Как похудеть?

[Виталина]

Да, тоже хороший результат, но я когда читала ту диету, мне чего-то многовато показалось яиц -почти каждый день по 4 шт....может я и не права, но мне так сложно соблюдать строгий список, что решила питаться просто и без подсчетов конкретных, кроме мяса и жира.

я как раз число яиц немного урезала. утром - 1 яйцо вместо двух. и на ужин иногда - одно.
и курицу вареную не ела. без нее нормально себя чувствовала. домашнюю искать было лень, а магазинную не ем.
ну и апельсины найти сейчас хорошие - не сразу. а так - ничего!

[Виталина]

Вообще, я считаю, что главный способ похудеть это занятая спортом. Я бы посоветовали плаванием. Помогает лучше любых диет, хотя бывает сложно себя заставить.

у меня плечи широкие - мне плавать чрезмерно - еще перегрузить верх себя, любимой

[Одесса-Лучшая]

У меня плечи широкие из-за плавания. Ну это намного лучше чем ходить худой как щепка, и кривясь позвоночником. От плавания станет только лучше, и горбатой в старости не будешь..)

[Ваниль]

Вообще, я считаю, что главный способ похудеть это занятая спортом. Я бы посоветовали плаванием. Помогает лучше любых диет, хотя бывает сложно себя заставить.

а я считаю, что главный способ похудеть - это следить за тем, что нам в рот попадает
ну а спорт как главное дополнение

У меня плечи широкие из-за плавания. Ну это намного лучше чем ходить худой как щепка, и кривясь позвоночником. От плавания станет только лучше, и горбатой в старости не будешь..)

либо плавание, либо горбатый. третьего не дано? ))
плавание вообще не слишком женственный вид спорта имхо
можно посещать тренажёрный зал и корректировать там пропорции как хочешь
можно заниматься теми же танцами и тоже иметь шикарную осанку

[Виталина]

У меня плечи широкие из-за плавания. Ну это намного лучше чем ходить худой как щепка, и кривясь позвоночником. От плавания станет только лучше, и горбатой в старости не будешь..)

я плаваю много! с детства - потому и плечи широкие.
меня всегда парни спрашивали - вы пловчиха - так что чрезмерно увлекаться только плаванием - не стоит...

[Ananda Soul]

а я считаю, что главный способ похудеть - это следить за тем, что нам в рот попадает
ну а спорт как главное дополнение

вот! я тоже так считаю

А вот делюсь ссылой на видео Худеем с Мариной Корпан (цикл передач канала ЖивиТВ) - 2 сезона + Oxycise
хорошие отзывы, может кому пригодится
http://www.ex.ua/view/944543?r=28714

[Charlize]

либо плавание, либо горбатый. третьего не дано? ))
плавание вообще не слишком женственный вид спорта имхо
можно посещать тренажёрный зал и корректировать там пропорции как хочешь
можно заниматься теми же танцами и тоже иметь шикарную осанку

Кто любит бассейны хорошая альтернатива аквааэробика

[Ananda Soul]

а вот еще видео БФ
http://www.ex.ua/view/563550
результаты девочек вдохновляют.. на подвиги!

[Charlize]

вот! я тоже так считаю

А вот делюсь ссылой на видео Худеем с Мариной Корпан (цикл передач канала ЖивиТВ) - 2 сезона + Oxycise
хорошие отзывы, может кому пригодится
http://www.ex.ua/view/944543?r=28714

Есть соседняя тема по бодифлексу. Отзывы не плохие, я пыталась заниматься по дискам, результат был, но для меня скучновато, в зале веселее ))
Кстати, у основательницы бодифлекса Грир Чайлдерс тоже есть комплекс упражнений на видео, у нее я переняла упражнения для лица, вот их стараюсь делать каждый день. Советую, хотя со стороны это выглядит забавно.

[Одесса-Лучшая]

Ну я и не настаиваю на отедельно плавание.
Конечно, после ежедневной еды в Макдольнадсе спорт не поможет.
И все эти диеты я считаю полным бредом. Мучать себя, питаясь какой-то фигнёй которую порекомендовал в книжке какой-то крутой диетолог - бред. Я на эту темку набрела случайно, думала что найду что-то интересное подруге, но это всё полный бред! Простите, конечно, может я никогда не была Толстой и никогда не буду, поэтому это всё для меня представляется таким.. Как и для моего мужа, который утверждает так же, когда у меня начинается день "как же я поправилась после ресторана"

[Одесса-Лучшая]

Кто любит бассейны хорошая альтернатива аквааэробика

Мммм, акваэробика мне нравится))

[Ваниль]

да, аква супер!
и бодифлекс... я вот тоже смотрела на этого зверя
штука неплохая, но мой темперамент жизненный не позволяет мне им заниматься )
в смысле пробовала - скучновато как то было...а вообще, правильное дыхание - это вещь

И все эти диеты я считаю полным бредом. Мучать себя, питаясь какой-то фигнёй которую порекомендовал в книжке какой-то крутой диетолог - бред. Я на эту темку набрела случайно, думала что найду что-то интересное подруге, но это всё полный бред! Простите, конечно, может я никогда не была Толстой и никогда не буду, поэтому это всё для меня представляется таким.. Как и для моего мужа, который утверждает так же, когда у меня начинается день "как же я поправилась после ресторана"

Все эти диеты - это какие именно? мы разве упоминали сейчас конкретные диеты?
кстати, диеты это не обязательно "мучать себя", а диетолог - не обязательно бред.

пысы: как повезло вашей подруге с вами - заботитесь о ней, питание ей смотрите в инете. молодцы!

[Виталина]

Ну я и не настаиваю на отедельно плавание.
Конечно, после ежедневной еды в Макдольнадсе спорт не поможет.
И все эти диеты я считаю полным бредом. Мучать себя, питаясь какой-то фигнёй которую порекомендовал в книжке какой-то крутой диетолог - бред. Я на эту темку набрела случайно, думала что найду что-то интересное подруге, но это всё полный бред! Простите, конечно, может я никогда не была Толстой и никогда не буду, поэтому это всё для меня представляется таким.. Как и для моего мужа, который утверждает так же, когда у меня начинается день "как же я поправилась после ресторана"

лет до 25 я тоже никогда не была полной, толстой, и даже упитанной. потом - ребенок, потом муж - со словами, ну съешь, ну выпей - ты мне так нравишься! потом - машина, и отсутствие прежнего количества пеших прогулок.
так что диеты - вряд ли для мужа. скорее - для себя.

[Одесса-Лучшая]

Все эти диеты - это какие именно? мы разве упоминали сейчас конкретные диеты?
кстати, диеты это не обязательно "мучать себя", а диетолог - не обязательно бред.

пысы: как повезло вашей подруге с вами - заботитесь о ней, питание ей смотрите в инете. молодцы!

Ей диетолог прописали такое, от чего я бы повеслилась и сказал есть всё время..
Лучше уж я ей что нибудь подберу, ведь она абсолютно не спортивная женщина и просто не может себя заставить схадить в тренажёрку.

[Одесса-Лучшая]

лет до 25 я тоже никогда не была полной, толстой, и даже упитанной. потом - ребенок, потом муж - со словами, ну съешь, ну выпей - ты мне так нравишься! потом - машина, и отсутствие прежнего количества пеших прогулок.
так что диеты - вряд ли для мужа. скорее - для себя.

Ну да, муж просто не много обрадует, но не убедит.

Когда хожу в магазин с той самой подругой за шмотками, обязательно эта консультанка в выборе одежды скажет мне, что у меня такая фигура худая, что ей будет тяжело на меня что-то найти, а подруге ни слово, будто бы всё для полненьких шьют. Наверное, поэтому и хочу чтобы она похудела - нам будут вместе это всё сообщать!))

[Одесса-Лучшая]

Я тут посидела и дошла до такой мысли.
Чтобы похудеть надо кушать всё что и раньше, но меньше и больше двигаться. Если выдержать месяц результат не заставит себя ждать и потом даже при снижении физических упражнений, но не при повышении кол-ва еды, фигура останется той же.
А как правило в многих диетах надо отказать себе в определённой пище. Чаще всего это белки и углеводы, потеря которых начнёт ухудшать состаяние организма.

[San4o]

Я тут посидела и дошла до такой мысли.
Чтобы похудеть надо кушать всё что и раньше, но меньше и больше двигаться. Если выдержать месяц результат не заставит себя ждать и потом даже при снижении физических упражнений, но не при повышении кол-ва еды, фигура останется той же.
А как правило в многих диетах надо отказать себе в определённой пище. Чаще всего это белки и углеводы, потеря которых начнёт ухудшать состаяние организма.

ну, не совсем все. Чипсы, кока-колу и конфеты можно выкинуть))
Главное - сбалансированно.

Вообще, тут в последнее время обсуждается ПП. Как единственно верный путь )

[Leningrin]

как это чипсы выкинуть, да еще и коко-колу, вы что с ума сошли а переть от чего будет?))))))

[Charlize]

как это чипсы выкинуть, да еще и коко-колу, вы что с ума сошли а переть от чего будет?))))))

От себя-любимой ))

[Babe_Cahes]

Красотки, подскажите расценки Марины Игоревны, плиз.