Как похудеть?

[Zamira]

Для меня нормально - это лечь часа в 2-3 ночи и проснуться в 10-11 утра. И при этом работать мозгом, начиная часов с 8-9 вечера.

О, наши люди!
А вот некоторые не могут понять, что у каждого свои, так называемые, биологические часы - тоже многие не понимают, как можно лечь в 10 вечера, встать в 7 утра и при этом быть невыспавшейся, а я понимаю. Вот как еще объяснить, как не собственными биоритмами, что мне достаточно поспать 6 часов, но именно с 4-х утра до 10? )) Жаль, что в нашей жизни - это можно позволить себе только в декретном отпуске

[olia_lia]

Кстати девочки, а есть ли в этой теме те кому реально удалось похудеть только при помощи таблеток и чайчиков? А то мы тут калории считаем седьмой пот в зале згоняем, а можно просто выпить и усё...

Я пила Цинго и похудела за месяц на семь кг)Питалась, как обычно. Только жидкости больше пила. И всё)))

[Dajchefavori]

О, наши люди!Вот как еще объяснить, как не собственными биоритмами, что мне достаточно поспать 6 часов, но именно с 4-х утра до 10?

я так поняла,тут нас таких много,ночничков=))))

[Optimistk@]

уже всем известно, что таблетками реально похудеть-только за счет выведения воды, которая потом стаким же успехом быстро и наберется. Как эффект губки. А вот жировые отложения только таблетками сжигаться не будут (все это бред)-нужно больше движений и правильно питаться.
вооот. говорю как пострадавшая, пила таблетки похудела, закончились-моментом все вернулось еще больше. Теперь хожу в зал (результат оч медленный) но оч радует

[Optimistk@]

уже всем известно, что таблетками реально похудеть-только за счет выведения воды, которая потом стаким же успехом быстро и наберется. Как эффект губки. А вот жировые отложения только таблетками сжигаться не будут (все это бред)-нужно больше движений и правильно питаться.
вооот. говорю как пострадавшая, пила таблетки похудела, закончились-моментом все вернулось еще больше. Теперь хожу в зал (результат оч медленный) но оч радует

[Paria]

А я вообще мало сплю... Даже страшно в слух произносить ... получается в среднем около 4-5 часов , а летом и того меньше . И я при этом замечательно себя чувствую. Ложусь в час, в два, три ночи , а утром надо вставать в шесть утра , так как малого надо собрать в школу . Но я так привыкла к этому режиму , что и летом в каникулы сама просыпаюсь в шесть утра ...

[<VIKUSIK>]

А я вообще мало сплю... Даже страшно в слух произносить ... получается в среднем около 4-5 часов , а летом и того меньше . И я при этом замечательно себя чувствую. Ложусь в час, в два, три ночи , а утром надо вставать в шесть утра , так как малого надо собрать в школу . Но я так привыкла к этому режиму , что и летом в каникулы сама просыпаюсь в шесть утра ...

У меня то же самое.Укладываюсь часа в 2 ,в районе 7 уже подъём))))

[Dajchefavori]

ну это жестко,что бы на каникулах,да ещё и в 6 утра.не,я ложусь в 3-4, в будни в 7 подьем,но на выходных я как медведь зимой-в спячке=)

[Daina MTV]

достаточно поспать именно с 4-х утра до 10? )) Жаль, что в нашей жизни - это можно позволить себе только в декретном отпуске

и причем, только в первом. Во всех последующих тоже не выспишься..

[Zamira]

и причем, только в первом. Во всех последующих тоже не выспишься..

Это да, забыла уточнить ) У меня пока первый - пользуюсь выпавшей возможностью))

[Karla Shantal]

Девочки, может кому полезно будет. Пару страниц назад обсуждалось относительно калорий в приготовленных блюдах. Так вот в Славянской клинике, которая пациенов ориентирует на каллораж как основной метод борьбы с лишнем весом, есть кулинарный трехтомник. Его составили врачи диетологи клиники. Там все рецепты описаны как готовить и количество каллорий в каждом блюде. Выбор большой очень. Это очень удобно, все уже взвешено посчитано и указано. Готовишь по рецепту а затем смотришь сколько в 100 граммах готового блюда. Незнаю сколько стоит, так как себе покупала там лет 10 назад, они еще 2-х томниками были.

[Koska]

кулинарный трехтомник. Его составили врачи диетологи клиники. Там все рецепты описаны как готовить и количество каллорий в каждом блюде.

Ага. А изначальные данные по калориям продуктов брались из старых советских справочников, и с тех пор данные устарели. Т. е. можно только поверить, что именно столько калорий в блюдах. А что, плацебо тоже может быть действенным. И книга, наверное, недёшево стоит.

На одном из кулинарных форумов уже обсуждали, как на упаковке продуктов пишут кол-во белков, жиров, углеводов и калорий. Технолог просто брал старый справочник и переписывал, и никого не волновало, что овощи выращены уже на другой почве, на удобрениях, другой климат (у нас ооочень много китайских продуктов).

[Karla Shantal]

[QUOTE=Koska;26698246]Ага. А изначальные данные по калориям продуктов брались из старых советских справочников, и с тех пор данные устарели. Т. е. можно только поверить, что именно столько калорий в блюдах. А что, плацебо тоже может быть действенным. И книга, наверное, недёшево стоит.

На одном из кулинарных форумов уже обсуждали, как на упаковке продуктов пишут кол-во белков, жиров, углеводов и калорий. Технолог просто брал старый справочник и переписывал, и никого не волновало, что овощи выращены уже на другой почве, на удобрениях, другой климат (у нас ооочень много китайских продуктов).[/QUOT
У меня работает, она мое все!!! времени самостоятельно расчеты делать нет, а на одних яйцах далеко не уедешь.

[Koska]

У меня работает, она мое все!!! времени самостоятельно расчеты делать нет, а на одних яйцах далеко не уедешь.

Я Вам про Фому, Вы мне про Ярёму.
Я говорю о том, что книга, претендующая на научность, должна быть реалистичной и адекватной современным реалиям. Тем более, когда за неё платят деньги.
А то, что Вам нравится питаться по этой книге - дело Ваше.
У истории нет сослагательного наклонения, и проверить, от чего именно зависит Ваше похудание - от этой книги или от того, что Вы не нервничаете, - невозможно.
Хотя судя по тому, как эмоционально Вы прореагировали, могу предположить, что настроение много для Вас значит.

[Karla Shantal]

Совершенно верно, хотела просто поделиться и возможно кому то облегчить єтим процесс подсчета, как Вы тут же все восприняли как рекламу. я в издательском доме не работаю, если что. Вы еще книгу не видели, и не знаете стоимости, как уже начали утверждать что она не соответсвует современным реалиям.

[Daina MTV]

У меня работает, она мое все!!!

Так это замечательно, что работает! Я тоже считаю по таблицам калорийности из Сл. к-ки (подруга дала попользоваться), очень удобно расписано. Но на многие продукты завышена калорийность, имейте ввиду. Особенно на сладости.

Мой любимый пример - СК пишет в своей методичке: 1 конфета Рафаэлло - 190 ккал. Исходя из упаковки 1 рафаэлка получается около 60ти. Разница втрое. Неудивительно, что их клиенты худеют Удивительно, как они вообще на ногах держатся..

[Алиса Эдуардовна]

Это что ск сама производила исследования по калорийности продуктов?

[BrdUA]

Подпишусь, а то скучно

[Natella]

Так это замечательно, что работает! Я тоже считаю по таблицам калорийности из Сл. к-ки (подруга дала попользоваться), очень удобно расписано. Но на многие продукты завышена калорийность, имейте ввиду. Особенно на сладости.

Мой любимый пример - СК пишет в своей методичке: 1 конфета Рафаэлло - 190 ккал. Исходя из упаковки 1 рафаэлка получается около 60ти. Разница втрое. Неудивительно, что их клиенты худеют Удивительно, как они вообще на ногах держатся..

Глянула только что в методичку, там так и пишется "Рафаэлло (3 штуки) - 180 калорий". Все правильно. Одна штучка - 60 калорий.

[Daina MTV]

Может у меня устаревшая методичка, с ошибками.. но точно написано -1 конфета 190кк. Ну да Б-г с ними, с конфетами.
СК пишет, что действительно сама проводила исследования калор-ти, мол, то что на упаковке написано, не всегда соответствует количеству энергии, которую извлекает из продукта организм.
Может, и проводили исследования, кто их знает? Хотя все исследовано до них