Как похудеть?

[San4o]

вы знаете что самое прикольное, присмотритесь к самому Ковалькову...попробуйте меня убедить что у него идеальная фигура и совсем нет лишнего веса....как говорится сапожник без сапог или других учит а сам хавает все подряд...

ну, он малеха расплывшийся в районе талии, но у него возраст + куча болячек было, он сам об этом рассказывал. Я его не оправдываю, сама задумывалась над его фигуросостоянием. Но раньше-то у него вообще печально все было. Думаю, что если бы было возможно, он бы довел себя до более привлекательного вида.

а я вот смотрю советы Ковалькова, книгу в свое время прочитала, но смотреть и слушать интереснее Ну и там наглядно виден результат худеющих семей. Если кому не хватает мотивации - самэ то

http://teledidar.com/publ/tele_proek...n/488-1-0-2444

Я тоже стала иногда смотреть этот "Семейный размер". Вроде не плохая, но Ковальков из передачи в передачу говорит одно и то же. Все по своей книге. Ни слова влево. В каждом выпуске зачем-то каждой семье отдельно растолковывают одно и то же меню. В общем, если убрать дублирование в последующих выпусках информации из предыдущих, то полезные советы там таки можно услышать.

[Zamira]

Какая у вас тут интересная тема про беговые дорожки. Мне муж обещал на день рождения подарить.
Помогите советом в выборе, т.к. я профан в этом
Как вам вариант такой дорожки? (подкупает, что доставка и сборка по Одессе бесплатная, а также, что она складывается)
Технические характеристики беговой дорожки Torneo Torneo Nota (T-307):

Мне Локи написал в репу два названия рекомендуемых беговых дорожек, я сразу не записала, репа "поползла" и его сообщение пропало
Локи, пожалуйста, если читаешь это сообщение, повтори эти названия или здесь или в ЛС - как тебе удобно

А я не грешу. Я получаю разрешенное удовольствие. Для меня есть разница в формулировках

Та я, честно говоря, когда ем чего-то такого, не испытываю ну никаких угрызений совести, так что с эти всё в порядке, это я так здесь написала, а то подумали бы: вот наглая какая - худеет и ест сладкое

вы знаете что самое прикольное, присмотритесь к самому Ковалькову...попробуйте меня убедить что у него идеальная фигура и совсем нет лишнего веса....как говорится сапожник без сапог или других учит а сам хавает все подряд...

Так он вроде был в 2 раза больше...чет не могу найти его фоток старых в нэте...но он точно похудел по своей же методике.

Может это сюда уже писали, но мне понравилось))) Из темы Анекдотов
Пока российские девушки, дождавшись 6 часов вечера, сидят на диете, украинские диетчицы ещё два часа жрут домашнюю колбасу заедая тортом.

  Показать скрытый текст

Офф :)

Я так и не догнала, почему у нас с Россией получилось 2 часа разницы во времени?

[Terra_cotta]

  Показать скрытый текст

Офф :)

Я так и не догнала, почему у нас с Россией получилось 2 часа разницы во времени?

  Показать скрытый текст

Время

Мы перешли на зимнее время, а они нет :)

а то подумали бы: вот наглая какая - худеет и ест сладкое

Вот сейчас доем морожное из баночки и непременнотак и подумаю

[Zamira]

  Показать скрытый текст

Время

Мы перешли на зимнее время, а они нет :)

  Показать скрытый текст

Офф

Семен Семеныч! Спасибо, теперь поняла :)

Вот сейчас доем морожное из баночки и непременнотак и подумаю

Сейчас мы разрушим мировоззрение некоторых худеющих

[grinbult]

Во первых, попросил бы одну даму похвастать вчерашним достижением.)))) А во вторых, считаю что сапожник должен быть в самых лучших сапогах, потому как самолюбие все таки должно быть не на последнем месте, тем более если ты специалист.))))

[beaute477]

отZamira:
Та я, честно говоря, когда ем чего-то такого, не испытываю ну никаких угрызений совести, так что с эти всё в порядке, это я так здесь написала, а то подумали бы: вот наглая какая - худеет и ест сладкое


У нас сладкое ест вся семья (главное чтобы сладкое домашнее было), для поддержания формы как для меня лучше орбитрека не существует, очень хорошо помогает сбросить вес, конечно при правильном питании,

[TravaMyrava]

вот такой Ковальков на его сайте, но в "Семейном размере" он немножко потолще, мне кажется )

[TravaMyrava]

Товарищи, а если бегать днем, то что есть до и после этого?

[TravaMyrava]

Во первых, попросил бы одну даму похвастать вчерашним достижением.)))) А во вторых, считаю что сапожник должен быть в самых лучших сапогах, потому как самолюбие все таки должно быть не на последнем месте, тем более если ты специалист.))))

при чем тут самолюбие?
главное, чтоб от человека толк был и не важно, как он выглядит. Ванга слепая была, а людям сколько пророчила ))

Если тренер, например, в возрасте и выглядит не очень, но знает, как правильно тренировать и есть на людях результат, то это не говорит о том, что он плохой тренер. Или если доктор сам не здоров, это не значит, что он плохо лечит людей )

Ковальков молодец, я считаю, и выглядит он прилично, не смотря на действительно чуток расплывшуюся талию )

[grinbult]

мадам не путай понятия, врожденного от приобретенного, одно дело когда человек может но не хочет а другое дело не может, а умничает это не про Ковалькова, есть вещи не возможные генетически, а есть по другим причинам.)))))) Короче знаю примеры не соответствия поэтому и говорю.

[АВТОЛЕДИ]

Товарищи, а если бегать днем, то что есть до и после этого?

Белочек мяско, рыбку,+овощи

[Алиса Эдуардовна]

Белочек

БелОчек, грызуны не причём

[Miss_Reality]

Во первых, попросил бы одну даму похвастать вчерашним достижением.)))) А во вторых, считаю что сапожник должен быть в самых лучших сапогах, потому как самолюбие все таки должно быть не на последнем месте, тем более если ты специалист.))))

Ну, иногда "сапожнику" тяжко быть с "сапогами"))
Я, например, массажист, и тк перед НГ у нас завал работы по антицеллюлитным массажам, то заняться собой особо нет времени, да и коллеги-массажисты заняты(( А весь ноябрь-декабрь у меня каждые выходные-ДРы %), т.е застолья с тортиками.

Поэтому пришлось искать альтернативу фитнесу - 2 недели я уже занимаюсь по 13-15 мин (!) утром гимнастикой для позвоночника (ну очень сейчас большая нагрузка с этой антицеллюлиткой ) и буквально 5 минут -вечером уже в кровати перед сном - 2 упражнения по 5-7 подходов.
Результат - джинсы висят в талии (см. на 3) + оздоровление позвоночника .

[TravaMyrava]

Белочек мяско, рыбку,+овощи

читала, что для похудения после бега лучше не есть (если он вечером), а днем якобы нельзя после него белки, это правильно?
а до него нужны угли?

[АВТОЛЕДИ]

углеводы нужны для энергии. их избыток откладывается на талии после бега, если хочется есть-нужно есть.( это днем). вечером по-желанию. я не ем, многие едята белки организму нужны в любое время.

[grinbult]

Miss_Reality ну вишь сама и ответила, знаешь как, и сама себя оздоравливаешь, хотя бы когда есть возможность.)))) Я пока не понял от чего давление у меня, и сам себя не начал массажировать, тоже кучу бабла на врачей потратил, так что все в наших руках, правда грудной отдел сам себе не могу, но шею, как раз источник давления очень даже научился. А насчет гимнастики ты права, это супер, именно для позвоночника, я на доске Евминова занимаюсь, и еще одну приспособу сделал, чтоб шейный отдел растягивать, скажу вам что очень помогает, теперь всем советую, смолоду берегите позвоночник. А то так в борьбе с лишним весом можно не заметно испортить что то другое, потом начнутся реальные проблемы.))))

[Miss_Reality]

"Гимнастик", даже для позвоночника, есть множество.
И обычно мне их лень выполнять(( А тут -редкий случай-что и мне нравится, и результаты видны уже после 1го раза (лично для меня), да и разработан он "сотрудниками медцентра "Здоровый позвоночник"".
Я его выложила в своей теме, тк рекомендую всем своим клиентам,а высылать всем в личку- нет времени.

Ради интереса покопалась в шкафу, нашла старые джинсы, которые 2 года как нормально не застигаются -аж влетела .
Уууррра))))

ЗЫ: Еще для мотивации хорошо помогает сходить в примерочную в магазин белья или одежды, где сильная и довольно жесткая подсветка зеркала -на днях выяснила))))))

[TravaMyrava]

Ради интереса покопалась в шкафу, нашла старые джинсы, которые 2 года как нормально не застигаются -аж влетела .
Уууррра))))

ЗЫ: Еще для мотивации хорошо помогает сходить в примерочную в магазин белья или одежды, где сильная и довольно жесткая подсветка зеркала -на днях выяснила))))))

да, есть такие примерочные.. Выходишь и чувствуешь себя слонищем ))

я тоже достала платье, которое год на спине не застегивалось, а сейчас оно большое ) Радаяяяя такая )

[KETTI]

А я вчера, половину юбок перемеряла, нашла одну , которая сидела плюс минус нормально. А то все почему-то большие.......К чему бы это ?

[Terra_cotta]

А я вчера, половину юбок перемеряла, нашла одну , которая сидела плюс минус нормально. А то все почему-то большие.......

Я уже все джинсы поушивала себе. Покупать новые шмотки пока смысла не вижу, т.к. процесс еще идет. Но реально уже ВСЁ велико, от дубленки и вплоть до нижнего белья.

Но вот какую штуку я заметила у себя. Я в голове все еще толстая По-прежнему в магазинах подходу к вешалкам с большими размерами. Только когда беру вещь, понимаю, что она мне очень велика. То же самое, например, с колготками. Стараюсь не залезать на узкое место в маршрутке, хотя уже спокойно там помещаюсь Ну и все такое прочее. Голова не перестроилась пока, не могу себя адекватно оценить, не вижу себя со стороны.