плато, надо "срывать" очередными репрессиями. Как минимум менять распорядок дня. Больше спорта и секса - меньше еды, только без фанатизма. А потом эти 58 надо стабилизировать. По-моему, в этой теме у девочек получалось, не знаю как там с ОГ после всего этого.
И вот что обидно начнёт же худеть ОГ, а вот это никак не надо!
А ОБ будет медленно уменьшаться, грустно конечно, но уже не так как с ОГ.
а вот ОТ мона и уменьшить, а как можно уменьшить ОТ, без уменьшения ОГ. Какой-то круговорот жира в природе.
Как для 34 оч. ничего цифры.

[Ласточка]

Плато, надо "срывать" очередными репрессиями. Как минимум менять распорядок дня. Больше спорта и секса - меньше еды, только без фанатизма. А потом эти 58 надо стабилизировать. По-моему, в этой теме у девочек получалось, не знаю как там с ОГ после всего этого.
И вот что обидно начнёт же худеть ОГ, а вот это никак не надо!
А ОБ будет медленно уменьшаться, грустно конечно, но уже не так как с ОГ.
а вот ОТ мона и уменьшить, а как можно уменьшить ОТ, без уменьшения ОГ. Какой-то круговорот жира в природе.
Как для 34 оч. ничего цифры.

да,печальная ситуация с ОГ,после родов так вообще и похудение дает негативный результат.Тут как говорят надо выбирать или лицо или фигура

[Mirai]

У меня в 16 талия была 70,ну нет ее у меня,что уж поделать(((
А с ОГ -это да(((,с 3.5 до 2 размера.ОБ был около 110 см,вес был 75.
В начале лета вес был 61 кг,потом перелом,гипс,малоподвижный образ жизни и все(((64 и никак(((

[Чёрная моль]

Плато, надо "срывать" очередными репрессиями. Как минимум менять распорядок дня. Больше спорта и секса - меньше еды, только без фанатизма. А потом эти 58 надо стабилизировать. По-моему, в этой теме у девочек получалось, не знаю как там с ОГ после всего этого.
И вот что обидно начнёт же худеть ОГ, а вот это никак не надо!
А ОБ будет медленно уменьшаться, грустно конечно, но уже не так как с ОГ.
а вот ОТ мона и уменьшить, а как можно уменьшить ОТ, без уменьшения ОГ. Какой-то круговорот жира в природе.
Как для 34 оч. ничего цифры.

Так Mirai не написала, как питается, может у неё метаболизм давно замедлился и ей не репрессии надо, а наоборот - усилить питание.

[Nikо]

Плато, надо "срывать" очередными репрессиями. Как минимум менять распорядок дня. Больше спорта и секса - меньше еды, только без фанатизма. А потом эти 58 надо стабилизировать. По-моему, в этой теме у девочек получалось, не знаю как там с ОГ после всего этого.
И вот что обидно начнёт же худеть ОГ, а вот это никак не надо!
А ОБ будет медленно уменьшаться, грустно конечно, но уже не так как с ОГ.
а вот ОТ мона и уменьшить, а как можно уменьшить ОТ, без уменьшения ОГ. Какой-то круговорот жира в природе.
Как для 34 оч. ничего цифры.

ОГ ОТ ОБ ПП..ну и темка, пойду поем что ли (с)

Черная моль, насчёт метаболизма ППКС!!!!

[Mirai]

Стала питаться намного меньше,а вес,наоборот встал,да и по сравнению с летом подвижности меньше.Летом велик по 10 км через день+заплывы на час-полтора.

[Greta oto]

сделайте лёгкую шоколадную загрузку

[Mirai]

На Новый год сделала -не только шоколадную.Итог-65.500((((((