Фитнес-клубы Одессы

[Маккарена]

Подскажите, как выбрать хорошего фитнес тренера? Мучаюсь этим вопросом))))

Я дама в возрасте, с 10 лишними кг, хочу похудеть и немнооожечко подтянуть свое тельце)))))

http://forumodua.com/showthread.php?t=772314

поищите отзывы о тренерах в этой теме, не найдёте -задайте вопрос . Я своего тренера нашла именно тут по отзывам и не прогадала.

[Матрица]

а вот и зря вы так)))) я хожу в бассейн (в одном фитнес центре) и задумывалась над персоналками, но не могла выбрать инструктора......долго ходила высматривала, все здороваются, улыбаются, пока в один прекрасный день, кое -что не увидела (писать, что именно не буду, это был разговор между инструкторами и манера поведения), скажу о том, что воспитание, чувство такта, уважения к другим у этих двух молодых людей отсутствуют напрочь (не говоря уже о том, что они Мужчины и работники этого заведения). Какими бы они не были они супер спортсменами, супер инструкторами, даже бесплатно я к ним не пойду, никогда и не за что. Так, что визуальная информация -это очень важно и можно посмотреть со стороны и сделать вывод. Я не знаю сколько в центре всего инструкторов мужчин -двое из них для меня из этого списка вычеркнуты. А молоденькие девушки, ходят к ним на тренировки, улыбаются, закатывают глазки ( при этом глазки обильно накрашены и девушки хорошо надушены ) и пытаются построить видимо свою личную жизнь)))) а не свое тело))))

аа есть такое .... и много такого)
приглядитесь повнимательнее, кто зачем ходит.. кому то подружка нужна во время тренировки - рот с тренером не закрывается
типа друг встретил за чашкой кофе)
кому что надо ...

Подскажите, как выбрать хорошего фитнес тренера? Мучаюсь этим вопросом))))
Я дама в возрасте, с 10 лишними кг, хочу похудеть и немнооожечко подтянуть свое тельце)))))

ну вам тут уже немного посоветовали , и я добавлю, если вам реально это нужно) и в своем решении вы настойчивы
- если вы только плаваете в бассейне, то нагрузка тренажерного зала вам в новинку..
вы будет быстро уставать.. и пока смысла нет..
начните с групповых занятий попроще - типа скульптуры, пилатеса и т.д. , пусть тельце адаптируется,
походите месяца 3-4 .. , можно параллельно в зал ходить по одному занятию в неделю..
адаптационному ..одну неделю - руки+спина (верх), вторую ноги...бедра и т.д. ( низ)
затем поменяйте на памп, сайкл, йогу и может еще что-то ..
и параллельно в зале продлевайте ваш комплекс до 2 часов..
и уже после еще 3 месяцев групповых.. идите в зал .. , и уже теперь ( если вы еще хотите индивидуалки) ищите своего инструктора .. ( а вдруг кто то из групповых тренеров вам подойдет)
вот так будет эффект

хотя если тренер вам нужен только чтобы гонять вас постоянно, то толку будет мало..
ваша доля должна быть 90%, а тренера 10%,
иначе все будет мимолетно
вы должны сами всего этого хотеть и ДЕЛАТЬ.. ( да и питание надо менять.)

да и настройтесь на долгую и постоянную работу
особенно, если вы в возрасте..
а возраст - это сколько?? можно в личку?

Это разве что только похудеть можно. А построить тело без персонального инструктора невозможно. Нужно взять хотя бы 20 тренировок для дальнейших самостоятельных занятий, самой очень сложно контролировать правильность исполнения упражнений.ИМХО.

все можно.. вполне... было бы желание.. и цель..
на тех же групповых очень много базовых движений отрабатывается. особенно на пампе
ну по крайней мере у нас в клубе точно.. если вы делаете не верно.. вас дежурный тренер подправит..
да и остальные редко останутся равнодушными .. политика заведения такова..

Самый правильный вариант,поговорите с клиентами инструкторов.Выберите клиентов приблизительно с вашими проблемами и поговорите о результатах.
Есть еще вариант личной совместимости,но это уже потом.
Первые результаты видны уже после 1 месяца занятий.

первое 100%
а вот насчет результатов за месяц сильно) даже первых, если вы называете результатом . воду, которая сойдет... а так)

[lykawaja]

все можно.. вполне... было бы желание.. и цель..
на тех же групповых очень много базовых движений отрабатывается. особенно на пампе
ну по крайней мере у нас в клубе точно.. если вы делаете не верно.. вас дежурный тренер подправит..
да и остальные редко останутся равнодушными .. политика заведения такова..

Ой ли?))))

я полностью согласна с Natella первых занятий 20 надо провести с инструктором и отработать технику, запомнить свои ощущения во время правильного выполнения соответствующего упражнения.

Если человек не ходил никогда в тренажёрный ему самому будет не привычно заниматься с новыми гантельками. Да и принцип групповых и ттренажёрного разный. В групповом вы же не приседаете в смитте, не делаете разводку на скамье, не делаете жим ногами и кучу-кучу других упражнений.

Можно пересмотреть кучу видео на ютубе, перечитать кучу основ, но если на практике вам не кому показать правильность увиденного, подстроить тренажёр под рост, выбрать правильные весы. ТО всё это на смарку,в том числе и деньги потраченные на абонемент.

[wella]

lykawaja , последние рекомендации относятся вот к этому посту

Подскажите, как выбрать хорошего фитнес тренера? Мучаюсь этим вопросом))))

Я дама в возрасте, с 10 лишними кг, хочу похудеть и немнооожечко подтянуть свое тельце)))))

В связи с этим, интересуюсь спросить, нафига ей жим ногами??? На начальном, так сказать, этапе?

Ой ли?))))

я полностью согласна с Natella первых занятий 20 надо провести с инструктором и отработать технику, запомнить свои ощущения во время правильного выполнения соответствующего упражнения.

Если человек не ходил никогда в тренажёрный ему самому будет не привычно заниматься с новыми гантельками. Да и принцип групповых и ттренажёрного разный. В групповом вы же не приседаете в смитте, не делаете разводку на скамье, не делаете жим ногами и кучу-кучу других упражнений.

Можно пересмотреть кучу видео на ютубе, перечитать кучу основ, но если на практике вам не кому показать правильность увиденного, подстроить тренажёр под рост, выбрать правильные весы. ТО всё это на смарку,в том числе и деньги потраченные на абонемент.

[lykawaja]

Зачем Вы придераетесь к жиму ногами? ))))
Я написала первые, пришедшие на ум упражнения, которые делаются в зале и не делаются на групповых, а значит и технику на групповых не дадут. Я думаю, общий мой посыл ведь ясен?
Девушка хочет заниматься в тренажёрном, ей рекомендуют начать с групповых и освоить там какую-то технику. Возможно, это вариант в качестве похудения, но не вариант осваивания техники упражнений в тренажёрном.

Что касается вопроса выбора тренера, я бы ей советовала просто написать тут, куда она ходит, думаю, кто-то из своего опыта уже подскажет инструктора.

[wella]

Зачем Вы придераетесь к жиму ногами? ))))
Я написала первые, пришедшие на ум упражнения, которые делаются в зале и не делаются на групповых, а значит и технику на групповых не дадут. Я думаю, общий мой посыл ведь ясен?
Девушка хочет заниматься в тренажёрном, ей рекомендуют начать с групповых и освоить там какую-то технику. Возможно, это вариант в качестве похудения, но не вариант осваивания техники упражнений в тренажёрном.

Что касается вопроса выбора тренера, я бы ей советовала просто написать тут, куда она ходит, думаю, кто-то из своего опыта уже подскажет инструктора.

Лично моя рекомендация групповых - исключительно для сброса веса и тренировки хоть какой-то выносливости. Что толку заплатить за индивидуалки и быть не в состоянии три приседа сделать? Это позже, когда уйдет хоть немного жира и натренируется сердце, тогда можно уже будет что-то конкретно лепить.

[Natella]

Лично моя рекомендация групповых - исключительно для сброса веса и тренировки хоть какой-то выносливости. Что толку заплатить за индивидуалки и быть не в состоянии три приседа сделать? Это позже, когда уйдет хоть немного жира и натренируется сердце, тогда можно уже будет что-то конкретно лепить.

Ну персональный тренер на то и существует что бы контролировать нагрузку.Мой на первом занятии давал несложные упражнения дабы определиться в каком я физическом состоянии и исходя из этого мы продолжали уже.

[wella]

Ну персональный тренер на то и существует что бы контролировать нагрузку.Мой на первом занятии давал несложные упражнения дабы определиться в каком я физическом состоянии и исходя из этого мы продолжали уже.

Да Вы всё правильно говорите, только существует еще и материальная сторона вопроса. Заплатить за абонемент и плюс заплатить за индивидуалки - удовольствие недешевое. Вот на начальном этапе можно как раз сэкономить. И учитывайте, что в разном возрасте цели немного разные.

[lykawaja]

Лично моя рекомендация групповых - исключительно для сброса веса и тренировки хоть какой-то выносливости. Что толку заплатить за индивидуалки и быть не в состоянии три приседа сделать? Это позже, когда уйдет хоть немного жира и натренируется сердце, тогда можно уже будет что-то конкретно лепить.

Но я же не цитировала Ваше сообщение))) И сделала акцент именно на технике)

[Sasha82]

Лично моя рекомендация групповых - исключительно для сброса веса и тренировки хоть какой-то выносливости. Что толку заплатить за индивидуалки и быть не в состоянии три приседа сделать? Это позже, когда уйдет хоть немного жира и натренируется сердце, тогда можно уже будет что-то конкретно лепить.

Я тоже раньше так рассуждала, но теперь рада что не пожалела денег и нашла своего инструктора .
Результатами очень довольна .
Начиная с того что мне расписали мой дневной рацион и заканчивая индивидуальным подходом на тренировках.
За полтора мес -8 кг. при том что вес у меня был не критический. Сейчас худеть все сложнее и сложнее, но мне осталось сбросить 2-3 кг и я понимаю что это сделать тяжелее нежели скидывать первые кг.

[tanngo]

первое 100%
а вот насчет результатов за месяц сильно) даже первых, если вы называете результатом . воду, которая сойдет... а так)

Мадам,еще раз повторю.Результаты видны через 1 месяц занятий.

[Italyanka]

Да Вы всё правильно говорите, только существует еще и материальная сторона вопроса. Заплатить за абонемент и плюс заплатить за индивидуалки - удовольствие недешевое. Вот на начальном этапе можно как раз сэкономить. И учитывайте, что в разном возрасте цели немного разные.

Если девушка готова иди к тренеру значит можно предположить что материальная сторона позволяет))). Зачем отговаривать от тренировок с тренером если человек нацелен и готов?Не сбивайте с истинного пути)))
Я тоже считаю что групповые и тренажерный зал небо и земля. Можно ходить на групповые как дополнение к тренажерному залу, но обычно мало кто продолжает это делать если начинает серьезно заниматься в зале и понимает разницу.

[wella]

Если девушка готова иди к тренеру значит можно предположить что материальная сторона позволяет))). Зачем отговаривать от тренировок с тренером если человек нацелен и готов?Не сбивайте с истинного пути)))
Я тоже считаю что групповые и тренажерный зал небо и земля. Можно ходить на групповые как дополнение к тренажерному залу, но обычно мало кто продолжает это делать если начинает серьезно заниматься в зале и понимает разницу.

Затем, что у каждого своё видение, как похудеть на сколько-то кг. Пусть девушка почитает разные мнения и решит для себя сама. Не нужно свое мнение считать истиной в последней инстанции.

[Italyanka]

Затем, что у каждого своё видение, как похудеть на сколько-то кг. Пусть девушка почитает разные мнения и решит для себя сама. Не нужно свое мнение считать истиной в последней инстанции.

Вы так активно агитируете за групповые, человека который судя по тексту уже выбрал занятия с тренером, как будто считает свое мнение таковым)))
Но все мы вольны выбирать, безусловно!тут я с Вами согласна)

[Okzana]

Посоветуйте пожалуйста - моя цель похудеть на 15кг. Я читаю, что написано выше и определяюсь что мне нужно - тренер или группа, хотя если я просто с чего то начну уже хорошо, а там думаю разберусь когда втянусь. Поэтому мой выбор будет основан исходя из того, что я найду (может это и неправильно). Немаловажно для меня близость к дому зала (зная себя, просто могу забросить тренировки если далеко ехать). Поэтому в первую очередь, посоветуйте что -то в Триасе (Королева 48) или в этой близости. Спасибо.

[Карица]

Тут советуют,что нужно ходить сначала на групповые типа скульптуры и пилатеса,а потом перебираться в тренажерку.Так вот скажу Вам,что 2 года назад я была человек совсем не спортивный (лишнего веса не было,но подтянуться надо было очень), и такая тренирвка как скульптура (это самое легкое из групповых) была для меня адом.Я не выдерживала даже 30 минут.Поняла,что надо как-то начинать и стала ходить на персоналки в тренажерный зал с инструктором,которая ведет групповые. Сейчас я свободно хожу на групповые и не умираю совсем на них. И кстати,для меня было сюрпризом,что я даже приседать правильно не умела,пока инструктор не объяснила как это правильно делается,я молчу уже о каких-то упражнениях по-сложнее.И сейчас хожу на групповые и вижу как много людей делают неправильно элементарные упражнения(типа приседаний).Поэтому мое мнение,сначала персоналки,а уже потом групповые. Я считаю идеальным сочетания в неделю - это 1 тренировка в тренажерке,одна аэробная тренировка и один раз пилатес.

[wella]

Тут советуют,что нужно ходить сначала на групповые типа скульптуры и пилатеса,а потом перебираться в тренажерку.Так вот скажу Вам,что 2 года назад я была человек совсем не спортивный (лишнего веса не было,но подтянуться надо было очень), и такая тренирвка как скульптура (это самое легкое из групповых) была для меня адом.Я не выдерживала даже 30 минут.Поняла,что надо как-то начинать и стала ходить на персоналки в тренажерный зал с инструктором,которая ведет групповые. Сейчас я свободно хожу на групповые и не умираю совсем на них. И кстати,для меня было сюрпризом,что я даже приседать правильно не умела,пока инструктор не объяснила как это правильно делается,я молчу уже о каких-то упражнениях по-сложнее.И сейчас хожу на групповые и вижу как много людей делают неправильно элементарные упражнения(типа приседаний).Поэтому мое мнение,сначала персоналки,а уже потом групповые. Я считаю идеальным сочетания в неделю - это 1 тренировка в тренажерке,одна аэробная тренировка и один раз пилатес.

Я правильно поняла, что вы пошли на индивидуалки к инструктору, которая вела групповые, и которая на групповых не объясняла, как правильно приседать?

Такое даже комментировать не буду. Озвучьте название клуба.

[ФЕТА]

Можно я тоже вклинюсь)) я ходила все время на групповые, так наша тренер всегда поправляет, когда не правильно кто-то делает. Так вот потом я решила пойти в другой клуб и там было небо и земля по сравнению с той девочкой, тренер сама многое не оч корректно делала, а после я пошла в тренажерный зал и там уже другая девочка, хвалила меня именно за правильную технику и интересовала б точно ли я раньше не ходила в зал. Так что спасибо еще раз большое Саше из Черного моря, она всегда руку на пульсе держит, у нее всегда аншлаг на треше и она большая Молодец!!!
Все зависит от квалификации тренера и на групповые можно научиться делать правильно. Лично мое мнение.

[Весняшка]

Девочки, ходил ли кто-нибудь в Малибу на Левитана? Какие отзывы?

[Карица]

Я правильно поняла, что вы пошли на индивидуалки к инструктору, которая вела групповые, и которая на групповых не объясняла, как правильно приседать?

Такое даже комментировать не буду. Озвучьте название клуба.

Инструктор объясняет на групповых как и что делать и как правильно дышать,но лично я все равно не правильно делала(но это я уже потом поняла).Сейчас на групповых вижу,что инструктор все время говорит,что как делать,но люди делают так как им легче - это происходит автоматически. Если кто-то может контролировать сразу себя и уверен,что делает все правильно,то ему персоналки не нужны.Но ,мое мнение,что это только люди,которые до этого занимались спортом.