Как похудеть?

[TravaMyrava]

было темно и никто ничего не заметил)

А я очень люблю салат из цветной капусты с огурцом и укропом....
Капусту разобрать на соцветия небольшие, пробланшировать в кипятке подсоленом минуты 3.... остудить, порезать укроп и огурцы свежие, ну и чуть-чуть постного майонеза.... и кусок бы мяса к этому на гриле.... эх, что это я на ночь глядя?(

ой, надо попробовать. Только без майонеза ))

А мне последние несколько дней очень хочется сладкого. Съела тот зефир - не помогло. Хочется какой-то еды да побольше.
Выпила на ночь кефира с клетчаткой, аппетит разыгрался, долила еще в чашку, еще, потом еще.. Короче выдудлила почти литр.. А еды все равно хочется..

[sokol97]

TravaMyrava, только не переварите, капуста должна быть чуть с хрустинкой...)
Я бы тоже майонез заменила чем-то... но пока не могу понять - чем....

[Xeniya]

всем привет!что ж вернулась я к вам в темку)) поставила брекеты и вот пытаюсь заняться и телом..))
пока за неделюку почистилась только,разгрузилась и ушли пару висячих кг ) теперь жирок надо убирать)

мне еще понарасказывали про чайный гриб для похудения, прям чудо чудным его описали, в миллиарды раз лучше имбиря..( хотя мне имбирь просто нравится на вкус)
в общем кто пил,кому как шло?что давало?

[Мумми-Троль]

Я его таки сожрала.........ночью

так, сегодня ночью тебе положена штрафная... в виде торта!... и так будет с каждым))))

TravaMyrava, только не переварите, капуста должна быть чуть с хрустинкой...)
Я бы тоже майонез заменила чем-то... но пока не могу понять - чем....

веееее нинавижу капусту с хрустинкой)))) еще с децтва))
а майонез можно заменить сметена+соевый соус)

мне еще понарасказывали про чайный гриб для похудения, прям чудо чудным его описали, в миллиарды раз лучше имбиря..( хотя мне имбирь просто нравится на вкус)
в общем кто пил,кому как шло?что давало?

мне он только в студенчестве от бодуна помогал...других эффектов замечено не было)))

[Xeniya]

так, сегодня ночью тебе положена штрафная... в виде торта!... и так будет с каждым))))

веееее нинавижу капусту с хрустинкой)))) еще с децтва))
а майонез можно заменить сметена+соевый соус)


мне он только в студенчестве от бодуна помогал...других эффектов замечено не было)))

ахаха)) блин он так воняет жутко) я не знаю как его пить можно даже)
просто вот знакомая понарасказывала, еще в нете вчера прочитала,мол прям от всего помогает,и для всего, начиная с волос заканчивая пальцами ног))

[sokol97]

Может от чего-то оно и помогает...но не панацея, не панацея)))
Вон, люди и мочу пьют.... тоже некоторым помогает)
Мне кажется, возлагать все надежды на чайный гриб в плане похудения все-таки не стОит....)

[bezzdelnitsa]

TravaMyrava, только не переварите, капуста должна быть чуть с хрустинкой...)
Я бы тоже майонез заменила чем-то... но пока не могу понять - чем....

йогуртом

[Miriam]

Пора бы мне сделать заявление во всеуслышание А то я и мое второе я никак не могут договоритсья - одно я хочет есть творог и кефир в перерывах между треньками, а второе упорно поедает конфеты-печеньки-рогалики... Вроде бы и вес не увеличивается, но рельеф уже не тот

Итак, с понедельника никаких ватрушек и Коровок после обеда Только кефир, только хардкор)))))))))

П.С. Вопрос к любителям творога: чем вы его начиняете, кроме меда? А то уже начинает надоедать такой завтрак каждое утро?

[Дикая Штучка]

Пора бы мне сделать заявление во всеуслышание А то я и мое второе я никак не могут договоритсья - одно я хочет есть творог и кефир в перерывах между треньками, а второе упорно поедает конфеты-печеньки-рогалики... Вроде бы и вес не увеличивается, но рельеф уже не тот

Итак, с понедельника никаких ватрушек и Коровок после обеда Только кефир, только хардкор)))))))))

П.С. Вопрос к любителям творога: чем вы его начиняете, кроме меда? А то уже начинает надоедать такой завтрак каждое утро?

А зачем ты творог утром кушаешь, хавай его на ночь, с зеленухой. Утром каша.
ПыСы - теорию знаю хорошо, но все такое вкусное, особенно по вечерам....)

[Miriam]

У меня муж сейчас поедает тонны белка, запивая все тем же белком, - так и я с ним за компанию А вечерами дома не ем практически, я с работы приезжаю ближе у 20-00, а после тренировки и того позже... На работе перед тренькой чем-то закидываюсь - и все.

[sokol97]

П.С. Вопрос к любителям творога: чем вы его начиняете, кроме меда? А то уже начинает надоедать такой завтрак каждое утро?

Не назову себя любителем творога - но ем его за час-полтора до отхода ко сну.
Зеленуха мне шота с ним не идет - заправляю пару столовых ложек йогурта Чудо ( например яблоко с хлопьями)
Понимаю - это тоже не совсем правильно, но запихивать его сухим просто не в состоянии(((
Там же казеин в твороге - он медленно усваивается во время сна... Весь процесс биохимический не помню, но четко усвоила, что творог нужно есть на ночь именно из-за содержащегосяв нем казеина....

[Дикая Штучка]

У меня муж сейчас поедает тонны белка, запивая все тем же белком, - так и я с ним за компанию А вечерами дома не ем практически, я с работы приезжаю ближе у 20-00, а после тренировки и того позже... На работе перед тренькой чем-то закидываюсь - и все.

Понятно, для меня есть обезжиренный творог - мучение просто(, в принципе как и грудки(((
А конфеты на работе - зло, конечно), пытаюсь с ними бороться, но все угощают и угощают)))
Для перекусов на работе можно брать хлебцы, вот ЭТИ я попробовала недавно, по цене норм, и по вкусу ничо.

[Nautilus]

П.С. Вопрос к любителям творога: чем вы его начиняете, кроме меда? А то уже начинает надоедать такой завтрак каждое утро?

йогрут+cоль, йогрут+курага, йогрут+банан.

[Чёрная моль]

Для перекусов на работе можно брать хлебцы, вот ЭТИ я попробовала недавно, по цене норм, и по вкусу ничо.

Месяца два на них сидела - теперь даже смотреть на них не могу) И к зубам прилипают)

[samburino]

Понятно, для меня есть обезжиренный творог - мучение просто(, в принципе как и грудки(((
А конфеты на работе - зло, конечно), пытаюсь с ними бороться, но все угощают и угощают)))Для перекусов на работе можно брать хлебцы, вот ЭТИ я попробовала недавно, по цене норм, и по вкусу ничо.

Раздавай клиентам в знак благодарности!!! ЧУРНЕМНЕ!!!

[Дикая Штучка]

Раздавай клиентам в знак благодарности!!! ЧУРНЕМНЕ!!!

ага)) муж ко мне периодически заходит и ящик с конфетами подчищает))) .... он тоже типа диетится)))

[Topaz]

Не назову себя любителем творога - но ем его за час-полтора до отхода ко сну.
Зеленуха мне шота с ним не идет - заправляю пару столовых ложек йогурта Чудо ( например яблоко с хлопьями)
Понимаю - это тоже не совсем правильно, но запихивать его сухим просто не в состоянии(((
Там же казеин в твороге - он медленно усваивается во время сна... Весь процесс биохимический не помню, но четко усвоила, что творог нужно есть на ночь именно из-за содержащегосяв нем казеина....

если не любите творог, значит не нашли свою молочницу на рынке еще)) магазинный не люблю. люблю базарный не жирный тот что белый из печки куском(нашла свою молочницу у которой вкусный) сухой такой, размягчаю его сметаной но магазинной(или кефиром) - люблю белорусскую брест-литовскую 15 %+ мед + фрукты или орехов чуток. это сладкий. а вот соленный острый творог под названием у нас в Одессе - оригинальная закуска, могу съесть ведро)) - тот же творог + сметана+ соль+ давленый чеснок+ мелкорубленная зелен по вкусу(петрушка, кинза, укроп) и все это счастье на черный хлеб)) м-ням))

[Горячее море]

[QUOTE=Lyaliya;33245159]
Девочки мотивируюемся (сиси можно сделать после того как похудеем)))))

Мне одной видно, что даже двери на втором фото "похудели" )))

[Skodnik]

разные ракурсы и расстояния)

[Xeniya]

как-то странно она похудела все же..
на 1ой фото бедра большие а на 2ой вообще чуть ли не в 2ое меньше плеч..