Бодибилдинг и все, что с ним связано

[Ecco]

Зачем в аптеке? Если незнаешь где купить, да хоть в ЦУМ езжай. Я например заказываю из Германии, есть такая возможность, так что магазины не посещаю, но насколько знаю, их в городе у нас хватает... Думаю тебе подскажут. А в аптеке сам я не встречал глютамин.
ЗЫ
на счет лямок: действительно купить их, точнее найти - проблема. Моему знакомому с Киева привезли пару лет назад, так на одних лямках человек 10 тренируется, и я, так что не запариваюсь, те лямки еще лет 5 прослужат прочные попались, качественные. А вообще пошить их можно, подобрать прочный материал, и прострочить в нужных местах или доверить это дело спецу, и всего делов-то...

Ну по идее он в аптеке дешевле,и качество,т.к аптека))
А насчет лямок спасибо,но я себе уже сделал из собачьего поводка))

[Vlad08]

Люди подскажите плиз прогу,чтобі немного вісохнуть и рельеф прибавить......как бі масса уже есть,нужен рельеф..хочу ходить 4 раза в неделю))))заранне спасибо)

[Дарин]

Ребята подскажите.
Знавал я одного мужичка, здоровый бык, не то чтобы Шварц, но выглядит весма прилично.
Так вот, когда я его спроси в какой он зал ходит, ответил он мне, что мол ни в какие залы никогда не ходил, а дома гантели тягал, ну там отжимался от пола, турник.
Разве такое возможно, торс накачать, с ногами не знаю, ноги он вроде не тренировал.
Но я вроде понимаю, бицепс кой как, дельту, и.т.п., я в этом не очень рублю), но грудь? Грудь ведь нужно на тренажерах качать, и штангой лежа, как он грудь гантелями так надул???
Гонит чувак? А?

[Rabblerouser]

А вам принципиально знать гонит он или нет? может и накачал, если генетика позволяет

[Дарин]

Нет, я в том смысле, что определенные группы мышц, нельзя накачать минуя зал, ведь так?

[Molerno]

Ну по идее он в аптеке дешевле,и качество,т.к аптека))
А насчет лямок спасибо,но я себе уже сделал из собачьего поводка))

Не факт, что в аптеке по лучше. Тут даже по витаминам судить можно - в основном один мел!
А вот лямки должно быть отличные получились

Нет, я в том смысле, что определенные группы мышц, нельзя накачать минуя зал, ведь так?

Я уже как-то упоминал в этом топике имя Евгения Сандова. Так вот он в основном гантелями и занимался.
Чтобы быть в отличной форме не обязательно в зал ходить можно и дома тренироваться.
С нашего зала парень так и сделал - купил штангу и блины (хотя я бы так не смог, в зале все таки атмосфера та что надо).
А вот на счет генетики - в этом тоже есть доля правды. Бывает смотришь на человека, а у него и ноги объемные и руки громадные, и в зал он не ходит.

[Ecco]

Не факт, что в аптеке по лучше. Тут даже по витаминам судить можно - в основном один мел!
А вот лямки должно быть отличные получились


Я уже как-то упоминал в этом топике имя Евгения Сандова. Так вот он в основном гантелями и занимался.
Чтобы быть в отличной форме не обязательно в зал ходить можно и дома тренироваться.
С нашего зала парень так и сделал - купил штангу и блины (хотя я бы так не смог, в зале все таки атмосфера та что надо).
А вот на счет генетики - в этом тоже есть доля правды. Бывает смотришь на человека, а у него и ноги объемные и руки громадные, и в зал он не ходит.

Да с лямками намного лучше,теперь хоть начал трапецию качать))

[V@silisK]

Без зала можно вполне набрать мышесную массу. Но, раскачанный торс, и при этом не раскачанные ноги, ну, это как минимум не очень красиво))) Вообще, если серьезно заниматься то однозначно - в зале, где есть специальные удобные тренажеры и оборудование + прочие условия, тренир, страховка и т.д...
ЗЫ
Еще не факт что чел этот набрал мышечную массу дома, своими силами. Может на курсе, химии, каком-то сидел...
Vlad08 - элементарно - диета, минимум жира и углеводов, больше движений, можно бегать, к примеру, или как вариант упражнения с меньшим весом, и большим кол-вом повторений делать в зале, ну есть варианты. Вообще я бы советовал тебе проконсультироваться у тренера...

[S.Z]

Но я вроде понимаю, бицепс кой как, дельту, и.т.п., я в этом не очень рублю), но грудь? Грудь ведь нужно на тренажерах качать, и штангой лежа, как он грудь гантелями так надул???
Гонит чувак? А?

Именно нужно?
Никакой тренажёр никогда не заменит штангу! Тренажёры придумали бизнесмены, чтоб с доверчивых людей бабло сбивать.

[V@silisK]

Думаю вполне понятно что человек имел ввиду под *тренажерами* - штангу на скамье, в общем его фраза в целом - дельше, это и подтверждает. А вообще, есть довольно много интересных тренажеров, ориентированных на опр. группы мышц, и многие из них очень даже действенны. Вообще любые упражнения, если они не приносят результат, выполняются не верно или без должного усердства и качества работы, соот-но питания, и прочего, правда бывают случаи когда генетика играет свою роль, и тут уже качай не качай, а рости не будет...

[dolphinTAI]

всем привет!кто может подсказать относительно недорогое,но хорошо работающее питание?заранее благодарен!))))))))

[Molerno]

всем привет!кто может подсказать относительно недорогое,но хорошо работающее питание?заранее благодарен!))))))))

Относительно недорогое, но работающее... а такое бывает?
trenadrol + x-factor - вот это работает!

[S.Z]

Относительно недорогое, но работающее... а такое бывает?
trenadrol + x-factor - вот это работает!

Сустаплекс+Метаноплекс!
Штаны уже 34-го размера. Были 31-го

[ГЕРКУЛЕСИК]

Нет, я в том смысле, что определенные группы мышц, нельзя накачать минуя зал, ведь так?

Батенька вот я за последние месяцев 7-8 набрал 15 кг без всякого зала, так что самое главное иметь гантели, штангу и турник - этого хватит по крайней мере на год, потом уже можно идти в зал поделать в добавок какие то изолирующие упражнения на тренажерах..

[Molerno]

Батенька вот я за последние месяцев 7-8 набрал 15 кг без всякого зала, так что самое главное иметь гантели, штангу и турник - этого хватит по крайней мере на год, потом уже можно идти в зал поделать в добавок какие то изолирующие упражнения на тренажерах..

А гантели значит не для изолирующих упражнений, так что ли?

[ГЕРКУЛЕСИК]

А гантели значит не для изолирующих упражнений, так что ли?

Конечно, на одной базе далеко не уедешь, я в том смысле что изолирующие упражнения со свободным весом (гантели) эффективнее чем на тренажерах, по крайней мере для новичков..

[Molerno]

Конечно, на одной базе далеко не уедешь, я в том смысле что изолирующие упражнения со свободным весом (гантели) эффективнее чем на тренажерах, по крайней мере для новичков..

Странно, я базой считаю всего 3 упражнения и они никак не связаны с гантелями.

[S.Z]

Батенька вот я за последние месяцев 7-8 набрал 15 кг без всякого зала, так что самое главное иметь гантели, штангу и турник - этого хватит по крайней мере на год, потом уже можно идти в зал поделать в добавок какие то изолирующие упражнения на тренажерах..

15 кг чего? Мышц? Никогда не поверю! Ещё и без химии?
Одними гантельками и турником?
Да, насмешил.

[ГЕРКУЛЕСИК]

15 кг чего? Мышц? Никогда не поверю! Ещё и без химии?
Одними гантельками и турником?
Да, насмешил.

Хех я сам не поверил но весы не лгут - прошлой осенью весил 78 а щас в конце весны стал на весы - уже 93.5 А щас уже может и 95. Это при росте 174

[АВТОЛЕДИ]

это жирок и водичка! ИМХО.