Как похудеть?

[Leningrin]

Jany пересмотри свой рацион, убери соль со всех продуктов. также все супы борщи и всевозможные отвары, пей кофе только или зеленый чай и просто воду обязательно. Ну т вот еще это не от меня, но попробуй))))
Смешайте по стакану сока калины, рябины, полстакана сока лимона, 100 г меда и три столовые ложки экстракта разных растений — фитолизина. Его можно приобрести в аптеке. Принимайте смесь по одной столовой ложке 3 раза в день после еды. Храните коктейль в холодильнике не больше 2 дней.

[Jany]

Я так делала ежедневно, постепенно прошло совсем, сейчас только иногда возвращается, когда хожу слишком много, даже меньше недели ноги на стенку - и опять надолго все проходит.

до этой жары в ежедневных подобных процедурах необходимости не было.... приму совет, попробую, крайне надеюсь, что пройдет, а то вчера мерялись щиколотками, а у меня разница между утром и вечером - 1,5 см как минимум!

[Jany]

Jany пересмотри свой рацион, убери соль со всех продуктов. также все супы борщи и всевозможные отвары, пей кофе только или зеленый чай и просто воду обязательно. Ну т вот еще это не от меня, но попробуй))))
Смешайте по стакану сока калины, рябины, полстакана сока лимона, 100 г меда и три столовые ложки экстракта разных растений — фитолизина. Его можно приобрести в аптеке. Принимайте смесь по одной столовой ложке 3 раза в день после еды. Храните коктейль в холодильнике не больше 2 дней.

соль убрать совсем-совсем???? я так не могу... а как салаты есть? я ем 1 раз в день салат с солью... все остальное - каша, фрукты, мясо отварное без соли, вечером кефир.... супы-борщи не ем вообще! пью утром коктейль из запаренных сухофруктов, немного шиповника, совсем чуть-чуть боярышника - это касательно отваров, и кофе пью только натуральный, чай - только зеленый, и не просто воду, а талую пью.. помимо простой воды... попробую твой коктейль, спасибо) только где же эти соки взять????

[Leningrin]

в салаты добавляй кусочки брынзы, да они и так вкусные масличком полила. и супер.))))

[Milka_]

Девочки, я в эту жару стала отекать (( Во-первых привес нехилый, во-вторых кольцо к вечеру с пальца еле стаскиваю (( Вообще, отеки не мой конек, не знаю почему сейчас так. Воды пью достаточно

А я думала я одна такая... утром вся в отеках, и вес стоит... хотя я почти не ем и занимаюсь усиленно.

[Tamarugal]

до этой жары в ежедневных подобных процедурах необходимости не было.... приму совет, попробую, крайне надеюсь, что пройдет, а то вчера мерялись щиколотками, а у меня разница между утром и вечером - 1,5 см как минимум!

Я так делала месяца два, даже когда отечность уже давно не появлялась. Перестала - опа, не возвращается, и очень долго!
А если делать только симптоматично, то таки да, усталость и отечность возвращаются быстро.

[ninyli4ka]

а разве в такую жарищу можно НЕ есть соль??
так же можно обезвоживание хапануть..
сократить да,но исключать совсем,ИМХО,не надо...

[Zamira]

жара одним словом! у меня такая же проблема) но, что самое интересно, в течении дня вода выходит и к вечеру кольца падают, но ноги оттекают, вечером ничего не пью - на утро кольца еле одеваю! с сердцем и почками все в порядке, проблема есть с ногами - венозная недостаточность, и что с этим делать?

А я как-то в начале лета начала оттекать в те дни, когда много ходила по жаре - вечером просто при засыпании подставляла себе подушку под ноги и на утро оттечность сходила, думаю дело тоже в этой самой венозной недостаточности и тоже не знаю что делать....сейчас пока ттт - не оттекаю...

Смешайте по стакану сока калины, рябины, полстакана сока лимона, 100 г меда и три столовые ложки экстракта разных растений — фитолизина. Его можно приобрести в аптеке. Принимайте смесь по одной столовой ложке 3 раза в день после еды. Храните коктейль в холодильнике не больше 2 дней.

Соглашусь, калина - это вещь! На последних сроках беременности я ее просто ела (кривилась, конечно), но только благодаря ей, избегала оттеков.

[Charlize]

мультивитаминны? в них недостаточно калия? просто они уже есть, а аспаркама нет)((((

http://www.euromedicine.ru/cardiology/arterialhypertonicitydrug/diuretic/
Вот почитай про мочегонные. Конечно от одной таблетки лазикса ничего не случиться, но лучше подстраховаться и взять аспаркам, он не дорогой. Изюм и курага богаты калием и томатный сок

[Локи]

J
Смешайте по стакану сока калины, рябины, полстакана сока лимона, 100 г меда и три столовые ложки экстракта разных растений — фитолизина.

Затем, вылейте всё в унитаз и пейте обыкновенный шиповник. ))))

[Charlize]

Затем, вылейте всё в унитаз и пейте обыкновенный шиповник. ))))

Почитала на нескольких сайтах - шиповник не обладает выраженым мочегонным действием. Хотя полезный в другом, конечно

[Локи]

Почитала на нескольких сайтах - шиповник не обладает выраженым мочегонным действием. Хотя полезный в другом, конечно

Вам и не надо выраженное мочегонное, если Вы не больны или не готовитесь к соревнованиям.
Диуретики - это не шутка.

[Алиса Эдуардовна]

Девочки страдающие отёками, проанализируйте свой рацион, вот с какой стороны: сейчас многие производители для придания объёма и веса мясной продукции добавляют специальные вещества задерживающие влагу. Может где то каким то боком подобные продукты попадают и в ваш рацион? Это могут быть мясные рулеты колбасы.
И ещё если вы решитесь пить мочегонные травы то советую пить через соломинку и после хорошо ополаскивать ротовую полость, такие растения как хвощ и спорыш (горец там какой то), очень разрушают зубную эмаль.

[Charlize]

Вам и не надо выраженное мочегонное, если Вы не больны или не готовитесь к соревнованиям.
Диуретики - это не шутка.

Мне не надо. А вот девушка пишет, что у нее выраженые отеки. Конечно, лучше к врачу, но по-любому спасаться надо. Кстати, шиповник тоже не так уж безопасен, более месяца пить его нельзя. Но тонус он повышает классно. Мой муж очищался-худел в одной клинике, я как-то писала об этом, (кстати потерял за месяц 14 кг), там ежедневно надо было выпивать 2 л отвара шиповника+боярышник, корень петрушки, хрена, еще что-то, уже не помню. Потому как рацион питания был очень скромным. И никакого чувства голода или усталости, наоборот - бодряк. Кстати, вот напомнили мне о нем - уже варю себе компотик

[Jany]

Почитала на нескольких сайтах - шиповник не обладает выраженым мочегонным действием. Хотя полезный в другом, конечно

когда я делала чистый отвар шиповника - то в принципе немного мочегонил, а вот как сейчас пью, для тонуса, как источник витамина С - ни фига не мочегонит)

[Бунтарка]

сегодня была у Саши на пробной тренировке.............2 часа.........уползала))))

[SNEZHINKA]

сегодня была у Саши на пробной тренировке.............2 часа.........уползала))))

Я тоже только дошла домой, классно все тело чувствуется))) кайф)) А ноги не шли просто

[ge_ra]

а я 3 раза сплавала до волнореза и обратно, а потом сбегала с 10 до 16 станции фонтана и обратно тоже ног не чувствую

[Алиса Эдуардовна]

а я 3 раза сплавала до волнореза и обратно, а потом сбегала с 10 до 16 станции фонтана и обратно тоже ног не чувствую

Вау! Респект.

[Ангелок]

сегодня была у Саши на пробной тренировке.............2 часа.........уползала))))

2 часа в такую жару? ))) Чтоб меня покрасили )))