Как похудеть?

[Дикая Штучка]

у моей подруги такая фигура 1 в 1
при чем от природы

повезло ей((. но я так понимаю, что та картинка, что Саша выложил, это просто тот тип фигуры, что он считает женственной, но фигура не чья-то конкретно.

[Кукла СоФи]

повезло ей((. но я так понимаю, что та картинка, что Саша выложил, это просто тот тип фигуры, что он считает женственной, но фигура не чья-то конкретно.

да я так и понял , просто увидела - и ее (подругу) вспомнила
хех, хотела у нее на одноклассниках пару фот спионерить , чтоб вам показать , но ей почему то их поблокировали большую часть(((((

[Milka_]

повезло ей((. но я так понимаю, что та картинка, что Саша выложил, это просто тот тип фигуры, что он считает женственной, но фигура не чья-то конкретно.

давно и у меня такая была(грудь только меньше). Но я всегда мечтала об узкой талии и узких бедрах. Но даже если я худела мои широкие бедра ну никак не хотели становиться уже. Зато когда одевала платья или узкие брюки и топы, то что парни, что уже взрослые мужики сума сходили. Вот вам пример того, что даже при казалась бы идеальной фигуре у нас есть недовольство собой. Кстати, и сейчас я тоже не могу сказать что люблю фигуру типа песочных часов, но от своей тогдашней бы не отказалась..

[Кукла СоФи]

давно и у меня такая была(грудь только меньше). Но я всегда мечтала об узкой талии и узких бедрах. Но даже если я худела мои широкие бедра ну никак не хотели становиться уже. Зато когда одевала платья или узкие брюки и топы, то что парни, что уже взрослые мужики сума сходили. Вот вам пример того, что даже при казалась бы идеальной фигуре у нас есть недовольство собой. Кстати, и сейчас я тоже не могу сказать что люблю фигуру типа песочных часов, но от своей тогдашней бы не отказалась..

это точно)))я сама всегда комплексоваал со своими 55-57 кг , стыдно было на пляже раздеться - думала на меня все пальцами тыкать будут
а сейчас о таких циферках просто мечтаю

[SNEZHINKA]

пробовать нужно всё..но главное решите для себя в состоянии вы на долгое время отказаться от вкусностей и все время себя ограничивать себя,вести постоянный режим питания и не в коем случае не пропускать ни одной тренировки, иначе результата прийдется ждать оч долго, и это будет не вина тренера что вы не изменяетесь...это только ваша работа над собой!!

Smile, сколько в среднем по времени уйдет на видимый результат тренажерки?? питание само собой как полагается. Тренировки через 1 день тренажерка + 1 раз в нед. йога

[(:Smile:)]

Smile, сколько в среднем по времени уйдет на видимый результат тренажерки?? питание само собой как полагается. Тренировки через 1 день тренажерка + 1 раз в нед. йога

в среднем от 3-х месяцев ...это зрительно уже будет видно, а вот вы сами уже через месяца полтора начнете замечать на себе изменения, ну а дальше сами решите на сколько вы хотите себя переделывать, ограничений во времени в этом нет...про питание это отдельная тема..."как положено" это у всех понятие растяжимое)))

[(:Smile:)]

Снежинка) да и смотря каких результатов стремитесь, групповые больше на сброс жировой, тренажерка на коррекцию тела ..йога хороша после силовых тенировок но на ней вы никак не похудеете

[Локи]

в среднем от 3-х месяцев ...это зрительно уже будет видно, а вот вы сами уже через месяца полтора начнете замечать на себе изменения, ну а дальше сами решите на сколько вы хотите себя переделывать, ограничений во времени в этом нет...про питание это отдельная тема..."как положено" это у всех понятие растяжимое)))

3 месяца - это ничто!

[SNEZHINKA]

Снежинка) да и смотря каких результатов стремитесь, групповые больше на сброс жировой, тренажерка на коррекцию тела ..йога хороша после силовых тенировок но на ней вы никак не похудеете

спасибо. Худеть мне уже не надо)))

[(:Smile:)]

3 месяца - это ничто!

согласна мало для координальных перемен, но для сброса веса вполне ...килограмм 7-8 можно если постараться

[сонная муха]

групповые больше на сброс жировой, тренажерка на коррекцию тела ..

получается, если много лишнего веса то на тренажёры идти нет смысла?
идти на фитнес?

[(:Smile:)]

спасибо. Худеть мне уже не надо)))

тогда еще лучше,хотите рельеф тоже прийдется потрудиться не мало...)))

[(:Smile:)]

получается, если много лишнего веса то на тренажёры идти нет смысла?
идти на фитнес?

если большой вес, для начала скорректировать процесс питания, в тренажерке работать только в кардио режиме с собственным весом...при большом весе вам трудно будет на групповых,да и противопоказано это ...в зале вам смогут подобрать правильные нагрузки в соответствии с вашими возможностями физиологическими

[Кукла СоФи]

получается, если много лишнего веса то на тренажёры идти нет смысла?
идти на фитнес?

только хотела спросить

если большой вес, для начала скорректировать процесс питания, в тренажерке работать только в кардио режиме с собственным весом...при большом весе вам трудно будет на групповых,да и противопоказано это ...в зале вам смогут подобрать правильные нагрузки в соответствии с вашими возможностями физиологическими

а если дома есть орбитрек , то может не следует в зал ходить?та же кардио нагрузка

и все так же хотелось увидеть Вашу фото ,которой все восхищались

[сонная муха]

если большой вес, для начала скорректировать процесс питания, в тренажерке работать только в кардио режиме с собственным весом...при большом весе вам трудно будет на групповых,да и противопоказано это ...в зале вам смогут подобрать правильные нагрузки в соответствии с вашими возможностями физиологическими

спасибо за ответ
хорошо, если групповые исключить, то индивидуальные тренировки лучше брать в аэробном зале или тренажёрном?
с питанием то понятно

[(:Smile:)]

спасибо за ответ
хорошо, если групповые исключить, то индивидуальные тренировки лучше брать в аэробном зале или тренажёрном?

думаю и там и там есть смысл, ибо индивидуальная тренировка в любом случае будет подстроена под вас лично

[SNEZHINKA]

тогда еще лучше,хотите рельеф тоже прийдется потрудиться не мало...)))

понимаю, что не мало. Но уже начала и обратного пути нет))

[ПросИра]

3 месяца - это ничто!

Считаю что вполне достаточно для заметного результата, особенно если нужно похудеть, а не наростить мышци.

[SNEZHINKA]

Считаю что вполне достаточно для заметного результата, особенно если нужно похудеть, а не наростить мышци.

а нужно как раз не похудеть))

[Локи]

Считаю что вполне достаточно для заметного результата, особенно если нужно похудеть, а не наростить мышци.

Исхудавшая женщина - жалкое зрелище.
Надо не худеть, а становиться стройнее...