Как похудеть?

[капибара]

А мясо?А Рыба?
Это чисто женская диетка.))
Мужчинкам без сладкого и мёда можно.
А без мяса ну никак.))

Подобного рода питание не приемлимо не только для мужчин, но и для женщин.Минимальная норма белка в день для женщин 0,5 гр. на кг. веса. Нормально для женщин употреблять в пищу 1гр. на кг. веса. Если женщина не дополучает белковую пищу в рационе в течении длительного времени,то такое питание может вызвать сбои в менструальном цикле и другие гинекологические проблемы. Вам это надо?
недостаток белка снижает тонус мышц,снижает работоспособность,сопротивляемость к болезням,снижает мышечную массу и увеличивает жировую,снижает уровень гемоглобина.

[M_A_K]

Девушки и молодые люди, у меня к вам вопрос - кто-то употреблял "L-карнитин". Я гуглила-гуглига, о вреде ничего внятного найти не могу, но все таки сомнения гложут... Может кто-то поделится опытом, надеюсь не печальным, и вобще впечатлениями?
И еще, то его позиционируют, как энергетик, то как жиросжигатель, а что на самом деле-то?

Муж пьет. Ноги сами тащут его в зал. Побочек никаких не наблюдали.

[Подруга Детства]

это БАД? если да, то какой фирмы??? Энергетики нам нужны )))

[Anathema]

Муж пьет. Ноги сами тащут его в зал. Побочек никаких не наблюдали.

т.е. это все же именно энергетик?

[Амарна]

неужели на личности переходите?))))) Уважаемые женщины! МЫ - НЕ ТЁТКИ
у меня получилось 5 лет назад (почти 9 кг). с тех пор не поправляюсь вообще....
но слежу всё же, пока ещё в полнейший отрыв не уходила))))) люблю мороженное и хлеб))) и слишком хорошо понимаю, чего мне может стоить эта любовь, выпущенная на просторы по полной программе))))
мой вывод также прост: меньше и ИНАЧЕ есть, и больше двигаться (лучше спортзал, если нет - хотя бы пешкарус и аэрообный тренажёр дома).

Согласна!!!
В 13 лет, при росте 1 м 60 см я весила 90 кг с копейками. Похудела за 6 месяцев на 30 кг ( диета,учёба, муз.школа-т.е.-много движений).Прошло 18 лет.Лишний вес не набираю.
Сейчас ем ЧТО ХОЧУ и КОГДА ХОЧУ.Люблю сладкое.
Но,
-я не наедаюсь " от пуза".Ушла такая привычка.
-МНОГО двигаюсь.( не фитнес)
-не болею ничем (ттт)

[Юльчена]

на глаза попалась диета "Магги", почитала в инете, положительные отзывы.
рассчитана на месяц довольно таки нормальный рацион.

[Скарлетт]

на глаза попалась диета "Магги", почитала в инете, положительные отзывы.
рассчитана на месяц довольно таки нормальный рацион.

а можно поподробнее, плиз!

[АВТОЛЕДИ]

а можно поподробнее, плиз!

http://diet-diet.ru/ves/dieta-227.htm

[marsala]

Почитайте этот рассказ, который написала молодая женщина, испробовавшая в похудении ВСЁ. Есть интересные моменты. http://www.ediet.ru/s.php/1721.htm

[Фро]

Почитайте этот рассказ, который написала молодая женщина, испробовавшая в похудении ВСЁ. Есть интересные моменты. http://www.ediet.ru/s.php/1721.htm

Да статья интересная
Но, лично я не со всем согласна.

[tanica]

Почитайте этот рассказ, который написала молодая женщина, испробовавшая в похудении ВСЁ. Есть интересные моменты. http://www.ediet.ru/s.php/1721.htm

Девочки, какие мы умнички, что не доводим себя до такого состояния!
И не доведём, мы же знаем, как потерянные кг даются!

[Helge_rov]

Прочла статью.... Это потрясает воображение и заставляет задуматься! Хотя я пока не считаю себя обжорой, но определенно задумалась над словами этой женщины....
Пора отказаться от перекусиков

[Эстель]

на глаза попалась диета "Магги", почитала в инете, положительные отзывы.
рассчитана на месяц довольно таки нормальный рацион.

Диета похожа на "японскую". Я на нее "садилась" дважды и оба раза вес возвращался. Это самообман. Сначала я была в восторге от сброшенных 2-4 кг, а потом все так же быстренько вернулось. Теперь никаких диет!

Прочитала статью из ссылки marsala. Полностью согласна с написанным! Вечером статью мужу дам почитать)))))))

[marsala]

Прочла статью.... Это потрясает воображение и заставляет задуматься! Хотя я пока не считаю себя обжорой, но определенно задумалась над словами этой женщины....
Пора отказаться от перекусиков

Вот и я задумалась. Ведь действительно мы едим часто не потому, что нам голодно, а потому что просто хочется чего-нибудь вкусненького либо просто зубы почесать .

[NordSol]

Вот и я задумалась. Ведь действительно мы едим часто не потому, что нам голодно, а потому что просто хочется чего-нибудь вкусненького либо просто зубы почесать .

.... нашла (вычитала) ЧУДЕСНЫЙ способ зубки почесать... как только на тебя вечером накатывает.... иди не к холодильнику, а в ванну и почисть зубки.... ПОМОГАЕТ ЗДОРОВО....... кислотность что ли меняется?.... не знаю....

[marsala]

Ещё советуют, если тебе кажется что ты голодна, надо выпить стакан воды. Если чувство голода не покинуло, значит оно реальное. Просто есть ложное чувство голода, которое мы принимаем часто за настоящее. (прочитала где-то в журнале Шейп)

[kiss_my_face]

Ещё советуют, если тебе кажется что ты голодна, надо выпить стакан воды. Если чувство голода не покинуло, значит оно реальное. Просто есть ложное чувство голода, которое мы принимаем часто за настоящее. (прочитала где-то в журнале Шейп)

я бы добавила что нужен стакан теплой а лучше горячей воды(как для чая только без заварки) мне помогает

[София]

Девочки,за две недели СРОЧНО нужно похудеть на 7кг!!!!Срочно-пресрочно!!!
Принимаю от вас,мои милые,все советы.Вариант "не жрать" уже учтён
А если серьёзно,подскажите реальные методы или диеты.
И ещё вопрос.Сильно поправились руки,что делать?
(не влезаю в вечернее платье,руки в платье полностью открыты)

[<VIKUSIK>]

Девочки,за две недели СРОЧНО нужно похудеть на 7кг!!!!Срочно-пресрочно!!!
Принимаю от вас,мои милые,все советы.Вариант "не жрать" уже учтён
А если серьёзно,подскажите реальные методы или диеты.
И ещё вопрос.Сильно поправились руки,что делать?
(не влезаю в вечернее платье,руки в платье полностью открыты)

Попробуйте водные процедуры+массаж(с акцентом на руки).

[NordSol]

Девочки,за две недели СРОЧНО нужно похудеть на 7кг!!!!Срочно-пресрочно!!!
Принимаю от вас,мои милые,все советы.Вариант "не жрать" уже учтён
А если серьёзно,подскажите реальные методы или диеты.
И ещё вопрос.Сильно поправились руки,что делать?
(не влезаю в вечернее платье,руки в платье полностью открыты)

... была та же история... села на белковую... - 500 - 1000 гр в день...
ВАЖНО !!!!! - есть - через каждые 2-3 часа... но так чтобы последний прием не позднее 18 часов.. очень удобно для работающих дам.. сидишь на работе и жуешь целый день.....

8 утра - кофе (пишут без сахара...но я грешила ложечкой)
10 утра - отварное яйцо
12 часов - 150 гр вареной колбасы
14 часов 150 гр. сыра
16 часов - 200 гр нежирного творога (я брала "Фанни" зернистый... он солененький - есть можно)
18 часов стакан кефира....

ну и разумеется пьешь побольше, я на зеленом чае сижу....
вечером - ЧИСТИШЬ ЗУБЫ.....
сидеть, пишут 10 дней - ИТОГО 7 - 10 кг минус...
УДАЧИ......