Бодибилдинг и все, что с ним связано

[inter-]

бессмысленная трата денег и времени как по мне

если нету зала,это единственный вариант вариант.
интересно,почему бессмысленно?если растут результаты,разве это не смысл?

[inter-]

Согласен. У меня дома 2 штанги с весом до 200, гантели, полностью оборудованый зал на работе, а все равно хожу в спорт зал. Дома ето баловство, так физкультура...

думаю это не баловство,а "с жиру бесение"!

[inter-]

теперь надо ставить цель !

уже.хочу 90 кг.

[Dr.Drag]

думаю это не баловство,а "с жиру бесение"!

Ты через короткое время и сам поймешь что то чего ты достигнешь в зале за год, дома ты не достигнешь и за 5 лет. Хочешь проверь это сам, но не жалей потом потраченое время.

[Andy]

Ты через короткое время и сам поймешь что то чего ты достигнешь в зале за год, дома ты не достигнешь и за 5 лет. Хочешь проверь это сам, но не жалей потом потраченое время.

Это факт.

[Zanna]

люди, мужское спортивное питание и женское отличаются?

[Andy]

люди, мужское спортивное питание и женское отличаются?

В рекламе да, по сути нет )))

[Zanna]

т.е. советы из Man's Health можно себе применять?

[АВТОЛЕДИ]

т.е. советы из Man's Health можно себе применять?

ой, не все))) что конкретно хочешь применить?

[Andy]

т.е. советы из Man's Health можно себе применять?

Да, расскажите,что за советы?

[Zanna]

только касательно питания (какие продукты можно, нужно, как готовить)

[АВТОЛЕДИ]

только касательно питания (какие продукты можно, нужно, как готовить)

в смысле, обычные продукты как готовить? ну да, конечно применяй!)

[Andy]

только касательно питания (какие продукты можно, нужно, как готовить)

Вы это называете спортивным питанием? Обычно подэтим термином подразумеваются различные пищевые добавки, витамины, аминокислоты и т.д.

[Zanna]

а я подразумеваю здоровое питание)

[Sasha Sport]

а я подразумеваю здоровое питание)

в детстве, когда шварц крушил нечисть-в-перемешку с ментами, да всех короче,

какая-то брошюрка ходила между школьниками (шварц на обложке, 2 части).
так вот читал ее и там был расклад про питание, хоть на обложке шварц и был, но расклад был явно советский, типа "восемь отварных яиц, 240 г. отварного судака, 185 г. картофель печеный 200 г. творога обезжиренного, 200 г. риса отварного" .. ну, я тогда еще фантазировал. просто пару раз так покушать - зто здорово, но жить так .. хз .. не каждый сможет ..

1. Интересно кто в Союзе мог себе позволить такое питание ? в селе зажиточный мужчинка разве что ну и партийник, но они ж не по этим делам..
2. Интересно насколько именно такле питание эффективно было б (8 яиц, наверное для печени тоже не супер, а если неск раз в день ? а там как раз вроде 6 раз в день расписано было)

[jim_my]

в детстве, когда шварц крушил нечисть-в-перемешку с ментами, да всех короче,

какая-то брошюрка ходила между школьниками (шварц на обложке, 2 части).
так вот читал ее и там был расклад про питание, хоть на обложке шварц и был, но расклад был явно советский, типа "восемь отварных яиц, 240 г. отварного судака, 185 г. картофель печеный 200 г. творога обезжиренного, 200 г. риса отварного" .. ну, я тогда еще фантазировал. просто пару раз так покушать - зто здорово, но жить так .. хз .. не каждый сможет ..

1. Интересно кто в Союзе мог себе позволить такое питание ? в селе зажиточный мужчинка разве что ну и партийник, но они ж не по этим делам..
2. Интересно насколько именно такле питание эффективно было б (8 яиц, наверное для печени тоже не супер, а если неск раз в день ? а там как раз вроде 6 раз в день расписано было)

скорее всего, это был рацион на весь день,а не 6 раз в день такое количество.думаю,мало кто осилит сожрать килограмм пищи за один присест

[Sasha Sport]

не буду спорить, не помню детали, думаю нагуглить легко ..

но в общем мощщно, наверное спорт питание щас доступнее получитцо

[xx07xx]

а я подразумеваю здоровое питание)

просто готовь кушать.)

[rakywok]

в детстве, когда шварц крушил нечисть-в-перемешку с ментами, да всех короче,

какая-то брошюрка ходила между школьниками (шварц на обложке, 2 части).
так вот читал ее и там был расклад про питание, хоть на обложке шварц и был, но расклад был явно советский, типа "восемь отварных яиц, 240 г. отварного судака, 185 г. картофель печеный 200 г. творога обезжиренного, 200 г. риса отварного" .. ну, я тогда еще фантазировал. просто пару раз так покушать - зто здорово, но жить так .. хз .. не каждый сможет ..

1. Интересно кто в Союзе мог себе позволить такое питание ? в селе зажиточный мужчинка разве что ну и партийник, но они ж не по этим делам..
2. Интересно насколько именно такле питание эффективно было б (8 яиц, наверное для печени тоже не супер, а если неск раз в день ? а там как раз вроде 6 раз в день расписано было)

1.ну насколько я помню то мы так и питались, и икра бутлями дома была, постоянно от соседей и более взрослых знакомых слышу, об их ностальгии по СССР, точнее по тому, что работая на обычной работе они могли себе всё позволить(ну что было на то время),да и мама моя мне говорила, что пенсионеры ходили каждое воскресенье и покупали себе мясо с рыбой( что сейчас пенсионеры покупают, думаю все видят).
2.вредно съедать 8 яиц с желтками, а 8 яичных белков и 2-3 желтка будет нормально!

[rakywok]

не буду спорить, не помню детали, думаю нагуглить легко ..

но в общем мощщно, наверное спорт питание щас доступнее получитцо

никак не доступнее! я брал себе ведро протеина 5 кг которое в магазине стоило 500, за 400 грн! сейчас это ведро без скидки стоит больше 1000грн! какие из этих продуктов выходят дороже???