Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**Твоя РАДОСТЬ** · 16.06.2015 21:20

мой прогресс на сегодняшний день составляет -6 кг,но как-то всё очень медленно,думала будет быстрее (а может просто хочется быстрее)
открыла для себя новый рецептик,довольно нежная рыбка получается:

Рыба в молоке

Калорийность: 67 ккал на 100 г

Ингредиенты:
- филе рыбы 500гр;
- молоко 1,5% 100мл;
- зелень по вкусу;
- соль, специи по вкусу.

Способ приготовления:
1. Хорошо промываем рыбу.
2. В молоко добавляем приправы, соль по вкусу.
3. Форму для выпекания застилаем фольгой, выкладываем туда рыбку, заливаем молоком. Фольгу не заворачиваем! Рыбка должна остаться открытой.
4. Посыпаем мелко нарезанной зеленью.
5. Отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекать около 30 минут при температуре 180 градусов до готовности.
6. Получается крайне нежно и вкусно

**sweetiepie** · 16.06.2015 21:39

http://www.gotoshop.net.ua/odessa/products/21487-609914339416573229/
вдруг кому пригодится)

**Импульсивная** · 16.06.2015 22:04

Сообщение от Radistka_NET

кааакие вкусняшки)))

Как я мужу тортик сделала на завтра? он сейчас в ночной, прийдёт утром, а в холодильнике сюрпрайз))

Вложение 9972194

красотааа! как всегда!)))

Сообщение от sweetiepie

http://www.gotoshop.net.ua/odessa/products/21487-609914339416573229/
вдруг кому пригодится)

мне-мне, еще б доехать туда)))

**Твоя РАДОСТЬ** · 16.06.2015 22:12

девочки,не идут у меня что-то пшеничные отруби,ну никак(((...такая тяжесть после них,до тошноты

сижу только на овсяных

и ещё хочу спросить: овсяные отруби Нордик,покупаю коробку в Сильпо 700 грамм-73 грн

может видел кто,в Метро продаются они в больших пакетах? каша ведь продаётся в фасовке по 1,5 кг
просто так ехать не хочется,а зная что там есть-поеду и куплю

**Маринка.87** · 16.06.2015 22:39

а что вам мешает развесных на рынке купить?) Вы на те же 70грн можете взять не 700гр, а 3 кг

по качеству я ими довольна-меленькие, чистенькие

**катерок** · 16.06.2015 22:45

Сообщение от Твоя РАДОСТЬ

девочки,не идут у меня что-то пшеничные отруби,ну никак(((...такая тяжесть после них,до тошноты

сижу только на овсяных

и ещё хочу спросить: овсяные отруби Нордик,покупаю коробку в Сильпо 700 грамм-73 грн

может видел кто,в Метро продаются они в больших пакетах? каша ведь продаётся в фасовке по 1,5 кг
просто так ехать не хочется,а зная что там есть-поеду и куплю

Пшеничные отруби есть не обязательно. Они как добавка, вполне можно без них
Нордик только по 700 гр бывает

Отправлено с моего GT-N5100 через Tapatalk

**катерок** · 16.06.2015 22:50

Сообщение от Radistka_NET

кааакие вкусняшки)))

Как я мужу тортик сделала на завтра? он сейчас в ночной, прийдёт утром, а в холодильнике сюрпрайз))

А как мужу удалось за 4,5 месяца столько скинуть? !?!
Точно тема для тв - передачи!

Отправлено с моего GT-N5100 через Tapatalk

**Твоя РАДОСТЬ** · 16.06.2015 22:52

Сообщение от Маринка.87

а что вам мешает развесных на рынке купить?) Вы на те же 70грн можете взять не 700гр, а 3 кг

по качеству я ими довольна-меленькие, чистенькие

ой,а где,если не секрет? на каком рынке?я бы тоже купила!

Сообщение от катерок

Пшеничные отруби есть не обязательно. Они как добавка, вполне можно без них
Нордик только по 700 гр бывает

Отправлено с моего GT-N5100 через Tapatalk

спасибо за ответ

**Маринка.87** · 16.06.2015 22:55

мне тут девочка подсказала) я брала на Черемушках, там где крупы и макароны на развес продают. девочки писали,что и на Привозе есть.

**катерок** · 16.06.2015 22:58

Отруби и в кулинарии красоты на развес продаются. Точно цену не помню, но тоже дешевле Нордик

Отправлено с моего GT-N5100 через Tapatalk

**Твоя РАДОСТЬ** · 16.06.2015 23:09

Сообщение от Маринка.87

мне тут девочка подсказала) я брала на Черемушках, там где крупы и макароны на развес продают. девочки писали,что и на Привозе есть.

Сообщение от катерок

Отруби и в кулинарии красоты на развес продаются. Точно цену не помню, но тоже дешевле Нордик

Отправлено с моего GT-N5100 через Tapatalk

спасибо Вам огромное!!!

вот не знала...столько переплачивала (шляпа!

)

**Толька-Я** · 17.06.2015 07:25

Сообщение от sweetiepie

http://www.gotoshop.net.ua/odessa/products/21487-609914339416573229/
вдруг кому пригодится)

Спасибо!!! Цена класс!!!
В Таврии купила за 54 грн- надо ехать)))

З.Ы. девочки, во время КД взвешивание делаете? Или лучше беречь нервную систему?)))

**Сашулька** · 17.06.2015 08:38

В копейке(цум) акция на наш сыр Грация - 22, 65 .
Есть горячий шоколад на стевии около 56 грн с разными вкусами . кто то пробовал? бяка или можно купить?
так же есть отруби овсяные и пшеничные до 20-22 грн.
есть сосиски фитнесс, ветчина и колбаска.
сегодня 3 день атаки ,-2,5 кг

**Atrejdes** · 17.06.2015 08:47

Я, честно говоря, удивляюсь диетической ветчине из индюшатины за 40 грн/кг... При том, что сама индюшатина сырая по 80-100... Сомневаюсь, что вообще в ней есть мясо. Возможно, только ароматизатор, идентичный натуральному и всякие трасжиры и т.д. и т.п.

**Radistka_NET** · 17.06.2015 09:01

Сообщение от Сашулька

В копейке(цум) акция на наш сыр Грация - 22, 65 .
Есть горячий шоколад на стевии около 56 грн с разными вкусами . кто то пробовал? бяка или можно купить?

я его как раз сейчас пью со вкусом тоффи, мне нравится!

**катерок** · 17.06.2015 09:18

Сообщение от Сашулька

В копейке(цум) акция на наш сыр Грация - 22, 65 .
Есть горячий шоколад на стевии около 56 грн с разными вкусами . кто то пробовал? бяка или можно купить?
так же есть отруби овсяные и пшеничные до 20-22 грн.
есть сосиски фитнесс, ветчина и колбаска.
сегодня 3 день атаки ,-2,5 кг

Мне нравится этот горячий шоколад. По вкусу скорее какао, мне перебор со сладостью, но я давно привыкла к несладким напиткам

**deep red** · 17.06.2015 10:01

Девочки на "Идеале" акция на нашу шинку индюшиную "Алан" - 38 грн.
Сроки годности до 02.07. и больше.
На "Фоззи" она 46.

**deep red** · 17.06.2015 10:05

Сообщение от Atrejdes

Я, честно говоря, удивляюсь диетической ветчине из индюшатины за 40 грн/кг... При том, что сама индюшатина сырая по 80-100... Сомневаюсь, что вообще в ней есть мясо. Возможно, только ароматизатор, идентичный натуральному и всякие трасжиры и т.д. и т.п.

Ошибка на сайте. Это цена за батон ветчины 400 г, т.е. акционная цена - 95,97 грн за кг. А стандартная (46 грн за 1 шт.) - 115 грн. Нормальная цена.
Выход всяческого готового копченого мяса - до 150% от веса сырого (подруга технолог сказала))). Думаю с ветчиной тоже самое. Вымачивается в жидкостях, удерживающих влагу ( желатин) за счет этого увеличение веса готового продукта. Я делала дома куриную ДД-ветчину и сосиски, ну до 150% в готовом продукте я не дошла, конечно (это высший пилотаж)))), но выход готового продукта был гораздо больше веса куриного филе (+молоко, агар-агар, яйца, лук, чеснок, зелень, специи, сухое молоко).

**Atrejdes** · 17.06.2015 10:19

Сообщение от deep red

Ошибка на сайте. Это цена за батон ветчины 400 г, т.е. акционная цена - 95,97 грн за кг. А стандартная (46 грн за 1 шт.) - 115 грн. Нормальная цена.
Выход всяческого готового копченого мяса - до 150% от веса сырого (подруга технолог сказала))). Думаю с ветчиной тоже самое. Вымачивается в жидкостях, удерживающих влагу ( желатин) за счет этого увеличение веса готового продукта. Я делала дома куриную ДД-ветчину и сосиски, ну до 150% в готовом продукте я не дошла, конечно (это высший пилотаж)))), но выход готового продукта был гораздо больше веса куриного филе (+молоко, агар-агар, яйца, лук, чеснок, зелень, специи, сухое молоко).

Другое дело. В это уже больше верится. А на атаке ЭТО можно? =))

**deep red** · 17.06.2015 10:28

Сообщение от Atrejdes

Другое дело. В это уже больше верится. А на атаке ЭТО можно? =))

Да, там жира 1,4%, а можно ветчину до 4%.
тут неоднократно обсуждалось "а в вдруг они чего-то запрешщенного положили" или "а может там жирность больше на самом деле" ))) Как к этому относиться - сугубо Ваше личное дело))
Есть еще "Алан" куриная особая в больших батонах.
А из импортнных - "Йоркская" в "Сильпо" - по 180 грн/кг.
Ремье давно не встречала(((. Вот она реально вкуснячая была...

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права