Диетолог

[Кальчева А.]

Кальчева А.
Йога? спортом не назовешь а толку больше если увлечся

Для меня йога - как полёт на Луну)))
У меня же лишний вес! Я не смогу((((((((((

[gangbeng]

эммм йога с дыхания начинается

[Кальчева А.]

эммм йога с дыхания начинается

Вы мне подали хорошую идею.... Надо мне заняться этим вопросом... Спасибо!
Это только в клуб надо? Индивидуально возможны занятия йогой?)

[Мадам Пи]

Йога не спорт, но кроме духовного здоровья положительно влияет на позвоночник и мышцы)

[Кальчева А.]

Йога не спорт, но кроме духовного здоровья положительно влияет на позвоночник и мышцы)

А с чего начинать в этом вопросе?)

[Хризантема]

Кальчева А., как тебе это?

[Кальчева А.]

Кальчева А., как тебе это?

Надо попробовать)

[Ласточка]

Вы понимаете, я ведь не пытаюсь вас в чем то убедить, я всего лишь рассказала историю своей семьи. Даю вам 100% гарантию, что ощущаем мы себя великолепно, визуально тоже, не перестаем получать комплименты от окружающих и при этом питаемся полноценно, здорово, и без всяких гадостей. очень много знакомых уже прошли этот путь, кое кто посмотрев на нас тоже занялся.... но ни у кого я не видела ничего плохого. Можно конечно сидеть на диване и искать минусы в том, что на самом деле является абсолютно здорово и правильно. Но это лично дело каждого. Но понять нас смогут только те, кто действительно столкнулся с этой проблемой, а не те которые весят 68, а хотят 59.
Мне хочется поделиться своим опытом именно с теми людьми, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО в этом нуждаются. Есть много других диетологов, ни чем не хуже. Меня жизнь свела именно с этим. Но в чем я на 100% убедилась, так это в том, что с помощью специалистов это делать легче, правильнее и полезнее.

вы с мужем умнички.спасибо что поделились с нами.О диетологе я уже слышу 3-ю историю с такими хорошими перевоплощениями и все говорят,что еды очень много и худеют.

[Elizivet@]

Кальчева А., как тебе это?

Кто пробовал поделитесь опытом

[sishiest]

Кто пробовал поделитесь опытом

в сети есть куча видео с ее уроками.
занимаюсь и дома и в клубе на групповых занятиях (только начала)
но результат уже есть за 1 неделю. для тех, кто не любит спорт - это вариант

[CrazyMan]

Посоветуйте хорошего диетолога .
Хочу очень похудеть но не знаю как .
Мой вес около 90-95 кг, рост около 170, возраст 15 лет

[gangbeng]

в 15 лет я бы искал хороший стадион!

[CrazyMan]

в 15 лет я бы искал хороший стадион!

Зачем стадион ?

[gangbeng]

если есть монитор то стадион не нужен

[sishiest]

после долгих попыток похудеть самой, решилась на диетолога, даже скорее на эндокринолога, и довольна всем, денег конечно стоит много, но результат поразительный.

диетолог-эндокринолог ограничила
- в воде, не более 1,5 литра жидкости (чай, фрукта, овощи и т.д) все учитываем.
- запрет любого вида масел, и спиртное
- запрет бобовых, риса, картошки, макарон
- никаких газировок, минералок, соков, шоколада, мучного, мед, йогурты, творожки и прочие штуки

можно:
все что не входит в список нельзя
из сладкого - пастила, мармелад, зефир, пломбир 1 раз в неделю (летом очень хотелось)

все сладости, овощи и фрукта только до 16:00, после 16:00 только белок.

ем каждые 3,5-4 часа
питание составлено после тщательного обследования и сдачи всевозможных анализов + препараты пью (не для того чтобы скинуть вес, для снятия жирка с внутренних органов)

режим держу с марта 2012, к сегодняшнему дню результат - 20кг)))

но врач сказала, что это еще не все, что как минимум еще надо -10 кг) или 15 см на талии, но пока у меня передышка и запрет любой физ нагрузки (недавно была операция), а я без физ нагрузки не могу - у меня ломка(((
потом опять пойду к цели

отпишусь о результате своем.
достигла первоначальной поставленной цифры желаемого веса со 104 кг 28.02.2012, до 69кг 20.01.2013 - ИТОГО -35кг!

но как всегда аппетит разыгрался в процессе - теперь планка 60кг))) при росте 160сэмэ

ничего кардинального в системе п.п. не меняла, схема такая же как и выше. разве что небольшие послабления в масле растительном (я предпочитаю тыквенное или льняное) - только в салаты.
+ рис коричневый можно, макароны и картошка 1 раз в неделю можно.

кроме зефира и прочих паточных сладостей - делаю сама энергетические батончики, к примеру:
овсяная крупа 200 грамм - перемолоть в блендере, но не очень мелко
миндаль 50 грамм
мед 2 ст.ложки
изюм 150 грамм
банан 100 грамм
яблоко 1 шт

сделать из всех ингредиентов однородную массу, чтобы была вязкая, распределить по всей форме - выпекать при Т200градусов 40*45 минут, пласт потом порезать на порционные куски.
у меня вышло 17 кусочков, в каждом около 100 ккал - для худеющих или следящих за фигурой - самое полезное.
БЕЗ САХАРА И ИНОЙ ХИМИИ

[SPA-ДИЕТОЛОГ]

очень показательно худеете!!!!!!!!!!грамотно

[Елена Булычева]

А я хочу поблагодарить Литвинову Татьяну Марковну. Безумно грамотный специалист. Четко конкретно, без лишних рассусоливаний. Сама врач эндокринолог - гастроэнтеролог. Подходит к проблеме комплексно. Очень внимательно проводит осмотр, анализы, причем у каждого они разные. И затем подбор питания. Теперь я понимаю, что можно вкусно кушать и при этом сбрасывать вес. В этом убедилась вся моя семья, и мои знакомые. И самый частый вопрос со стороны знакомых: "Это ваша диета? И вы так похудели кушая все это?"........ За 1,5 месяца -15 кг. И при всем при этом я всегда на приеме прошу уменьшить порции. Понятно, что чем ближе к идеалу, тем дольше уходит вес, но даже когда вес стоял, уходил объем (- 13см в талии). Низкий ей поклон, за то, что спасла нашу семью от ожирения.

а телефончик Литвиновой Т.М. можно ?

[CrazyMan]

а телефончик Литвиновой Т.М. можно ?

и мне номерок можно ?)

[shtt]

и мне номерок можно ?)

Литвинова Татьяна Марковна Тел.: 701-42-39, 787-92-87, (067) 730-33-92

[Elizivet@]

shtt, с момента последнего вашего поста прошло время. Расскажите о своих достижения пожалуйста