Как похудеть?

[Leningrin]

вот получите быстрый результат.)))

[Дикая Штучка]

вот получите быстрый результат.)))

аааа, я выпала в осадок))))))
оказывается, все так просто)))

[Leningrin]

аааа, я выпала в осадок))))))
оказывается, все так просто)))

нравиццо, и это всего за 5 минут))))
А вообще женщина должна быть женственной, не худой не жирной, а именно женственной, пример прилагаю)))))

[Byblik]

вот получите быстрый результат.)))

Как в рекламе-без диет и тренировок

[Дикая Штучка]

нравиццо, и это всего за 5 минут))))

та ладно-ладно, я поняла иронию))буду работать и не ждать результат быстро.
кубики не хочу, сейчас цель, чтобы бока не висели, ноги уменьшились и живот тоже.

[Milka_]

Я лично не спорю,главное-уметь поработать так,чтобы не навредить организму,это уметь надо еще..)))
А то у нас в стране это нынче популярно,захотела похудеть-перестала есть,красота))) А потом такие проблемы...

НЕЕЕ. голодовки это не дело. "Голодала" весной (монодиеты) потом вообще не могла придерживаться ПП. Сила воли покинула. Да и организм начал противится всему правильному и полезному.

[Byblik]

Да и организм начал противится всему правильному и полезному.

У меня наоборот((( каши,вареное мясо и овощи-его все,а стоит мне что-то съесть калорийненькое и вкусненькое-у него (у организма)истерика!

И хотелось бы что-то скушать неполезное,но очень вкусное -"получай, фашист, гранату..."

Так и живу,то овсянка и кашки,то шоколадки и мороженое)))))

[Алиса Эдуардовна]

от муколтина толстеют, а от АЦЦ? грёбаный бронхит

[Нимбу]

Да насилую уже я тело)), видимо, нужно сильнее насиловать, чтобы был результат, ибо пока его не видно.

Есть один способ , из разряда насильственных, но результат мгновенный....

[Leningrin]

А че не кто о фотках не отзывается , не уж то не понравилась фигура?

[Byblik]

А че не кто о фотках не отзывается , не уж то не понравилась фигура?

Почему,понравилась и та,и та

[MarinkaL]

Идеальная диета. Стакан воды за день до еды ))))))))))))

[(:Smile:)]

Групповые какие? разные же есть занятия. Мне, например, нравится АВТ, а степ раздражает - какие-то дурацкие прыжки туда сюда...
На какие групповые занятие лучше всего ходить?

Если вы новичек выбирайте групповые низкой и средней степени интенсивности, если уже ходите на групповые выбирайте высокую интенсивность....и меняйте почаще виды групповых тренировок дабы не привык организм к ним))) но если честно я противник всякого рода прыгалок и подскоков..уж больно суставы от них приходят в негодность быстро, вообще то лучше конечно получить консультацию конкретно для вас ,ваших потребностях,возможностях....что бы составить план тренировок и питания))))

[Zamira]

а ужинать лучше творогом не жирным либо белковым омлетом...

Смайл, а омлет этот, как я понимаю, на обычной сковороде на масле жарить нельзя? Как его тогда лучше приготовить?

[SNEZHINKA]

Смайл, а омлет этот, как я понимаю, на обычной сковороде на масле жарить нельзя? Как его тогда лучше приготовить?

можно в пароварке, а можно на сковороде, но без масла (если антипригарное покрытие)

[(:Smile:)]

Смайл, а омлет этот, как я понимаю, на обычной сковороде на масле жарить нельзя? Как его тогда лучше приготовить?

используйте вместо масла простую воду, получается ни чем не хуже (сковороду лучше антипрегарную)

[ПросИра]

а потому и судороги, что организм без белка!!!

недостаток калия тоже

[Milka_]

недостаток калия тоже

а калий где содержится? у меня вовремя беременности постоянные судороги были и так до родов. потом вроде меньше стало и почти год последний вообще не было. А вот сейчас опять... Не беременна это точно, так что можно предположить, что либо из-за отсутствия белка, либо калия.

[ПросИра]

а калий где содержится? у меня вовремя беременности постоянные судороги были и так до родов. потом вроде меньше стало и почти год последний вообще не было. А вот сейчас опять... Не беременна это точно, так что можно предположить, что либо из-за отсутствия белка, либо калия.

Каждый день съедаю по банану, как только пропускаю, сразу на тренировке содорги в области икры.

[Milka_]

ага. ясно. у меня тоже там судороги. спасибо. попробую покушать бананы. правда говорят что для похудения они не очень.но будем сжигать ккал на тренировке.