Тема: Как похудеть?

Ответить в теме
Страница 121 из 3778 ПерваяПервая ... 21 71 111 119 120 121 122 123 131 171 221 621 1121 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 2,401 по 2,420 из 75555
  1. Вверх #2401
    УКРАЇНА - ЄДИНА КРАЇНА Аватар для udacha
    Пол
    Женский
    Адрес
    счастливый Суворовец)
    Сообщений
    12,361
    Репутация
    19239
    Цитата Сообщение от Тётя Соня Посмотреть сообщение
    колюсь
    трындец диете))))
    зато вес не повышается на 300 граммов в сутки )))
    вернулась к 98,8
    вот такая вот история...
    зато талия 93, а не 96
    Бодифлекс не пробовали?
    Определенность цели является отправной точкой всех достижений.


  2. Вверх #2402
    Постоялец форума Аватар для Тётя Соня
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,235
    Репутация
    351
    Цитата Сообщение от udacha Посмотреть сообщение
    Бодифлекс не пробовали?
    Это было пожалуй самое первое, что я попробовала ))))
    Ну не могу я им заниматься !! как представлю себя со стороны - хохот разбирает
    ...©

  3. Вверх #2403
    Швейцарочка Аватар для Swissy
    Пол
    Женский
    Сообщений
    2,735
    Репутация
    3235
    И почему я раньше не присоединилась к вам?? Я уже 3 года как "занимаюсь" "диетами" Ну на самом деле просто перечитала кучу книг, а в Интенете наверно нет сайта про диеты, спорт и здоровый образ жизни, который бы я не проштудировала от и до. Просто 3 года назад для меня стало идеей-фикс похудеть! Тогда я весила 72кг при росте 178см. В принципе лишнего веса кг 6-7 - не больше.
    Сидела на Протасове - честно и почти правильно (с несколькими модификациями под себя ) - сбросила 7кг и выглядела отлично. После него просто уже ничего не хотелось - ни сладкого, ни мучного - я похудела ещё на 1.5-2 кг. Вобщем где-то пол года спустя я весила 63 кг!
    Потом окончание универа, переезд в Одессу - вес пополз наверх. Ещё и местные ресторанчики...эх. Вобщем, набрала до 70 опять. 3 недели назад села на диету Южного Пляжа. За 2 недели скинула 4 кг (что считаю очень много - сбрасывать более 1 кг в неделю просто нет смысла - вернётся 10000%!!!), потом сходила на свадьбу и пошёл зажор...вобщем туды-сюды вес бегает, что ни есть гуд.
    С понедельника начала новую "программу" - придерживаюсь системы Южного пляжа (первой фазы, без сахара и углеводов), и по утрам на голодный желудок выпиваю Л-Карнитин и жиросжигатель и тренируюсь (правда пока дома, всё никак не могу себя заставить пойти в спортзал, хотя записалась ещё в феврале), потом завтракаю и целый день правильное питание. Надо к концу этого месяца кг 3 сбросить - поеду платье свадебное забирать/ушивать - сами понимаете, хочется быть по-тоньше

  4. Вверх #2404
    Νίκη Аватар для Чёрная моль
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    44
    Сообщений
    27,564
    Репутация
    17371
    Цитата Сообщение от Marta Посмотреть сообщение
    Самое главное - впихнуть в себя 2 л воды ежедневно. Это немаловажно для любой диеты.
    Да уж, это самое убийственное(
    Расширять возможности – гораздо увлекательней, чем сокращать потребности.
    ------------------------------------------------------------------------------------------
    Прожитый день возврату и обмену не подлежит.

  5. Вверх #2405
    Постоялец форума Аватар для Тётя Соня
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,235
    Репутация
    351
    Цитата Сообщение от Чёрная моль Посмотреть сообщение
    Да уж, это самое убийственное(
    да ну что тут убийственного?
    Просто вместо кофе/чая/сока с самого утра начинаешь пить негазированную минералку, и только потом, когда зальёшь в себя 2 литра, можно что-то другое попить )))
    ...©

  6. Вверх #2406
    Νίκη Аватар для Чёрная моль
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    44
    Сообщений
    27,564
    Репутация
    17371
    Цитата Сообщение от Тётя Соня Посмотреть сообщение
    да ну что тут убийственного?
    Просто вместо кофе/чая/сока с самого утра начинаешь пить негазированную минералку, и только потом, когда зальёшь в себя 2 литра, можно что-то другое попить )))
    А мне с утра тепленького хочецца. Да и вообще чай люблю, а он при таком раскладе уже не влазит
    И опять же, беспокоит вопрос туалета)) Если дома сидишь - фиг с ним, но не очень приятно бегать туда каждые полчаса, а если на работу ходить надо?) Ужос...
    Расширять возможности – гораздо увлекательней, чем сокращать потребности.
    ------------------------------------------------------------------------------------------
    Прожитый день возврату и обмену не подлежит.

  7. Вверх #2407
    Сама женственность Аватар для NONa_Od
    Пол
    Женский
    Адрес
    Под небом голубым есть город золотой...
    Сообщений
    2,092
    Репутация
    9644
    Цитата Сообщение от Marta Посмотреть сообщение
    Самое главное - впихнуть в себя 2 л воды ежедневно. Это немаловажно для любой диеты.
    Да, для меня это тоже самое невыполнимое...
    Девочки, а это точно, что нужно именно 2 литра чистой воды пить, не учитывая чаи, кофе и др. жидкости молочного характера?
    Если ещё всё сплюсовать, то литра полтора наберётся, но больше никак не получается

  8. Вверх #2408
    Не покидает форум Аватар для FLOWER SPICES
    Пол
    Женский
    Сообщений
    8,437
    Репутация
    2106
    Цитата Сообщение от NONa_Od Посмотреть сообщение
    Да, для меня это тоже самое невыполнимое...
    Девочки, а это точно, что нужно именно 2 литра чистой воды пить, не учитывая чаи, кофе и др. жидкости молочного характера?
    Если ещё всё сплюсовать, то литра полтора наберётся, но больше никак не получается
    увы,но нужно именно 2л воды..
    🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

  9. Вверх #2409
    Sunshine Lady


    Аватар для Truly
    Пол
    Женский
    Сообщений
    16,339
    Репутация
    33397
    Цитата Сообщение от NONa_Od Посмотреть сообщение
    Да, для меня это тоже самое невыполнимое...
    Девочки, а это точно, что нужно именно 2 литра чистой воды пить, не учитывая чаи, кофе и др. жидкости молочного характера?
    Если ещё всё сплюсовать, то литра полтора наберётся, но больше никак не получается
    именно вода - чистая НЕгазированная
    можно взять 4 чашки по 500 мл или 4 бутылочки - налить в них кипячённую/бюветную/магазинную -- и пить как только наткнёшься взглядом.... всё равно жесть -- но чуточку легче))) ещё помогает пить через разноцветные трубочки
    Всё начинается с любви.

  10. Вверх #2410
    Сама женственность Аватар для NONa_Od
    Пол
    Женский
    Адрес
    Под небом голубым есть город золотой...
    Сообщений
    2,092
    Репутация
    9644
    Цитата Сообщение от FLOWER SPICES Посмотреть сообщение
    увы,но нужно именно 2л воды..
    пошла пить воду, раз надо, так надо!!!

    и ещё такой вопрос-размышление!? а растительное масло можно? хоть немного? ведь если кушать салат с морковкой, то нужно обязательно немного жира - морковка иначе не усваивается!? или хватает тех жиров, которые присутствуют в молочке?
    Последний раз редактировалось NONa_Od; 02.04.2008 в 16:58.

  11. Вверх #2411
    Частый гость Аватар для Kri$tina
    Пол
    Женский
    Адрес
    USA
    Возраст
    41
    Сообщений
    507
    Репутация
    164
    Цитата Сообщение от NONa_Od Посмотреть сообщение
    пошла пить воду, раз надо, так надо!!!

    и ещё такой вопрос-размышление!? а растительное масло можно? хоть немного? ведь если кушать салат с морковкой, то нужно обязательно немного жира - морковка иначе не усваивается!? или хватает тех жиров, которые присутствуют в молочке?
    если ты таки села На Протасова, то увы низзя(((( даже оливковое и льняное.... хотя есть и другие мнения.

  12. Вверх #2412
    Живёт на форуме Аватар для Pronchita
    Пол
    Женский
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    4,335
    Репутация
    4218
    Девушки! А что это за зверь такой "Диета Южного пляжа"? Первый раз слышу.
    Я вам нравлюсь? Вот и прилагайте усилия. Я за вас за мной бегать не буду!

  13. Вверх #2413
    Постоялец форума Аватар для Тётя Соня
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,235
    Репутация
    351
    Цитата Сообщение от Pronchita Посмотреть сообщение
    Девушки! А что это за зверь такой "Диета Южного пляжа"? Первый раз слышу.
    загугли
    ...©

  14. Вверх #2414
    Живёт на форуме Аватар для Pronchita
    Пол
    Женский
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    4,335
    Репутация
    4218
    Цитата Сообщение от Тётя Соня Посмотреть сообщение
    загугли
    Они же ДРИФТ?
    Я вам нравлюсь? Вот и прилагайте усилия. Я за вас за мной бегать не буду!

  15. Вверх #2415
    Постоялец форума Аватар для tanica
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,177
    Репутация
    479
    Цитата Сообщение от Pronchita Посмотреть сообщение
    Девушки! А что это за зверь такой "Диета Южного пляжа"? Первый раз слышу.
    http://onlywomen.ru/php/content.php?id=216
    В общем, можно всё, нельзя только: любые фрукты, алкоголь, сладкие напитки и фруктовые соки. Что-то сомнительно, что от этого можно похудеть, по крайней мере мне

  16. Вверх #2416
    Не покидает форум Аватар для FLOWER SPICES
    Пол
    Женский
    Сообщений
    8,437
    Репутация
    2106
    Цитата Сообщение от tanica Посмотреть сообщение
    http://onlywomen.ru/php/content.php?id=216
    В общем, можно всё, нельзя только: любые фрукты, алкоголь, сладкие напитки и фруктовые соки. Что-то сомнительно, что от этого можно похудеть, по крайней мере мне
    странная диета,мне тоже такая не поможет..
    убил больше всего десерт: леденцы без сахара..
    🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

  17. Вверх #2417
    Швейцарочка Аватар для Swissy
    Пол
    Женский
    Сообщений
    2,735
    Репутация
    3235
    Цитата Сообщение от tanica Посмотреть сообщение
    http://onlywomen.ru/php/content.php?id=216
    В общем, можно всё, нельзя только: любые фрукты, алкоголь, сладкие напитки и фруктовые соки. Что-то сомнительно, что от этого можно похудеть, по крайней мере мне
    Вот и я думала точно также Я полтора года "ходила" вокруг да около этой диеты - читала отзывы худеющих, худели все! Ну за 2 недели 4 кг для меня супер круто! и ушло 21см в общем (это только первая фаза, заметьте!) Наверно эта диета подходит тем, кто любит булочки, печенюшки, макарончики всякие, рис.. А если вы изначально это не едите, тогда для вас эта диета не подойдёт
    Как по мне, так я люблю "диеты", которые олицетворяют правильное питание, такие диеты, которых можно придерживаться всю жизнь. Именно диета ЮП, в моем понимании, такова

  18. Вверх #2418
    Sunshine Lady


    Аватар для Truly
    Пол
    Женский
    Сообщений
    16,339
    Репутация
    33397
    Цитата Сообщение от Swissy Посмотреть сообщение
    Как по мне, так я люблю "диеты", которые олицетворяют правильное питание, такие диеты, которых можно придерживаться всю жизнь. Именно диета ЮП, в моем понимании, такова
    а мне казалось, это южный пляж - это белковая диета...
    интересно, теперь буду знать))
    я тоже за такие диеты, где всё есть: белки/жиры/углеводы...
    и по ходу которых удаётся перестроиться на новый стиль питания -
    здоровее и сбалансированнее
    Всё начинается с любви.

  19. Вверх #2419
    Швейцарочка Аватар для Swissy
    Пол
    Женский
    Сообщений
    2,735
    Репутация
    3235
    Цитата Сообщение от Truly Посмотреть сообщение
    а мне казалось, это южный пляж - это белковая диета...
    В первой фазе преобладают белковые - да

  20. Вверх #2420
    Sunshine Lady


    Аватар для Truly
    Пол
    Женский
    Сообщений
    16,339
    Репутация
    33397
    Цитата Сообщение от Swissy Посмотреть сообщение
    В первой фазе преобладают белковые - да
    очень рада слышать, о ваших результатах - поздравляю - это победа - постройнеть согласно намеченным целям
    но если фаза чисто белковая, то я бы придерживалась её НЕдолго... или вообще пошла другим путём (типа Протассова)... особенно в не самом юном возрасте - долгое белковое питание капитально сказывается на здоровье, увы... плюс если мало занимаешься физрой -- мышечную массу на белковой диете теряешь легче, чем на сбалансированном питании, даже с ограничением калорий.
    отсюда - мало основы для будущего удержания результата (основные жиросжигающие ферменты в мышцах, их терять нельзя)
    Всё начинается с любви.


Ответить в теме
Страница 121 из 3778 ПерваяПервая ... 21 71 111 119 120 121 122 123 131 171 221 621 1121 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения