Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**Spanish** · 24.01.2017 20:01

Хлеб по какому рецепту)) ? поделитесь

С телефона

**Азалия 89** · 24.01.2017 20:07

Сообщение от Spanish

Хлеб по какому рецепту)) ? поделитесь

делюсь

http://tatoshkina.com/baton-belogo-po-dyukanu/

**Оксаночка2009** · 24.01.2017 20:15

Сообщение от Азалия 89

делюсь

http://tatoshkina.com/baton-belogo-po-dyukanu/

а где вы купили?
2 мерные ложки псиллиума

он такой дорогой...

**Spanish** · 24.01.2017 20:19

Сообщение от Азалия 89

делюсь

http://tatoshkina.com/baton-belogo-po-dyukanu/

Спасибо)) я как-то его делала, не получился.
Вы с псиллиумом делали?

С телефона

**Азалия 89** · 24.01.2017 20:21

Сообщение от Оксаночка2009

а где вы купили?
2 мерные ложки псиллиума

он такой дорогой...

Покупала в Живи здорово 200 г 120 грн. (в Одессе же есть этот магазин)
Дорого, да. НО решили купить попробовать и не разочаровались.
Хлебушек большой и вкусный, но дорогой

Иногда можно себе позволить такой. А иногда с отрубной овсяной муки ( покупали там же)

**Азалия 89** · 24.01.2017 20:22

Сообщение от Spanish

Спасибо)) я как-то его делала, не получился.
Вы с псиллиумом делали?

С ним. Делала строго по рецепту и всё получилось.

**Spanish** · 24.01.2017 20:38

Сообщение от Азалия 89

С ним. Делала строго по рецепту и всё получилось.

Я без псиллиума(( но Татошка пишет, что и без него можно, просто изменить кол-во ингридиентов. Надо будет еще раз попробовать. У меня есть уже рецепт хлеба, вроде хорошо получается и недорого, просто не поднимается настолько высоко

С телефона

**Маринка.87** · 25.01.2017 08:58

Доброго утречка, стройняшки!
Пришла к вам плакаться. Второй день вес вверх идет( вчера +100, а сегодня к ним же еще +300 ((((
Разумеется, пиняю сама на себя, но обидно.
Во-первых у меня закончились отруби, а во-вторых - эти два дня занималась ген.уборкой и было совсем не до воды((((
Еще новый сыр попробовала вот такой. Подозреваю, что могла с количеством переборщить((((
Сейчас поставила перед собой бутылку воды и буду пить)))))

П.С. Оксаночка, а Вы изолят себе еще не брали? я созрела) Вы так разрекламировали шоколадный, что я теперь его хочу)))

**septy** · 25.01.2017 09:18

Сообщение от Маринка.87

Доброго утречка, стройняшки!
Пришла к вам плакаться. Второй день вес вверх идет( вчера +100, а сегодня к ним же еще +300 ((((
Разумеется, пиняю сама на себя, но обидно.
Во-первых у меня закончились отруби, а во-вторых - эти два дня занималась ген.уборкой и было совсем не до воды((((
Еще новый сыр попробовала вот такой. Подозреваю, что могла с количеством переборщить((((
Сейчас поставила перед собой бутылку воды и буду пить)))))

П.С. Оксаночка, а Вы изолят себе еще не брали? я созрела) Вы так разрекламировали шоколадный, что я теперь его хочу)))

Само по себе Чередование предполагает застои и увеличение веса,в разумных пределах конечно.Во первых организм привыкает к новому(в отличии от Атаки) способу питания,второе-это овощи,они приносят за собой воду,третье-это да,сыр,пусть жирность невысокая и разрешенная,но все таки фета это фета.
У меня застои тоже были,потом все прошло,и причем хорошо так прошло.1 мес-10 кг,2 мес-3 кг,3 мес-7 кг!!!Это был такой застой на 2 мес.
Ручки не опускайте и все еще будет впереди!

**sveta_aster** · 25.01.2017 09:42

Сообщение от Маринка.87

Доброго утречка, стройняшки!
Пришла к вам плакаться. Второй день вес вверх идет( вчера +100, а сегодня к ним же еще +300 ((((
Разумеется, пиняю сама на себя, но обидно.
Во-первых у меня закончились отруби, а во-вторых - эти два дня занималась ген.уборкой и было совсем не до воды((((
Еще новый сыр попробовала вот такой. Подозреваю, что могла с количеством переборщить((((
Сейчас поставила перед собой бутылку воды и буду пить)))))

П.С. Оксаночка, а Вы изолят себе еще не брали? я созрела) Вы так разрекламировали шоколадный, что я теперь его хочу)))

Так он жирный!) 18% жира. По сыру допустимая норма сыра до 7% - 30г (1ДОП). Если сыр больше 7%, то надо считать сколько можно - (7*30)/ на жирность сыра, который есть. (7*30)/18=11,67г ( это маленькая полосочка сыра). Плюс Фета соленая ,а соль задерживает воду. По ДД, как и по любым другим диетам, все рекомендуется малосоленое.

**Оксаночка2009** · 25.01.2017 14:00

Сообщение от Маринка.87

Доброго утречка, стройняшки!
Пришла к вам плакаться. Второй день вес вверх идет( вчера +100, а сегодня к ним же еще +300 ((((
Разумеется, пиняю сама на себя, но обидно.
Во-первых у меня закончились отруби, а во-вторых - эти два дня занималась ген.уборкой и было совсем не до воды((((
Еще новый сыр попробовала вот такой. Подозреваю, что могла с количеством переборщить((((
Сейчас поставила перед собой бутылку воды и буду пить)))))

П.С. Оксаночка, а Вы изолят себе еще не брали? я созрела) Вы так разрекламировали шоколадный, что я теперь его хочу)))

на чередовании, это не прибавка я и до 1кг набирала, потом на белковом все в минус улетало)
главное много кушать белка, и он все ваши жиры растопит)

изолят шоколадный заказала, завтра получаю, самой не терпится.

сегодня буду делать зефир вчера Оля угостила, так я сплю и вижу теперь его) вот рецепт мне дали https://vk.com/wall-42102531_2257644
но Оля сделала в силиконовой формочке в виде розы и присыпала какао и он уж очень красивый был...

**Alexandra_167** · 25.01.2017 14:01

девочки, подскажите плз... решила сесть на диету, но если с атакой все понятно, то как вы решаете проблему овощей? сейчас ни салат нормальный ни сделать, да и кабачков, синих не много... чем вы заменяете летние овощи?

**Маринка.87** · 25.01.2017 14:05

Сообщение от Alexandra_167

девочки, подскажите плз... решила сесть на диету, но если с атакой все понятно, то как вы решаете проблему овощей? сейчас ни салат нормальный ни сделать, да и кабачков, синих не много... чем вы заменяете летние овощи?

я ни чем не заменяю) в основном, мои овоши - это капуста в разных ее исполнениях - супы, борщи, тешенная, просто салат из свежей.
Но у меня к зимним овощам(привезенным) еще и панический страх, т.к. самый первый аллергический отек у меня был после покупных огурчиков(зимой дело было).
Ну и мое счастье, что я капусту люблю всех видов - и брокколи и цветную и пекинку и т.д.)))

**sveta_aster** · 25.01.2017 14:07

Сообщение от Alexandra_167

девочки, подскажите плз... решила сесть на диету, но если с атакой все понятно, то как вы решаете проблему овощей? сейчас ни салат нормальный ни сделать, да и кабачков, синих не много... чем вы заменяете летние овощи?

Заморозка разная, и с баклажанами да и кабачки замороженые есть. Состав только внимательноч читать, чтоб картошки, горошка, кукурузы и пр не было. А чего салат не сделать? Огурцы, пекинская капуста, лук, укрлоп, помидоры, сельдерей, морковь, буряк, девчонки редьку делали.ю сельдерей жареный вкусно очень. Другой вопрос, что это нынче дорого, это да.

**septy** · 25.01.2017 14:07

Сообщение от Alexandra_167

девочки, подскажите плз... решила сесть на диету, но если с атакой все понятно, то как вы решаете проблему овощей? сейчас ни салат нормальный ни сделать, да и кабачков, синих не много... чем вы заменяете летние овощи?

Выше тут уже писала,может пару страничек назад пролистайте про овощи и про блюда из них,тыква,капуста любая-синяя,белая,цветная,брокколи,свежая и кислая(кислую на базаре спрашиваю чтобы без сахара),корень сельдерея,морковка и свекла(их не перебирайте,они сахаристые),есть замороженный с лета перец сладкий.

**sveta_aster** · 25.01.2017 14:11

Сообщение от Оксаночка2009

сегодня буду делать зефир вчера Оля угостила, так я сплю и вижу теперь его) вот рецепт мне дали https://vk.com/wall-42102531_2257644
но Оля сделала в силиконовой формочке в виде розы и присыпала какао и он уж очень красивый был...

Без белков??? Интересненько....

**Radistka_NET** · 25.01.2017 14:13

Сообщение от Alexandra_167

девочки, подскажите плз... решила сесть на диету, но если с атакой все понятно, то как вы решаете проблему овощей? сейчас ни салат нормальный ни сделать, да и кабачков, синих не много... чем вы заменяете летние овощи?

А морковка?
- самому настругать по-корейски
- котлеты с морковкой и луком
- тот же торт старбакс с морковкой
- винегрет
Свекла?
- опять же винегрет
- отварная или запеченная свекла с чесноком
Капуста?! вообще мульон рецептов, самое мое любимое из капусты это голубцы)))

Девочки сегодня на вечер сделала молочное желе, а смотрю можно и зефир было миксером наколотить)))

**septy** · 25.01.2017 14:16

Радистка сколько печь свеклу в духовке до готовности?

Обнаружила в выходной что мой ребенок оказывается любит свеклу отварную просто потертую на терке.Такой счастливый,но варилась она столько,что я подумала,лучше б я ее ребенку не показывала бы

шучу конечно,просто ищу способ более быстрого приготовления.

**Маринка.87** · 25.01.2017 14:20

Девочки, раздразнили своим зефиром)))))))
буду топать с работы - зайду за молоком и тоже скалапуцаю. Ибо опять меня что-то на сладкое тянет(((((

**Radistka_NET** · 25.01.2017 14:20

Сообщение от sveta_aster

Без белков??? Интересненько....

Я думаю тут получается воздушность за счет взбивания миксером.
Аля молочный коктейль...когда молоко взбивается много пены...
Вообщем надо попробовать

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права