Как похудеть?

[nana82]

какая дисциплина осенью может быть, я вот целый день голодаю,чтобы в обед сьесть жареную картоху с капустой кисленькой))) и большую булочку сладенькую. Похудеть не получается,но не поправляюсь,уже радует,стабильно 52-53кг. Раз в месяц позваляю коробочку шоколадных пироженек))) А блины на обед завтра сделаю))) и целый день голодная)) вообщем приятного вам похудения!

[ЭгоистКа]

что это такое???Пришла в тему худеть, а получила оливье, блины, конфеты, капец, уже живот урчит.
Придется опять что ли на завтра переносить похудение?
Вопрос к тем кто худел по Долиной, особенно к Де Вильке, продукты и вправду нельзя заменять?

не надо переносить на завтрато,что можно начать сегодня))))))))

[karina1691]

не надо переносить на завтрато,что можно начать сегодня))))))))

не, я не нажралась вчера!УРа!
Так что начала таки вчера!

[Избранная]

какая дисциплина осенью может быть, я вот целый день голодаю,чтобы в обед сьесть жареную картоху с капустой кисленькой))) и большую булочку сладенькую. Похудеть не получается,но не поправляюсь,уже радует,стабильно 52-53кг. Раз в месяц позваляю коробочку шоколадных пироженек))) А блины на обед завтра сделаю))) и целый день голодная)) вообщем приятного вам похудения!

та ладно так над собою измываться.
питаться нужно нормально, должны быть витамины.
конечно, не поправитесь, особо не из чего - все переваривается с этого приема пищи, а похудеть не можете так - потому что подкармливаете свои жировые клетки. но ... это Ваш выбор
скажу только что моя подружка года 2 ела только то что любила - жаренную картошку, бутерброды, макароны, иногда чипсы, воду только газировку, полной она не была, нормальной, вес ненабирала... так вот недавно ее откачивали в больнице. у нее камни в почках. мучалась - не дай Бог такое видеть и знать. сейчас и каши и супы кушает, выхода нет. так что у каждого свой выбор.
лучше я буду правильно питаться месяца 2-3, если нужно больше, чтоб потом без проблем смогла себе позволить кушать что угодно

[Miriam]

девочки и мальчики, мерзнем мы не совсем от того худые мы или полные (ну по крайней мере половина таких мерзляков), а от того, что кровь медленней течет чем раньше. вы никогда не думали почему лет так до 25 мы не мерзнем особо? так я и раньше была с таким весом, и питалась так же, а то еще и похуже, и не мерзла. а сейчас - нет. вон посмотрите на детей и вспомните себя - палец порезали - кровь брызгает фонтаном, а сейчас - едва-едва)) крови не мало, нет, просто не так уже бегает по венам. поэтому собственно и цинк нужен. кровь заставляет быстрей ганять. ну в общем мне помогает, по крайней перестает меня морозить дома при +25, и молчу об улице. это не выход пить таблетки - но пока других вариантов нет
кстати, как правильно написала выше Kariatida - обливание водой - заставляет кровь быстрей "функционировать", насыщаться кислородом и т.д., что помогает иммунитету

А чего кровь медленнее течет? Вы меня простите, но теория крайне странная... И каким образом цинк заставляет кровь гонять быстрее?))))

Если человек худеет, подкожно-жировой слой уменьшается в объеме, а, соответственно, и уменьшается теплоизоляционный эффект.
А что касается возраста, то механизмы теплорегуляции в организме могут несколько измениться, это вопрос и нервной, и гормональной регуляции (в подробности вдаваться не буду). С другой стороны, я и до 25 лет мерзла, и сейчас хожу с вечно холодными конечностями, даже летом. Так что дело не в возрасте как таковом, а в том, как организм регулирует тепло

[karina1691]

Попробовала сегодня холодное обертывание, белорусское, стоит смешных денег, большие банки в использовании очень просто, посмотрим , что получится!
Пока буду рационально питаться, ну или рационально себя ограничивать

[Elensk]

лучше я буду правильно питаться месяца 2-3, если нужно больше, чтоб потом без проблем смогла себе позволить кушать что угодно

Именно такая позиция приводит к весовым качелям. Для поддержания себя в нормальном весе и хорошем самочувствии правильное питание должно стать образом жизни.

[Elensk]

А чего кровь медленнее течет? Вы меня простите, но теория крайне странная... И каким образом цинк заставляет кровь гонять быстрее?))))

Если человек худеет, подкожно-жировой слой уменьшается в объеме, а, соответственно, и уменьшается теплоизоляционный эффект.
А что касается возраста, то механизмы теплорегуляции в организме могут несколько измениться, это вопрос и нервной, и гормональной регуляции (в подробности вдаваться не буду). С другой стороны, я и до 25 лет мерзла, и сейчас хожу с вечно холодными конечностями, даже летом. Так что дело не в возрасте как таковом, а в том, как организм регулирует тепло

Аналогично. Сплю под пуховым одеялом с сентября по июнь . От веса степень мерзлявости не зависела, в 90 кг. было так же.
Это проблема с сосудами и давлением, чаще мерзнут люди с пониженным давлением.

[nana82]

та ладно так над собою измываться.
питаться нужно нормально, должны быть витамины.
конечно, не поправитесь, особо не из чего - все переваривается с этого приема пищи, а похудеть не можете так - потому что подкармливаете свои жировые клетки. но ... это Ваш выбор
скажу только что моя подружка года 2 ела только то что любила - жаренную картошку, бутерброды, макароны, иногда чипсы, воду только газировку, полной она не была, нормальной, вес ненабирала... так вот недавно ее откачивали в больнице. у нее камни в почках. мучалась - не дай Бог такое видеть и знать. сейчас и каши и супы кушает, выхода нет. так что у каждого свой выбор.
лучше я буду правильно питаться месяца 2-3, если нужно больше, чтоб потом без проблем смогла себе позволить кушать что угодно

а я сейчас отрываюсь, я каши и супы ела год ровно

[Избранная]

Аналогично. Сплю под пуховым одеялом с сентября по июнь . От веса степень мерзлявости не зависела, в 90 кг. было так же.
Это проблема с сосудами и давлением, чаще мерзнут люди с пониженным давлением.

у мамы моей повышенное, тоже мерзнет)) в общем у каждого свой фактор))

у меня пониженное, сплю под байковым и не мерзну, на улице - мерзну даже если буду ооочень тепло одета.

[Lu-Na]

Попробовала сегодня холодное обертывание, белорусское, стоит смешных денег, большие банки в использовании очень просто, посмотрим , что получится!
Пока буду рационально питаться, ну или рационально себя ограничивать

Вчера тоже первый раз сделала белорусское холодное обертывание, и была удивлена, что за такие деньги холодило довольно прилично. Я уже месяц на ПП + спорт. Результат - 3 кг, при лишних 6. Обертывание скорей как вспомогательный фактор.

[karina1691]

Меня тоже похолодило, осталось найти время для спорта и что-то делать с питанием.
Что такое ПП?
Кто-то пробовал березовый экстракт веледовский?

[Сон&я]

Меня тоже похолодило, осталось найти время для спорта и что-то делать с питанием.
Что такое ПП?
Кто-то пробовал березовый экстракт веледовский?

ПРАВИЛЬНОЕ питание.

[Paria]

Сегодня после тренажёрного зала , спускаясь по лестнице , подвернула голеностоп , не сильно ... но , решила намазюкать чем-то , в зале предложили какую-то мазюкалку ( "пахло" , как в старые добрые времена финалгоном) , а дальше не подумав нырнула в бассейн .... аааааааа.... это ужОс был , выпрыгнула , как ошпаренная . )))

[Terra_cotta]

Надеюсь к приезду мужа через 5 недель вернуться обратно на в свои 62.

Ну, как я погляжу, на манеже всё те же. И я присоединюсь. Фанфары! Антре! ))))))))

Было процитированно сообщение от 4 октября. Сегодня 23 ноября. Результат? Аж никакого Называется: хочешь рассмешить бога - расскажи ему о своих планах. Из 5 недель 3 недели перевалялась с такой вирусякой гриппозной, что не то что спорт-диета, до туалета едва доползала временами, а ела то, что друг приносил, когда с собакой приходил гулять. Потом приехал муж и вот уже вторую неделю... дамы-морячки меня поймут

Из плюсов. А я по-прежнему не курю. Даже электронную сигарету могу за день ни разу в руки не взять. А могу сделать пару затяжек и всё. То есть, считаю, что курить бросила.
Не поправилась. Не похудела, это правда. За те две недели, которые были до простуды, просто не успела. Но и не поправилась. Как был вес 68-69, так и есть.
Уже 3 дня как возобновила ходьбу.
Пришла к выводу, что хоть общий вес у меня несколько вырос, и по паре сантиметров прибавилось в бедрах и груди, но поправилась я все же несколько иначе, чем до этого. То есть отдельные "валики" на боках или бедрах не висят, все подтянуто. Прибавился немножко живот, который, впрочем, окончательно никуда и не девался. Немного прибавила в груди, что радует.

Общий итог: я себе нравлюсь и такой. Муж вообще разницы не видит (я вижу ).
Решила, что больше заморачиваться именно похудением не буду. Ем я в меру - не считая того зажорного периода, когда бросала курить.
Без физнагрузки мне плохо и печально, то есть летать странной походкой вдоль Фонтана я не перестану. Есть цель - пройти олимпийскую дистанцию (20 км) со скоростью 6 км/ч и пройти хотя бы 25-30 км в апреле на сотке. Будем стремиться Похудею - отлично. Не похудею - тоже хорошо. В любом случае такая нагрузка бесследно не пройдет.

Так что думаю, что похудательная эпопея для меня закончена Буду просто жить И, поверьте, моя жизнь сейчас существенно отличается от той, которая у меня была 5 лет и почти 40 кг назад. По всем параметрам.
Чего и вам желаю

[Daina MTV]

А почему сотку пешком? А на велике?

[Terra_cotta]

А почему сотку пешком? А на велике?

А это муж Я очень плохо дружу с любыми транспортными средствами. Мне пешком прикольней.

[Paria]

Terra_cotta, повторю Ваши же слова - Главное нравится себе и жить в комфорте с собой )))
В принципе , я тоже не худею. Обратила внимание на то , что когда я не посещаю спорт зал(питаюсь , как обычно) , потихоньку набираю около 2 кг и всё , дальше вес не растёт , но как только прихожу в тренажёрный в течении трёх-четырёх дней эти 2 кг сами по себе улетучиваются . Что радует .
Хотя внутри себя я ещё пугаюсь , когда позволяю себе съесть пиццу , ведь я не съедаю кусочек -ем всю и с удовольствием пью пиво )))
И не смотря на относительно не большой вес при моем росте 56кг-рост 169 , (58 когда набираю ) я совсем не смотрюсь худой и кости нигде у меня не торчат.

[Annu_шка]

пройти хотя бы 25-30 км в апреле на сотке

Так-так, с этого места поподробней, пжлст))).
Там можно не только на великах? Где все это происходит? Что нужно, чтобы принять участие? Хочу, но как-то боюсь и стесняюсь.
А тебе там компания не нужна?

[Terra_cotta]

Так-так, с этого места поподробней, пжлст))).
Там можно не только на великах? Где все это происходит? Что нужно, чтобы принять участие? Хочу, но как-то боюсь и стесняюсь.
А тебе там компания не нужна?

Компанию... что ж... не против. Сотка не велосипедная (100 км за 24 часа) существовала и существует уже много десятков лет. Обычно по Поясу Славы и обычно в те же выходные, что и велосипедная, т.е. ко Дню Освобождения Одесы. В следующем году, я думаю, ничего не изменится, но я пока не узнавала.