Как похудеть?

[SINGL]

может быть и так.. но я велосипед тоже люблю, но , увы, его нет
завтра опять на ролики
но зато полна эмоций и движения (потеешь просто неимоверным образом)

Прежде чем покупать велосипед советую некоторое время брать на прокат - стадион ЧМП..Каталась в субботу! 30 грн в час..

[Юльчена]

Прежде чем покупать велосипед советую некоторое время брать на прокат - стадион ЧМП..Каталась в субботу! 30 грн в час..

а смысл?учиться? я умею) и довольно хорошо.
но спасибо за совет, буду знать, где можно взять на прокат

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

А я слыхала, что в парке Победы дают велики напрокат. Это правда? Если да, то где это там такое?

[NONa_Od]

В парке Победы в прошлом году со стороны пл.10 апреля при входе в парк были велики на прокат, а в этом году я пока не видела, но я там уже недели 3 не появлалась

[Ольга Мунтян]

Как похудеть? А рот зашить, и все!!! Оччень помогает умеренное принятие пищи. А если рацион составляют в основном сырые овощи, нежирное мясо, фрукты и чай и кофе без сахара, то ваще супер. Физические упражение тоже хороши, но по возможности. Основная наша беда с поправлением - это поедание лишнего, да еще и жирного.

Полнеют в основном не из-за жирного, а из-за углеводов.
Если исключить из рациона углеводы, объешься салом и колбасой- не поправишься! А если тренироваться - еще и похудеешь.

[Helge_rov]

Добрый день. У меня проблема с объемом талии возникла после родов. "Лишнего" веса вроде бы и нету. Даже более того наконец-то набрала свою норму. Но при этом печалит тот факт, что вместо талии теперь мешочек от кенгуренка А в нем собрался жирок. Он портит мне фигуру и настроение. Что делать?

[Truly]

Полнеют в основном не из-за жирного, а из-за углеводов.
Если исключить из рациона углеводы, объешься салом и колбасой- не поправишься! А если тренироваться - еще и похудеешь.

сомнительно в плане НЕ поправишься
и точно - что параллельно заработаешь кучу болячек (в написанном вижу призыв к белковым диетам, который не одобряю)

ничего личного, без обид просто высказываю своё мнение за сбалансированность питания по всем компонентам)))))) меня, например, интересует не только сегодняшняя форма, но и здоровье, а на описанной Вами методике его легко потерять.

исключать категорически имеет смысл только легкоусвояемые углеводы и продукты с очень высоким гликемическим индексом.

а убирать почти все углеводы и ударяться в крайности с кучей избыточного белка
и тем более животного жира - это крайне НЕдальновидно.

п.с. согласна в Ваших словах только с обязательным наличием физкультуры параллельно сбрасыванию лишнего жирка

[marsala]

извините,но это бредпоправиться можно от всего,если дико всё уплетать..

не всегда. Моя малая (младшая) уплетает всё подряд- печенье, тортики, пирожные, пельмени, пирожки..... (список продуктов-убиц фигуры бесконечен) а худющая как экспонат кабинета анатомии....
Мне кажется что дело в обмене веществ организма (ИМХО. Это только мои предположения)
З.Ы. Глистов нет. Проверено.

Отсюда вопрос- КАК НАРАСТИТЬ ПАРУ КИЛО РЕБЁНКУ ?

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

FLOWER SPICES, слова типа "бред" не приветствуются на форуме, ибо смахивают на неуважение к участникам. Не рекомендую так разговаривать.

[Helge_rov]

Отсюда вопрос- КАК НАРАСТИТЬ ПАРУ КИЛО РЕБЁНКУ ?

Исходя из моего опыта никак. Придет время и все само нарастет. Я до родов тоже была как щепка. А вот теперь хочу избавиться от лишнего жирка на талии и чуть ниже.

[FLOWER SPICES]

не всегда. Моя малая (младшая) уплетает всё подряд- печенье, тортики, пирожные, пельмени, пирожки..... (список продуктов-убиц фигуры бесконечен) а худющая как экспонат кабинета анатомии....
Мне кажется что дело в обмене веществ организма (ИМХО. Это только мои предположения)
З.Ы. Глистов нет. Проверено.

Отсюда вопрос- КАК НАРАСТИТЬ ПАРУ КИЛО РЕБЁНКУ ?

я говорила о склонных к полноте людям..поправиться можно от всего..и говорить,что от колбасы нет...сейчас вообще колбаса с разными добавками,и она явно состоит не только из жиров...
P.S. сорри за плохое слово выше

[Ольга Мунтян]

сомнительно в плане НЕ поправишься
и точно - что параллельно заработаешь кучу болячек (в написанном вижу призыв к белковым диетам, который не одобряю)

ничего личного, без обид просто высказываю своё мнение за сбалансированность питания по всем компонентам)))))) меня, например, интересует не только сегодняшняя форма, но и здоровье, а на описанной Вами методике его легко потерять.

исключать категорически имеет смысл только легкоусвояемые углеводы и продукты с очень высоким гликемическим индексом.

а убирать почти все углеводы и ударяться в крайности с кучей избыточного белка
и тем более животного жира - это крайне НЕдальновидно.



п.с. согласна в Ваших словах только с обязательным наличием физкультуры параллельно сбрасыванию лишнего жирка

Абсолютно согласна с Вами, для жизни такая диета не нужна и никого к ней не призываю. А вот легкий вариант - вполне пригоден и полезен. Я имею ввиду исключение животного жира, углеводов с высоким гликимеческим индексом, а также сокращение углеводов с низким гликемическим индексом во второй половине дня.

[Gektor.]

сомнительно в плане НЕ поправишься
и точно - что параллельно заработаешь кучу болячек (в написанном вижу призыв к белковым диетам, который не одобряю)

ничего личного, без обид просто высказываю своё мнение за сбалансированность питания по всем компонентам)))))) меня, например, интересует не только сегодняшняя форма, но и здоровье, а на описанной Вами методике его легко потерять.

исключать категорически имеет смысл только легкоусвояемые углеводы и продукты с очень высоким гликемическим индексом.

а убирать почти все углеводы и ударяться в крайности с кучей избыточного белка
и тем более животного жира - это крайне НЕдальновидно.

п.с. согласна в Ваших словах только с обязательным наличием физкультуры параллельно сбрасыванию лишнего жирка

Умничка! Правильно, при отсутствии комплексных сложных углеводов в первой половине дня, замедляется обмен веществ, соответственно хуже происходит расход калорий.

[tanica]

Девочки, я заметила, что перед тренировкой девченки натирают себя какими-то кремами, оборачиваются пленкой, шарфиками... Интересно, эффект от этого есть? Интересно, какой крем используется в таких случаях? Кто что знает?

[Blackcat555]

есть крем в фаберлике перед тренировкой и много других, но самое главное не оборачиваться пленкой на тренировку. во первых увеличивается нагрузка на сердце, во вторых ограниченность движения. если уж это делать то дома перед уборкой и не на голое тело , а на штаны или майку , чтобы было куда впитыватьсяч токсинам

[red_biker]

есть крем в фаберлике перед тренировкой и много других, но самое главное не оборачиваться пленкой на тренировку. во первых увеличивается нагрузка на сердце, во вторых ограниченность движения. если уж это делать то дома перед уборкой и не на голое тело , а на штаны или майку , чтобы было куда впитыватьсяч токсинам

можно не пленкой, а специальным поясом.. стоит в районе 35 грн..

[АВТОЛЕДИ]

Привет всем желающим похудеть!
Расскажу свой опыт, может, кто-то и заинтересуется...

непонятно одно! как, будучи мужчиной, Вы смогли забеременеть, выносить и родить ребенка?!

П.С. мне можно узнать о чудодейственном препарате?

[marsala]

agel-brilliant ! Если не вы распространяете этот гель, и ваш пост был не с той целью, чтоб привлечь больше покупателей и если его можно найти в магазине или аптеке, то ,я думаю, Вы можете смело сказать нам как он называется.

[Ginger]

Ужос, дамы, у ж о с!
Гели, таблетки, мази, растворы, хербалайфы какие-то.....как вы это всё лопаете? Безвредных лекартсв не бывает. Чтобы без проблем иметь хорошую форму (фигура + отличное самочувствие + искрящийся счастливый взляд, а не загнанной лошади с элементами окончательного помешательства от голода) достаточно постоянно нормально питаться и заниматься спортом. Любите же себя в конце концов, а не калечьте.
З.Ы. Недавно кто-то пасикрету нашептал, что для улучшения обмена веществ, можно попробовать лопать один грейп за 30-60 минут до хорошего(читай основного) приёма пищи, т.е. обеда. Пока неделю тестю, но уже приятные результаты есть

[I-ka]

я слышала о грейпе после приема пищи , спустя так часок, тот же совет и применим к кефиру через полчаса после приема. Для меня грейп на голодный желудок-смерть желудку...