Как похудеть?

[Католяна]

Ого, сколько за выходные накатали!))))) Но я все прочла! Кое-что полезное для себя нашла!)
Саш, спасибо громадное за пятничную тернировку - давно я такого кайфа не испытывала!)))) На следующий день с утра проснулась - а клепатуры НЕТ! Была в легком шоке и недоумении - неужели все неправильно делала или филонила? Но уже к обеду для меня присесть на стул и на корточки сопровождалось такими стонами и охами, что люди оборачивались!)))) Ооочень болели ноги, а вот верх - нифига!
Кстати, прикупила абонемент на 3 месяца, Саша, искренне надеюсь, что это только начало, и в зал я буду ходить постоянно, а не только эти 3 месяца.
Еще раз, спасибо тебе, встряхнул основательно!)

[Irene]

Я вот тоже после пятничный тренировки нормално себя чувствовала. А вчера в ногах крепатура появилась! Не знаю, смогу ли сегодня тренироваться . Кстати, абонемент тоже на 3 месяца прикупила, планирую четко следовать диете и не пропускать тренировки. Отдаю себя руки тренера и очень надеюсь на хороший результат.

[Наташикк]

Каждый день съедаю по банану, как только пропускаю, сразу на тренировке содорги в области икры.

Та же картина - по банану каждый день и все норм, если не ем - тоже в области икры хватает, при чем на одной и той же ноге

[Наташикк]

Ого, сколько за выходные накатали!))))) Но я все прочла! Кое-что полезное для себя нашла!)
Саш, спасибо громадное за пятничную тернировку - давно я такого кайфа не испытывала!)))) На следующий день с утра проснулась - а клепатуры НЕТ! Была в легком шоке и недоумении - неужели все неправильно делала или филонила? Но уже к обеду для меня присесть на стул и на корточки сопровождалось такими стонами и охами, что люди оборачивались!)))) Ооочень болели ноги, а вот верх - нифига!
Кстати, прикупила абонемент на 3 месяца, Саша, искренне надеюсь, что это только начало, и в зал я буду ходить постоянно, а не только эти 3 месяца.
Еще раз, спасибо тебе, встряхнул основательно!)

Вы так разрекламировали САШУ что я тоже захотела к нему на тренировки))) Скоро отбоя не будет от форумчанок))))

[Католяна]

Я вот тоже после пятничный тренировки нормално себя чувствовала. А вчера в ногах крепатура появилась! Не знаю, смогу ли сегодня тренироваться . Кстати, абонемент тоже на 3 месяца прикупила, планирую четко следовать диете и не пропускать тренировки. Отдаю себя руки тренера и очень надеюсь на хороший результат.

О, Ира, ты просто мои мысли читаешь!) Хотя, умом-то я понимаю, что рельефа за 3 месяца не нарастет, но то, что фигура измениться в лучшую сторону, это да!)
П.С. Блин, не могу заставить себя жрать больше! Но думаю, что это только дело времени.)

[Католяна]

Вы так разрекламировали САШУ что я тоже захотела к нему на тренировки))) Скоро отбоя не будет от форумчанок))))

Ну, это ж здорово!) Кто ж не хочет иметь красивое тело?! Вот, и вас "заразили"!)

[(:Smile:)]

Девченки, вы сделайте сразу фото перед началом 3-х месячных тренировок,потом через 3 месяца повторные,этож сразу наглядное представление как будет меняться ваше тело!

[Irene]

Девченки, вы сделайте сразу фото перед началом 3-х месячных тренировок,потом через 3 месяца повторные,этож сразу наглядное представление как будет меняться ваше тело!

Замеры сделала, сегодня сделаю ещё и фото. Так наглядней будет.

[Кукла СоФи]

а где зал этот находиться?

[Eva Grig]

А че не кто о фотках не отзывается , не уж то не понравилась фигура?

А мне не понравилась ибо худая корова еще не газель.Мне нравится прокачанное тело, а на фотке с пальмой ваще ничё нет - ни ног, ни плечей, ни рук, только сиськи и пресс аля стиральная доска.

* Саш, соскучилась- разгребу свой квартал и к тебе, аж бегом, а то я как-то сильно схудла ( сдулась чёль?), ручки тоненькие,а ноги нормуль- вчера комплимент заработала, терь ношу короткую юбченку.*

[Milka_]

а где зал этот находиться?

Давно Куколка в темке тебя не видела. Как твои дела? Читаю посты с другой теме, по идее ты похудела, с тем питанием какого сейчас придерживаешься?

[Католяна]

Девченки, вы сделайте сразу фото перед началом 3-х месячных тренировок,потом через 3 месяца повторные,этож сразу наглядное представление как будет меняться ваше тело!

А куда ж без этого!?)))) Я и фото сделала в фаз, профиль и... зад, и замеры сняла со всего, чего только можно было!)))))

[Католяна]

а где зал этот находиться?

зал в Воронцовском пер., рядом с Потемкинской лестницей.

[Кукла СоФи]

Давно Куколка в темке тебя не видела. Как твои дела? Читаю посты с другой теме, по идее ты похудела, с тем питанием какого сейчас придерживаешься?

аха , если бы )))))уже и питаюсь правильно и на орбитреке гоняю по 12-16 км в день и толку пока не особо)))
но я не сдамся))))когда то же да пойдет дело)))))
я вот даже к МП надумала пойти , но с осени , когда сезон всех фруктов овощей пройдет (и шашлыков )

зал в Воронцовском пер., рядом с Потемкинской лестницей.

что ли и себе попробовать ?!

[Дикая Штучка]

А мне не понравилась ибо худая корова еще не газель.Мне нравится прокачанное тело, а на фоке с пальмой ваще ничё нет - ни ног, ни плечей, ни рук, только сиськи и пресс аля стиральная доска.

)))) на фотке с пальмой - это фотошоп, сделанный Сашей))). На самом деле там есть руки( как у летучей мыши), пресс (где-то под слоем жира), бока ну и так далее. Сиськи свои)

[Eva Grig]

Да это я поняла, просто это не его Галатея. А тако-сяко.

[Дикая Штучка]

Да это я поняла, просто это не его Галатея. А тако-сяко.

вообще-то предлагалось обсудить не мою фотку - свою я уже удалила. А вот эту
https://forumodua.com/showthread.php?t=17581&p=21756734&viewfull=1#post21756734 .
Я на Галатею и не претендую пока, я в процессе)).

[Milka_]

аха , если бы )))))уже и питаюсь правильно и на орбитреке гоняю по 12-16 км в день и толку пока не особо)))
но я не сдамся))))когда то же да пойдет дело)))))
я вот даже к МП надумала пойти , но с осени , когда сезон всех фруктов овощей пройдет (и шашлыков )

Пойдет!!! Главное не сдаваться и не давать себе спуску.

[Кукла СоФи]

вообще-то предлагалось обсудить не мою фотку - оригинал я уже удалила, а вот эту
https://forumodua.com/showthread.php?t=17581&p=21756734&viewfull=1#post21756734 .
Я на Галатею и не претендую пока, я в процессе)). Фото полугодичной давности, сейчас немного лучше ситуация, но еще работать и работать.

у моей подруги такая фигура 1 в 1
при чем от природы

[(:Smile:)]

аха , если бы )))))уже и питаюсь правильно и на орбитреке гоняю по 12-16 км в день и толку пока не особо)))
но я не сдамся))))когда то же да пойдет дело)))))
я вот даже к МП надумала пойти , но с осени , когда сезон всех фруктов овощей пройдет (и шашлыков )


что ли и себе попробовать ?!

пробовать нужно всё..но главное решите для себя в состоянии вы на долгое время отказаться от вкусностей и все время себя ограничивать себя,вести постоянный режим питания и не в коем случае не пропускать ни одной тренировки, иначе результата прийдется ждать оч долго, и это будет не вина тренера что вы не изменяетесь...это только ваша работа над собой!!