Как похудеть?

[Локи]

В качестве ЖЖ или для миокарда?

Вот здесь затруднюсь что либо сказать...
На вопрос использует ли он карнитин, был получен ответ, что использует, перед кардио тренировкой.

[Харон]

я про йогу не спрашивала, я немного не в себе была после заглатывания зонда и диагноза на весь лист формата А4 и это в 29 лет, не пью-не курю-в макдональдсе не питаюсь...

Урсофальк

Я зонд глотал по тому же поводу в 24 где-то.

Неплохой препарат. Но я предпочитаю натуральные травы и аюрведические препараты. Они хоть и помедленнее работают, но зато рецепты проверены сотнями лет. Без противопоказаний и побочных эффектов.

[Ann261082]

Так это же прекрасно. Значит у вас устойчивая психика и отношение к жизни адекватное - это замечательно У меня тоже как-то так и было - никаких особых проблем.
Только мне кажется, что не всех по себе не стОит равнять. Ели Вы можете - это огромный плюс Вам, но совсем не минус другим. Поверьте, я за эти годы переобщалась реально (а больше виртуально) с огромным количеством полных людей. Далеко не у всех в голове так же ясно и просто, как у нас

Удачи! Искренне желаю добиться запланированных результатов

а я вами искренне восхищаюсь, минус 40, это действительно победа!
Вот вы можете, я тоже ишачу, половина нашей темки старается и ЧТО-ТО делает, чтобы похудеть, вот этих людей нужно уважать. А если лентяй нифига не делает и ноет, чтобы его жалели, это нормально? И вообще зачем нам с вами жалеть какую-то толстожопую маню или ваню, которые лежат на диване и ноют что их никто не любит? Мы же себя не жалеем? Да таких не жалеть надо, а пинками в спортзал загонять.
И если бы люди не замечали "не эстетической" полноты толстяков и не делали бы им замечаний, то весь мир стал бы жирным. Но это мое ИМХО.

[Ann261082]

То Локи: мы уже дискутировали на тему карнитина. Если кому-то помогает, то гуд. За эту цену можно ЖЖ взять)

а какой именно жиросжигатель, я просто вообще не ориентируюсь в них, с ребенком в спортзал еще месяца три-четыре не вырвусь, а в магазине боюсь впарят какое-то "Г" за большие деньги.
Я сушусь на низкоуглеводке уже почти месяц, начала с 1600 ккал за полтора месяца плавно снижаю да 900 потом полтора месяца увеличиваю до 2000-2200 ккал и это будет моя норма при регулярных физнагрузках.
Мне пока бы жир согнать потом на силовые перейду-буду рельефы подправлять...неа не правильно сказала нада - рельефы формировать)

[Ann261082]

Да пробовал(не на себе) я, эффект в потери сала присутствует, но люди ишачат на износ, естественно для сушки не использовал есть интересные вещи, но кто боится можно и карнитинчик попить))))

да он без противопоказаний вообще!

[Tamarugal]

а я вами искренне восхищаюсь, минус 40, это действительно победа!
Вот вы можете, я тоже ишачу, половина нашей темки старается и ЧТО-ТО делает, чтобы похудеть, вот этих людей нужно уважать. А если лентяй нифига не делает и ноет, чтобы его жалели, это нормально? И вообще зачем нам с вами жалеть какую-то толстожопую маню или ваню, которые лежат на диване и ноют что их никто не любит? Мы же себя не жалеем? Да таких не жалеть надо, а пинками в спортзал загонять.
И если бы люди не замечали "не эстетической" полноты толстяков и не делали бы им замечаний, то весь мир стал бы жирным. Но это мое ИМХО.

Мое глубокое подозрение, что этих мань и вань лежать на диване заставляют комплексы, иногда так глубоко загнанные в подсознание, что они сами не могут их осознавать. А эпитеты вроде "толстожопых" еще усиливают эти комплексы и загоняют их в подсознание еще глубже. У многих людей сильно развито чувство внутреннего протеста, поэтому они в ответ на грубость и недоброжелательность делают все назло и наоборот, даже если осознают, что это оборачивается против них же самих. Если их пинками загонять в зал, они могут на всю оставшуюся жизнь возненавидеть и вас, и зал, и всех худых людей вообще, и убеждать и себя, и весь мир, что быть толстым это привлекательно и означает любить самого себя, т.к. не надо себе отказывать ни в валянии на диване, ни во вкусной еде.

Терра Кота правильно говорит, что людям надо сначала осознать их комплексы и избавляться от них, а грубостью вы вряд ли этого добьетесь.
Даже собака будет протестовать, если ее пинать, а люди существа более своенравные и своевольные.

[Ann261082]

Мое глубокое подозрение, что этих мань и вань лежать на диване заставляют комплексы, иногда так глубоко загнанные в подсознание, что они сами не могут их осознавать. А эпитеты вроде "толстожопых" еще усиливают эти комплексы и загоняют их в подсознание еще глубже. У многих людей сильно развито чувство внутреннего протеста, поэтому они в ответ на грубость и недоброжелательность делают все назло и наоборот, даже если осознают, что это оборачивается против них же самих. Если их пинками загонять в зал, они могут на всю оставшуюся жизнь возненавидеть и вас, и зал, и всех худых людей вообще, и убеждать и себя, и весь мир, что быть толстым это привлекательно и означает любить самого себя, т.к. не надо себе отказывать ни в валянии на диване, ни во вкусной еде.

Терра Кота правильно говорит, что людям надо сначала осознать их комплексы и избавляться от них, а грубостью вы вряд ли этого добьетесь.
Даже собака будет протестовать, если ее пинать, а люди существа более своенравные и своевольные.

Вот и замечательно что есть такие люди как вы Терра Котта, значит у мань и вань есть шанс на "выздоровление".
Я ведь не кому не навязываю это мое личное ИМХО.

[3111488]

а какой именно жиросжигатель, я просто вообще не ориентируюсь в них, с ребенком в спортзал еще месяца три-четыре не вырвусь, а в магазине боюсь впарят какое-то "Г" за большие деньги.
Я сушусь на низкоуглеводке уже почти месяц, начала с 1600 ккал за полтора месяца плавно снижаю да 900 потом полтора месяца увеличиваю до 2000-2200 ккал и это будет моя норма при регулярных физнагрузках.
Мне пока бы жир согнать потом на силовые перейду-буду рельефы подправлять...неа не правильно сказала нада - рельефы формировать)

я покупала и дорогие и не очень ,брала у Демоншис форума
сутки уснуть не могла,сердце ловила в метре от себя

[Ann261082]

я покупала и дорогие и не очень ,брала у Демоншис форума
сутки уснуть не могла,сердце ловила в метре от себя

о то что мне надо, а то иногда когда укачиваешь ночью ребенка, так спать хочется)))))

[ninyli4ka]

Товарищи диетологи,подскажите,плиз,сколько максимум грамм жира можно съесть за один прием пищи,чтоб он не отложился?

[grinbult]

а ты какой употребляешь свиной или бараний))))))

[3111488]

о то что мне надо, а то иногда когда укачиваешь ночью ребенка, так спать хочется)))))

я сегодня прилетаю в Одессу, если гуляете с ребёнком в центре можно встретится я вам дам пару таблеточек попробуете подойдет или нет

[ninyli4ka]

а ты какой употребляешь свиной или бараний))))))

страусинный
поясняю:я часто кушаю сыр,100гр с кофе(это около 30 гр жира).3 часа "до" и "после" не ем..
ОН отложится?
или лучше 50 гр утром,50 гр вечером?

[grinbult]

Наука о таком не в курсе))))))))
Нинуличка, ты же взрослая, долго сидящая на форуме дама, ты что сама не видишь от чего что откладывается, стыдно такие вопросы задавать, у тебя должен свой взгляд появиться на разные процессы своего организма, познай себя называется, или ты хочешь ответственность на чужие плечи переложить?)))))

[ninyli4ka]

Наука о таком не в курсе))))))))
Нинуличка, ты же взрослая, долго сидящая на форуме дама, ты что сама не видишь от чего что откладывается, стыдно такие вопросы задавать, у тебя должен свой взгляд появиться на разные процессы своего организма, познай себя называется, или ты хочешь ответственность на чужие плечи переложить?)))))

Долгосидящая на форуме ничего не значит)))
а как определить,отложилось или нет?30 гр жира на весах и объемах ничего не покажут..у меня через 3 часа голод зверский,такое ощущение,что тот сыр в трубу упал))Вот и спрашиваю)
и кстати,может,кто-то знает,сколько требуется женщине жира в день на 1 кг веса?1 грамм нормально или много?

зы:у меня за зиму +5 кг.Объемы прежние..Эт чё,мыщцы что ли?

[катерок]

Попейте лучше Дашамулу и Трифалу. Это натуральные травяные препараты.
А также попробуйте исключить из рациона все холодное и пить горячую воду перед едой, и не пить воду (или чай, кофе) после еды 1 час.

а где у нас в Одессе можно купить хорошую Трифалу?

[Terra_cotta]

и кстати,может,кто-то знает,сколько требуется женщине жира в день на 1 кг веса?1 грамм нормально или много?

У меня есть такие данные: для женщин 30-39 лет среднего и худощавого телосложения от 1 до 2 грамм жира на килограмм массы, в зависимости от активности. Это не для похудения.
И есть еще такой расчет: кол-во жиров для похудения должно составлять не более 25% от общей калорийности питания в день. Т.е. при калорийности 2000 ккалорий около 55 грамм жиров в день. При калорийности 1500 - примерно 40 грамм.

[Irene]

Саша, а какие посильнее жиросжигатели можно попить перед домашней тренировкой, кроме нактинина? Мне кажется он не помогает совсем.

[Айси]

а я вами искренне восхищаюсь, минус 40, это действительно победа!
Вот вы можете, я тоже ишачу, половина нашей темки старается и ЧТО-ТО делает, чтобы похудеть, вот этих людей нужно уважать. А если лентяй нифига не делает и ноет, чтобы его жалели, это нормально? И вообще зачем нам с вами жалеть какую-то толстожопую маню или ваню, которые лежат на диване и ноют что их никто не любит? Мы же себя не жалеем? Да таких не жалеть надо, а пинками в спортзал загонять.
И если бы люди не замечали "не эстетической" полноты толстяков и не делали бы им замечаний, то весь мир стал бы жирным. Но это мое ИМХО.

5 лет назад я ходила на тренировки к одной замечательной тете-тренеру. Общалась с девочками в зале из нашей группы. Все замечательно худели. И я в том числе. В других залах и группах я такого единодушного похудения не замечала. Потом я с ней разговорилась и спросила, в чем же ее секрет. Секрет оказался простым и банальным:"Ты знаешь, все дело в индивидуальном подходе. Даже не в плане нагрузки, а в плане отношения к человеку. Познакомившись и пообщавшись, начинаешь понимать, что надо сказать, чтобы у человека второе дыхание открылось. Вот тебе, например, надо сказать, какая ты умничка и как у тебя все замечательно получается, на кого-то другого надо рявкнуть, чтобы не отлынивала, и так далее...". Так вот, как это не очевидно на первый взгляд, но почему-то не очевидно, что все люди разные. Кому-то помогает сочувствие, а кому-то - хороший нагоняй.
У меня был разный вес, разный вешний вид, я и худела, и поправлялась, так что я знаю, какие трудности с этим связаны. И знаю, что это часто бывают просто отмазки. На данном этапе моя фигура и вес не особо меня волнуют по личным причинам. Но от вашего сообщения стало как-то так неприятно, что аж монитор захотелось протереть. Хотя до этого читала вас, в принципе, с удовольствием.
Сорри за офтоп и многа букв.
П.С. Давайте делать всем замечания, ведь только НАШ вкус и НАШЕ понятие об эстетическом виде является ЕДИНСТВЕННО правильным!
П.П.С. Давайте делать всем еще больше замечаний, тогда девочек, страдающих анарексией и тому подобных, будет еще больше! Зато они ведь "не ленивые и не толстожопые мани и тани"!

[Black&WhiteSoul]

Девочки, сорри за оффтоп, но я здорово посмеялась над этим видео, надеюсь и вам поднимет настроение)